Principaux avantages de choux rouges pour la peau et la santé

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Avantages de chou rouge pour la peau sont les suivants:

Propriétés anti-vieillissement:

Les vitamines C et E sont présents en grande quantité dans le chou rouge et ces vitamines sont idéales pour ralentir le processus de vieillissement. Vous obtenez une belle peau éclatante et par la consommation d`aliments riches en ces vitamines. La vitamine E se trouve principalement dans les feuilles extérieures du chou rouge et cela donne un éclat naturel à votre peau. La vitamine C a des propriétés anti-oxydantes et vous offre une belle peau.

Pour la santé des yeux et de la peau saine:

La vitamine A est présente en grande quantité dans le chou rouge. Vous obtenez 33% de la vitamine A que vous avez besoin par jour en prenant une tasse de chou rouge. Cette vitamine est formée de bêta-carotène, la lutéine et la zéaxanthine. Le bêta-carotène est modifié pour rétinol, qui aide les yeux à détecter la lumière et la convertir pour l`influx nerveux. La lutéine et la zéaxanthine protègent la rétine et sauver les yeux des problèmes liés à l`âge. La vitamine A est aussi un bon hydratant et maintient votre peau hydratée et douce.

Prévient les radicaux libres:

Le chou rouge est riche en vitamine C, ce qui contribue à lutter contre les radicaux libres et les retirer du corps. Les radicaux libres sont nocifs pour les tissus, la cause du cancer et aussi conduire à un vieillissement prématuré de la peau.

Santé et avantages médicinaux de chou rouge sont les suivants:

Tension artérielle:

Le potassium se trouve dans de bonnes quantités dans le chou rouge. Ce minéral aide à dilater les vaisseaux sanguins et améliore la circulation du sang dans les vaisseaux sanguins. En conséquence, la pression du sang est empêché de se défoncer. C`est aussi bon pour un coeur sain.

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Nettoie le corps et aide à une bonne digestion:

Le chou rouge est riche en plusieurs minéraux, en particulier le soufre. Soufre est bénéfique pour les mouvements de l`intestin appropriés et est aussi bon pour la digestion. Elle empêche également la constipation et contribue ainsi à prévenir divers problèmes digestifs.

Cures ulcères:

Le jus de jus de chou rouge est bon pour le traitement des ulcères. Ceci est parce que le jus de chou rouge est riche en glutamine appelé acide aminé qui peut guérir les ulcères, en particulier des ulcères gastro-duodénaux. jus de chou rouge contient sulforaphane, qui détruit les bactéries causant des ulcères gastro-duodénaux. En outre, le présent glutamine dans le chou rouge est utile pour un système digestif sain et empêche le reflux gastrique. Donc, avoir du jus de chou rouge régulièrement et protéger votre corps contre les ulcères.

Pour le traitement des maux de tête:

Le chou rouge est utile pour le traitement des maux de tête ainsi. Mettre le chou écrasé feuilles dans un morceau de tissu et d`appliquer sur le front. Cela vous soulager de maux de tête. Boire 25 à 50 ml de jus de chou cru aidera tous les jours dans le traitement des maux de tête chroniques.

Lutte contre le cancer:

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Le chou rouge a moins de 36 produits chimiques dans ce qui lutte contre le cancer. Anthocyanes appartient à une classe de flavanoïdes qui peut protéger le corps contre les cellules cancéreuses. Ils sont considérés comme ayant des propriétés antioxydantes qui est le double de celui de la vitamine C. Le chou rouge contient également indoles en grande quantité, ce qui est bon pour le traitement et la prévention du cancer du sein chez les femmes. Lupéol, sinigrin et sulforaphane sont des composés prévention du cancer dans le chou rouge, qui aident à stimuler les activités des enzymes et empêchent la croissance des tumeurs cancéreuses. Selon une étude réalisée sur les femmes le cancer du sein a été considérablement réduit chez les femmes lorsque le chou rouge et d`autres légumes crucifères ont été inclus dans leur régime alimentaire.

Aide à la perte de poids:

Le chou rouge est plein de fibres et donc consommer vous donne un sentiment de plénitude et empêche encore manger. Il est également faible en calories. Une tasse de chou cuit ne contient que 33 calories. Donc, si vous êtes sur un régime de perte de poids, y compris le chou rouge dans votre alimentation quotidienne vous aidera à perdre peser de façon très efficace.

Améliore l`immunité:

Le chou rouge est riche en vitamine E et est très bénéfique dans la production d`un grand nombre d`anticorps requis par le corps. Il améliore les fonctions métaboliques et contribue également à la réparation de l`ADN.

Permet de rester loin l`ostéoporose:

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L`ostéoporose provoque diminution de la densité osseuse et la masse osseuse, ce qui peut augmenter le risque de contracter une fracture. Il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes et peut être traitée en incluant suffisamment de calcium dans l`alimentation. Le chou rouge est riche en calcium et un apport régulier de celui-ci contribue à rendre vos os solides, empêchant ainsi l`ostéoporose.

Faible teneur en gras avec de fortes vitamines et minéraux:

Le chou rouge est faible en gras mais riche en minéraux et en vitamines. Il a également une faible teneur en calories. Donc, avoir le chou rouge est régulièrement bon pour votre santé.

Le bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux:

Le chou rouge est riche en iode, ce qui est essentiel pour améliorer le fonctionnement du cerveau et pour le bon fonctionnement du système nerveux. La vitamine K est présente en abondance dans ce qui contribue à améliorer votre concentration. Cela réduit également les dommages des nerfs et contribue ainsi à la prévention de la maladie d`Alzheimer et de la démence dans une grande mesure. jus de chou rouge est également bon pour l`amélioration du fonctionnement des glandes endocrines.

Prévient l`inflammation cardiaque:

l`inflammation cardiaque peut entraîner le blocage des attaques des artères et le cœur. Le chou rouge est riche en vitamine C, ce qui aide à prévenir l`inflammation du cœur.

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Réduit le risque de maladie d`Alzheimer:

La concentration riche en anthocyanes dans le chou rouge contribue à réduire le risque de maladie d`Alzheimer. Les anthocyanes empêchent la formation de plaque dans le cerveau, qui est l`une des principales raisons de la maladie d`Alzheimer. Ainsi, inclure le chou rouge dans votre alimentation régulière et rester loin de la maladie d`Alzheimer.

Réduit la douleur musculaire:

L`acide lactique aide à réduire les douleurs musculaires. La présence d`acide lactique n`est pas très courant dans les légumes. Mais quand vous faites cuire le chou rouge, l`acide lactique est libéré. Il est également formé lorsque le sucre dans le chou rouge est fermenté par des bactéries.