Betterave

Betterave est un légume de couleur rouge qui est doux et tendre avec des charges de bienfaits pour la santé. Betterave peut être mangé cru, grillé, bouilli ou rôti. Ils sont utilisés dans diverses salades, les soupes et les currys. Let`s examiner les avantages nutritionnels et sanitaires de betterave rouge.

Services de santé de Betterave

Avantages nutritionnels de Betterave

Betterave est un légume faible en calories. Il fournit seulement 40 calories pour 100 grammes de sa consommation. Il fournit des antioxydants et divers minéraux tels que le fer, le sodium, le potassium, le magnésium. La couleur rouge de betterave rouge est due à la présence de bétaïne qui contribue à la santé cardiovasculaire. Il a également des fibres alimentaires qui aide à la digestion.

Avantages de la Betterave pour Peau Santé

Betterave est riche en anti-oxydants. Ils aident la peau des processus d`oxydation par les radicaux libres. Betterave est un détoxifiant naturel. Il purifie le sang ce qui rend la lueur de la peau. le jus de betterave a été considérablement bénéfique contre les furoncles et les boutons. La consommation de jus de betterave rouge réduit aussi l`inflammation de la peau. Il travaille également en tant que substance anti-vieillissement. Betterave est une source de lycopène qui est un puissant anti-oxydant. Lycopène aide à maintenir l`élasticité de la peau et protège la peau contre les rayons nocifs du soleil.

betterave réduit Cholestérol, Hypertension et Cœur problèmes liés

Les caroténoïdes et les flavonoïdes sont présents dans betterave rouge. Ces antioxydants aident à réduire le mauvais cholestérol (LDL) dans les artères. Ils aident à la prévention de la formation de plaque dans les artères. Une teneur élevée en fibres, il aide à réduire le cholestérol. Il réduit le cholestérol sérique et le taux de triglycérides dans le corps. Betterave augmente également le bon cholestérol (HDL).

Betterave est riche en nitrates. Ces nitrates aident à la production d`oxyde nitrique dans le sang qui dilate les vaisseaux sanguins, en abaissant ensuite la pression sanguine du corps. La dilatation des vaisseaux sanguins entraîne une plus grande consommation d`oxygène et d`abaissement de la pression sanguine. Bétaïne est présent dans betterave rouge qui contribue à la réduction de l`homocystéine qui peut être nocif pour les vaisseaux sanguins.
Coeur lié et la santé cardiovasculaire dépend de la pression artérielle et le taux de cholestérol. Réduction d`entre eux peuvent garder le cœur en bonne santé et efficace.

Services de santé de Betterave - Rente Foie plus efficace

Bétaïne et la méthionine en betterave rouge aide dans le bon fonctionnement du foie. Beta-cyanine dans la betterave aide dans le processus de désintoxication du sang et le foie, protégeant ainsi les cellules du foie. Le bon fonctionnement du foie contribue à la désintégration appropriée des graisses du corps qui sont formées par la consommation d`alcool ou de l`absence d`apport en protéines. foie efficace contribue également à la prévention de la fatigue et des nausées.

Betterave empêche Cancer

Bétacyanine présent dans betterave rouge contribue à l`inhibition de la formation de cellules cancéreuses dans le corps. Ils réduisent le métabolisme des cellules cancéreuses. Nitrosamines provoque la formation de cellules cancéreuses qui est empêché par betterave rouge. Betterave contribue à la réduction des effets de cytostatiques et augmente l`appétit. Betterave a été trouvé à travailler contre le côlon, la peau et le cancer du sein.

Services de santé de Betterave pour diabétiques

Une teneur élevée en fibres de betterave rouge aide à contrôler le niveau de sucre dans le corps. Betterave a haut indice glycémique, mais il a une faible charge glycémique. Le taux de conversion du glucose dans le corps est assez faible en betterave rouge.

Réduit betterave Anémie

L`anémie est essentiellement le manque de nombre de globules rouges dans le sang. jus de betterave rouge contient du fer qui regénère et active RBC dans le sang. L`apport en fer contribue à augmenter le taux d`hémoglobine du sang. Betterave contribue ainsi à prévenir les vertiges, la fatigue par combattre l`anémie. Il fournit une bonne circulation de l`oxygène dans le corps et aide à lutter contre l`agitation et l`insomnie.

Services de santé de Betterave - Améliore Digestion et Prévient Constipation

Betterave est riche en fibres alimentaires qui facilite la digestion et améliore le mouvement de l`intestin. jus de betterave rouge déclenche le fonctionnement des nerfs dans l`intestin. Il peut être très utile contre hypochlorhydria.Hypochlorhydria est faible teneur en acide dans l`estomac causée par le stress, l`alcool et une mauvaise alimentation. jus de betterave rouge contribue à maintenir la quantité d`acide droit dans le corps.
Une teneur élevée en fibres aide dans le ramollissement des selles et empêche ainsi la constipation.

Betterave aide à prévenir Mémoire La perte et la démence

aides Betterave à améliorer la circulation sanguine dans le corps. Nitrates en betteraves rouges se transforment en nitrites. Ces nitrites aident à ouvrir les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin dans le cerveau. Ils aident à améliorer la circulation du sang dans les lobes frontaux du cerveau et arrêter le processus de perte de mémoire et la démence.

Services de santé de Betterave - Aide en La réduction du poids et augmente l`endurance

Betterave fournit seulement 40 calories. Il est même sans gras qui le rend très utile pour réduire le poids. Betterave contient beaucoup de nutriments et de minéraux qui rajeunissent le corps. Il contribue à augmenter l`endurance et l`endurance des body.Nitrates converties en oxyde nitrique et de réduire la consommation d`oxygène pendant l`exercice. Betterave réduit également le taux auquel les muscles utilisent l`énergie (adénosine triphosphate).

betterave pour Cheveux Nourriture

Caroténoïdes dans betterave rouge rendent bénéfique pour la croissance efficace des cheveux. Il contribue à maintenir la texture brillante et améliore la qualité et l`épaisseur des cheveux. la pâte de Betterave peut être appliqué aux plaques chauves, afin de retrouver les cheveux perdus.

Services de santé de Betterave - Grand aliments pour bébés

Betterave contient beaucoup de vitamine C et de nombreux minéraux essentiels. Ils peuvent aider à la construction du système immunitaire. Il peut être consommé pendant la constipation et de l`acide froid et flu.Folic est contenu dans la betterave qui contribue à la croissance normale des tissus. Elle contribue également au développement de la moelle épinière bébé `.

Autres avantages pour la santé de Betterave

• Betterave contient de la lutéine et la zéaxanthine qui aide à prévenir les problèmes oculaires liées à l`âge et la dégénérescence maculaire.
• Il est très utile contre les radiations nocives. Il est riche en fibres qui contient de la lignine qui protège de ces radiations.
• silice minérale en betterave rouge aide à prévenir les maladies comme l`ostéoporose.
• jus de betterave rouge est alcalin et contribue à la stabilisation de la teneur en acide.
• Betterave est bénéfique pour les femmes enceintes car elle réduit le risque d`anomalies du tube neural dans une nouvelle born.