10 Des aliments que vous ne vous pensé mangeraient pendant un régime

Et si on vous dit qu`il y avait un repas secret perte de poids aussi un de c`est en favori de l`enfance, un plaisir coupable et un aliment tout confort roulé en un seul? D `nous dire noix Nous` re. Et we`d vous dire que nous sommes des noix pour-pizza. Et des hamburgers. Et crêpes. Croyez-le ou non, vous pouvez les avoir et l`alimentation, aussi.

Indulgences-pas des restrictions, peut entraîner une perte de poids efficace et sans danger, le genre That`s délicieux, durable, sûre et efficace. Voici les 10 aliments que vous mangez n`a jamais pensé d `, pendant un régime amaigrissant compliments de Eat This, Not That! et inspiré par Nutrisystem`s plan de repas le plus populaire, uniquement le vôtre, qui comprend tous les aliments décadents et plus. les manger, perdre jusqu`à 13 livres et 7 pouces en général dans votre premier mois!

Perte de poids Shocker # 1: crêpes

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Le petit déjeuner peut en effet être le repas le plus important de la journée, selon des recherches récentes. Parmi les personnes who`ve ont perdu 30 livres ou plus, 80 pour cent a gardé le poids en mangeant un petit déjeuner riche en protéines chaque jour, selon une étude réalisée par le National Weight Control Registry, qui a conclu que « manger le petit déjeuner est une caractéristique commune à succès mainteneurs de perte de poids « . Et quel meilleur réveil que des crêpes? Fait comme ceux uniquement le vôtre, ils peuvent être riches en protéines, faible teneur en sucre et infiniment délicieux.

Perte de poids Shocker # 2: Buttermilk Gaufres

Le mot-clé ici est le lait qui signifie `re obtenir une protéine (unique de Nutrisystem Yours` a 5 grammes). Et si vous nappez avec des fruits sains ou un sirop sans sucre, vous pouvez commencer votre journée douce.

Perte de poids Shocker # 3: Petit-déjeuner Sandwiches avec saucisse

Commencez votre journée avec un peu sans culpabilité grésillement avec des swaps simples. Quel genre de muffins? blé entier, non enrichi la farine de blé. Quel genre de saucisse? Turquie, pas de boeuf. Le résultat est un sandwich avec 14 grammes de protéines et seulement 180 calories, comme ça trouvé dans uniquement le vôtre.

Perte de poids Shocker # 4: Pizza

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Obtenez ceci: 93 pour cent des Américains mangent au moins un morceau de pizza par mois. Cela signifie que les gens saisissaient une tranche de fromage chaud plus souvent qu`ils changent leurs draps. Et malgré `s mauvais rap, s` rien de mal avec l`agrafe italienne, car il s `souvent un mélange optimal de protéines, de graisses et de fibres, comme la pizza trouvée sur le vôtre unique plan.

Perte de poids Shocker # 5: Pâtes

Glucides n `vous font les mauvais glucides liposolubles font. pâtes de blé entier, comme le genre trouvent dans Vôtre `ll unique, a quelque chose appelé « amidon résistant », qui résiste à la digestion (d`où le nom) de sorte qu`il passe par le petit intestin sans être digéré. Cela se nourrit de bactéries intestinales saines, ce qui conduit à des sentiments prolongés de plénitude et l`oxydation des graisses plus efficace. En fait, une étude a révélé que le remplacement à seulement 5 pour cent des hydrates de carbone de source avec `s de fête d`amidon résistant peut stimuler la consommation de graisse post-repas jusqu`à 30 pour cent!

Perte de poids Shocker # 6: Meatloaf

La nourriture de confort ultime peut également vous aider à perdre du poids en toute sécurité-s `vers le bas principalement des protéines et des légumes comme les oignons, en forme dans un joli paquet serré. Et jumelé avec des pommes de terre une autre forme de purée résistant à l`amidon obtenir un repas `ll en protéines qui vous permet de rester rassasié plus longtemps. Juste une autre offre sur le vôtre unique plan.

Perte de poids Shocker # 7: Burgers

Pris en sandwich entre un petit pain de blé entier, les hamburgers sont en fait la nourriture de perte de poids idéal: riche en protéines et en fibres, faible en glucides malsains. hamburgers juteux Nutrisystem`s ont seulement 240 calories, 5 grammes de gras et 14 grammes de protéines.

Perte de poids Shocker # 8: Crème glacée

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Comme dans les sandwichs à la crème glacée. Le snack classique est l`un des Nutrisystem`s tous les temps meilleurs vendeurs. crème glacée à la vanille crémeuse est pris en sandwich entre deux gaufrettes le choix chocolatés convivial régime parfait quand vous êtes dans l`humeur pour quelque chose de doux, car il s `une source essentielle de protéines et de fibres.

Perte de poids Shocker # 9: Cookies

Le favori classique toujours n `un no-go s`il s` préparé avec des pépites de chocolat sans sucre. En fait, ils peuvent être une excellente source de protéines et de fibres.

Perte de poids Shocker # 10: Gâteau

Gateau au chocolat. Pound Cake or. Red Velvet Whoopie Pie. Vous pouvez manger tous ceux et plus sur un plan comme uniquement le vôtre, car ils sont en train à base de farine de blé entier et isolat de protéines de blé, les upping nombre de fibres et de protéines.

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Ce contenu est parrainé par Nutrisystem. Attendez-vous à perdre 5 livres votre première semaine, pour un 1-2 livres par semaine en moyenne. Les résultats varient en fonction du poids de départ et l`adhésion programme.