Le vin rouge fait-il grossir?

Le vin rouge est en effet une boisson alcoolisée mais ne dispose pas d`une réputation sérieusement mauvaise. En fait, de nombreuses études ont permis d`identifier de nombreux avantages cardiovasculaires associés au vin rouge. Il arrive en fait parce que le vin rouge contient une faible concentration d`alcool, mais est riche en flavonoïdes. Ces flavonoïdes aident à prévenir les caillots sanguins et vous protéger de certaines questions, telles que le durcissement des artères. Pourtant, il y a des questions liées à son utilisation, comme si boire du vin causerait un gain de poids. Si vous l`inclure dans votre alimentation ou rester à l`écart de celui-ci? Trouvons maintenant!

Est-ce que Red Wine Make You Fat?

Non, vous n`avez pas à vous soucier de la graisse du ventre, aussi longtemps que vous consommez du vin rouge avec modération. En fait, vous pouvez réellement être en mesure de perdre du poids en incluant une petite quantité de vin rouge dans votre alimentation. Boire trop de celui-ci peut causer des complications si.

Consommation modérée d`alcool

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Lorsque vous buvez du vin rouge avec modération, il favorise la sensibilité à l`insuline sans changer votre taux de graisse corporelle. Avec une meilleure sensibilité à l`insuline, vous n`avez pas à vous soucier de tout pic de taux de glucose sanguin. les taux de glucose sanguins stables garder la sensation de faim à la baie et vous aider à rester plus maigre en empêchant de trop manger.

Consommation excessive d`alcool

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Le vin rouge fait-il grossir? Oui, il peut, surtout quand vous buvez trop de lui. Une consommation excessive ajoute aux calories que vous consommez ensemble et cela peut entraîner un gain de poids. Vous gagnez du poids lorsque vous obtenez plus de calories que vous pouvez graver, et il n`a pas d`importance si ces calories proviennent de vin ou d`un autre aliment ou une boisson. Un gramme d`alcool a 7 calories - il peut être moins de matières grasses, mais est plus de protéines et de glucides, qui ont tous deux seulement 4 calories par gramme. Une portion de 5 onces de vin de table rouge moyen a environ 125 calories, ce qui signifie que boire deux verres transférerait 250 calories dans votre système. Votre corps va stocker les calories supplémentaires sous forme de graisse et vous gagnerez du poids.

Combien de boire

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Il est préférable d`éviter d`inclure dans votre alimentation si vous ne buvez pas d`alcool. Si vous faites déjà, assurez-vous de boire avec modération, ce qui signifie que les hommes peuvent avoir deux verres par jour et les femmes peuvent avoir un verre par jour. Un verre de vin est 5 oz. Vous pouvez réduire votre risque de cancer de la prostate en ayant 4-7 verres de vin par semaine, mais ne vont pas trop loin avec l`idée d`inclure le vin dans votre alimentation.

Comment boire du vin rouge sans prendre de poids

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Il est clair que le vin rouge a ses avantages. Le vin rouge fait-il grossir? Non, ce ne sera pas si vous buvez avec modération. Voici quelques suggestions pour vous aider à inclure le vin rouge dans votre alimentation sans prendre du poids.

• Avoir un mode de vie actif avant d`inclure le vin dans votre alimentation. Cela signifie que vous pouvez apprécier le vin si vous êtes une personne physiquement active. Un peu d`exercice est toujours bon, même si elle est rien de plus qu`une courte distance de marche quotidienne. Il améliore votre métabolisme et vous empêche de overdrinking.
• Assurez-vous de boire de l`eau quand boire du vin. Faire cela contribuerait à prévenir la déshydratation - l`alcool est un diurétique et peut perturber l`équilibre de l`eau dans vos cellules.
• Évitez de boire avant vos repas. Certaines études ont montré que boire du vin avant de manger peut augmenter votre appétit et entraîner de trop manger.
• Évitez de boire tard dans la nuit. Étant donné que l`alcool agit tout à fait comme les glucides, il est préférable d`éviter de boire trop tard. Idéalement, vous devriez arrêter tout boire, ainsi que de manger autour de 20 heures et aller dormir avant 12H. Cela vous permet d`avoir plus de repos de qualité la nuit.
• Profitez de vin rouge sec que les autres vins. Il est une meilleure idée car le vin rouge sec a une concentration plus élevée d`antioxydants par rapport à d`autres options. Vous devriez également vérifier le niveau d`alcool avant d`acheter une bouteille. Garder ci-dessous 13,5% ABV est toujours une bonne idée.
• Passez plus sur votre vin et d`en profiter pendant plusieurs jours. Vous pouvez également conserver votre vin, rouge et blanc, dans le réfrigérateur à l`aide d`un scellant de vin de pompe à vide. Si vous utilisez un bouchon de champagne, vos vins mousseux peuvent durer jusqu`à 4 jours.
• Ne pas conserver le vin à la maison. En prenant cette mesure, vous pouvez vous empêcher de overdrinking. Si vous voulez profiter du vin, à pied à un bar à vin de quartier et avoir. Cette petite promenade est bon pour votre santé et vous permet de gagner un verre.