8 Habitudes quotidiennes saines pour un mode de vie sain

La mise en place d`un mode de vie sain vous oblige à prendre des petits pas et apporter de petits changements dans votre routine quotidienne. Espérons que ces huit petites étapes vous aideront à se rapprocher d`un mode de vie sain.
1. Boisson 5 -6 verres d`eau - Vous permet de rester bien hydraté, assainit les reins et la vessie, bien nourrie maintient la peau hydratée et hydratée.

2. Prendre des aliments de lumière la nuit - Cela aide à garder la lumière de l`estomac et maintient le poids sous contrôle Lire plus ici - manger la nuit 

3. Se réveiller une demi-heure plus tôt - Se réveiller tôt le matin, ça aussi, une demi-heure avant l`horaire régulier dynamise les organes de sens et vous permet de rester actif tout au long de la journée. se réveiller tôt le matin.

4. Boire de l`eau chaude la nuit - Un demi-verre d`eau chaude la nuit à l`heure du coucher aide pour faciliter la défécation le lendemain. avantages de l`eau chaude

5. Le don d`une petite quantité - Le don d`une petite quantité aux pauvres ou ayant une activité sociale aide l`esprit à se détendre et ouvrir de nouvelles idées. Avantages des activités sociales

6. Pratique Le silence pendant quelques minutes - Aide à l`esprit de clarifier et de comprendre les enjeux, aide à apprendre la patience et vous fait penser avant de parler. Arrêter de se plaindre

7.Prayer le matin -  vous donne de l`énergie supplémentaire pour garder la journée en douceur et réussie.

8. La lecture d`une page de livre d`auto-assistance ou d`un livre spirituel au moment du coucher - Sida dans le sommeil, maintient le calme l`esprit et aide à inculquer des pensées nobles et aide nous conduit à une vie réussie

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