Thé anti-inflammatoire

L`inflammation est une réaction normale du corps qui se produit souvent en raison de l`irritation ou de mal au corps. Outre les facteurs externes, plusieurs facteurs internes qui peuvent causer l`inflammation existent. Par exemple, l`arthrite peut causer une inflammation, et si traitée, elle peut causer plusieurs autres maladies. Heureusement, les thés anti-inflammatoires naturels sont présents qui peuvent aider à contrôler l`inflammation. L`article suivant traite certains des thés les plus répandues qui peuvent efficacement INFLAMMATIONS.

Les thés anti-inflammatoires

Voici 10 grands thés qui vous aideront non seulement à soulager votre inflammation, mais aussi donner à votre goût une fête:

1. Le thé au gingembre

Le thé de gingembre a des propriétés anti-inflammatoires en raison de la présence de phytochemicals- par conséquent, il aide à soulager la douleur arthritique. La racine de gingembre est facilement disponible dans un magasin d`épicerie.

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Comment prendre: Il est facile à préparer - faire simplement en tranches et raide dans l`eau bouillante. Le thé de gingembre a également des propriétés d`amincissement de sang afin que toute personne qui prend des médicaments anticoagulants doivent consulter leur médecin avant de consommer du thé au gingembre.

2. Thé vert

L`ingrédient actif, l`EGCG (épigallocatéchine gallate) présents dans le thé vert, le thé vert confère des propriétés anti-inflammatoires. EGCG agit en arrêtant la production de certains produits chimiques inflammatoires. Il est donc utile pour soulager la douleur de l`arthrite.

Comment prendre: Il est préparé en faisant macérer des feuilles de thé dans l`eau bouillante (habituellement une cuillère à café de feuilles par tasse d`eau). Cependant, les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant d`utiliser le thé vert comme il a été proposé que le métabolisme de l`acide folique peut être perturbé par le thé vert.

3. Thé noir

Un autre thé anti-inflammatoire est le thé noir. Le quercétine ingrédient présent dans le thé noir est un bioflavonoïdes avec des propriétés anti-inflammatoires. Selon les recherches, la quercétine aide à soulager l`inflammation de l`arthrite rhumatoïde et prévient les dommages aux articulations.

Comment prendre: Il est également préparé en trempant les feuilles de thé dans l`eau bouillante. Cependant, le thé noir contient une quantité élevée de caféine, ce qui peut provoquer une agitation ou nuire à certains médicaments, par conséquent, il est recommandé de consulter un médecin avant de la consommer.

4. L`écorce de saule thé

L`écorce de saule a été de nouveau utilisé des siècles dans certaines parties de l`Europe et la Chine. Selon plusieurs études, elle a des propriétés anti-inflammatoires qui sont semblables à ceux de l`aspirine. Par conséquent, il est utile pour soulager la douleur de l`arthrose. La salicine chimique et les composés anti-inflammatoires flavonoïdes sont responsables de ses propriétés anti-inflammatoires.

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Comment prendre: Il est recommandé que les personnes qui prennent régulièrement des AINS, les bêta-bloquants, et les anticoagulants et les femmes enceintes ne devraient pas consommer le thé avec l`écorce de saule.

5. Thé Curcuma

Curcuma possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Il est une poudre épicée qui est obtenue par broyage du rhizome séché de la curcuma longa d`herbes. Curcuma est une partie de la famille du gingembre et souvent utilisé pour traiter les plaies, l`inflammation et les tumeurs. Aujourd`hui, il est un remède populaire ayurvédiques.

Comment prendre: La posologie recommandée est de 1200 mg par jour. peut être préparé un délicieux thé anti-inflammatoire combinant frac12- c. de curcuma en poudre avec 1 once de concentré congelé de jus d`orange et du thé au gingembre.

6. églantier thé

Un acidulé, tarte, thé de couleur rose est préparé en trempant églantier dans l`eau bouillante. Il se mélange bien avec d`autres thés tels que l`hibiscus et est un ingrédient commun dans de nombreux tisanes. Il est une riche source de vitamine C. Selon une étude menée sur des patients atteints d`arthrose du genou ou de la hanche, la supplémentation avec de la poudre de cynorhodon aide à réduire de manière significative les douleurs articulaires, la raideur et la gravité globale de la maladie. Il est également utile dans la stimulation du système immunitaire, augmenter l`énergie et les cellules et les tissus de guérison.

Remarque: Il est recommandé de consulter votre médecin avant de consommer églantier pour soulager la douleur due à l`arthrite.

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7. Nettle Leaf Tea

L`usine d`ortie a été utilisée depuis des siècles en particulier dans certaines régions d`Europe pour traiter les douleurs articulaires et musculaires, la goutte et l`arthrite. Les produits chimiques urticants, qui sont libérées à partir des poils présents principalement sur la face inférieure des feuilles, ont été trouvés pour réduire la douleur en réduisant les produits chimiques inflammatoires dans le corps humain et également en interférant avec le processus de transmission de la douleur au cerveau par le corps .

Remarque: feuille d`ortie peut être acheté dans un magasin d`aliments naturels. Cependant, il est recommandé de consulter un médecin avant de l`utiliser pour traiter la douleur de l`arthrite.

8. Thé Frankincense

La résine aromatique trouvée dans l`arbre Boswellia est un agent de thé puissant anti-inflammatoire. Il a été démontré que le constituant primaire d`acides Boswellia-boswellique inhibe les médiateurs de l`inflammation. Dans une étude, l`extrait de Boswellia a été montré pour réduire la douleur et d`améliorer le fonctionnement physique chez les patients souffrant d`arthrose.

Comment prendre: La posologie recommandée est de Boswellia 1200 à 1500 mg 2 à 3 fois par jour. Il est conseillé d`utiliser l`extrait standardisé, qui a 60-65% d`acides boswellique.

9. Alfalfa thé

La luzerne est une riche source de minéraux et de la chlorophylle, qui est un anti-inflammatoire efficace. Selon une étude menée sur des rats au Institut national des sciences animales, chlorophylle extrait de luzerne a montré une activité anti-inflammatoire.

Comment prendre: Alfalfa a un goût agréable et peut être infusé dans l`eau bouillante pour préparer le thé. Il peut également être ajouté aux ragoûts et soupes.

10. Thé Myrtille

Myrtille est une relation proche de bleuet, un fruit en Amérique du Nord. L`anthocyanine ingrédient est présent dans airelle. Myrtille est populaire pour le traitement de l`inflammation dans certaines régions de l`Amérique du Nord et en Europe. Des études ont été menées sur des souris de laboratoire au Hôpital universitaire de Zurich pour tester l`efficacité de cette plante dans la fourniture de traitements pour l`inflammation des intestins. Les résultats de l`étude ont été positifs. Cela demande une étude plus approfondie de l`anthocyanine chimique pour soulager d`autres types de maladies inflammatoires. La posologie recommandée de myrtille est de 160 mg 2 à 3 fois par jour.