14 Puissants remèdes naturels pour une infection des sinus

L`inflammation et la congestion des sinus - connus collectivement comme une infection des sinus - peuvent avoir une grande variété de causes, y compris les allergènes dans l`air intérieur et extérieur, ainsi que les irritants alimentaires comme les produits laitiers, le gluten et les additifs artificiels.

La médecine occidentale traite les infections des sinus avec des antibiotiques, des stéroïdes, des médicaments anti-inflammatoires, et dans certains cas, surgery.Most de ces méthodes ont un fort potentiel d`être plus nocif que not.Here nous offrons un processus en trois étapes, comprenant 14 remèdes naturels puissants , pour guérir une infection des sinus naturellement, souvent avec des éléments déjà présents dans votre maison.

Partie I: Traiter les symptômes

Bien qu`il soit toujours plus important de guérir la maladie sous-jacente plutôt que de traiter les symptômes, avouons-le: Quand vous avez une infection des sinus, votre préoccupation numéro un est le sentiment better.So avant d`essayer de se concentrer sur le renforcement de votre système immunitaire et le retrait du les facteurs de causalité de votre infection des sinus, travaillons sur le traitement des symptômes.

Restez hydraté

Buvez beaucoup d`eau, sans sucre ajouté, jus, bouillon clair, et les fluides chauds tea.These vous aideront à éclaircir le mucus et aider à vider de l`alcool potable sinuses.Avoid irrités, la caféine et les boissons sucrées, ainsi que de smoking.All de ces substances déshydrate votre système causant le mucus à épaissir et obstruer les voies respiratoires déjà enflammées.

Dissoudre l`excès de mucus

Les aliments épicés tels que le poivre de Cayenne ou le raifort peuvent être mélangés avec du vinaigre de cidre de pomme et le jus de citron pour créer un élixir dissolvante de mucus.

Activation du point de pression

Pour un soulagement temporaire des voies nasales fermées lorsque aucune de ces autres options sont disponibles pour vous, essayez un visage rapide massage.These sept étapes rapides prennent moins de deux minutes pour effectuer et, lorsque vous avez terminé correctement, vous permettra de respirer plus facilement.

L`inhalation de vapeur

Cassez le mucus épais avec quelques gouttes d`eucalyptus ou huile de menthe poivrée dans votre chaude water.With face vers le bas sur l`eau, drapé une serviette sur le dos de votre tête et inhaler la vapeur.

Cela fonctionne aussi avec quelques gouttes d`huile soit ajouté à l`eau dans un humidifier.Some de ces machines ont en fait un petit réservoir inclus pour une telle chose.

Sel eau de rinçage

Si vous êtes sujettes à des infections des sinus et vous n`avez pas un pot de Neti, vous aurez envie d`obtenir one.This petit appareil à portée de main, il est facile d`irriguer la cavité nasale, le mucus de compensation non désirées et les contaminants inhalés qui peuvent être pêchés dans there.Use votre pot Neti deux fois par jour pour le soulagement optimal!

Extrait de pépins de pamplemousse

extrait de pépins de pamplemousse (GSE) est un antibiotique naturel à base de broyage de graines de pamplemousse séchées et de la pulpe dans un powder.When bien administré sous forme de spray nasal (comme celui-ci), GSE aide à éliminer le mucus et peut empêcher d`autres contaminants microbiens de prendre racine dans les tissus des sinus AFFAIBLIE enflammées.

Curcuma / Racine de gingembre

racine Curcuma est un merveilleux, d`épices parfumées couramment dans indiennes et certains dishes.Not Moyen orientale ne contient que Curcuma la curcumine anti-inflammatoire naturel, cette épice est aussi un anti-oxidant.When combinée à la racine de gingembre épicé et brassée pour le thé chaud , cette combinaison peut aider à liquéfier le mucus de voies nasales obstruées, soulager la pression des sinus, et vous vous sentirez mieux en mieux la racine around.Ginger a aussi l`avantage de calmer un estomac - un effet secondaire fréquent de drainage des sinus nocturne excessive.

Vinaigre de cidre de pomme

Deux ou trois cuillères à soupe de cidre brut, non filtré vinaigre ajouté à une tasse d`eau chaude ou du thé trois fois par jour aidera éclaircir la congestion de relaxation excessive de mucus une pression des sinus. Mélanger avec du citron et du miel ou Stevia au goût.

Video: Révèle sa recette du plus puissant antibiotique naturel qui tue les infections

Le vinaigre de cidre est un merveilleux ingrédient naturel avec une vaste gamme de bienfaits pour la santé. En savoir plus sur ses avantages ici.

Une fois que vous avez allégé une partie de la douleur et de la congestion, vous voulez mettre l`accent sur le renforcement de votre système immunitaire pour aider votre corps à combattre l`infection.

Partie II: Boostez votre système immunitaire

Video: Comprendre l’`inflammation, les anti inflammatoires , redevenir sensible - www.regenere.org

Il existe plusieurs méthodes naturelles que vous pouvez utiliser pour renforcer votre système immunitaire.

Vitamine C

Disponible en caplets, liquide, (chewables ainsi que d`autres formes), la vitamine C est peut-être le plus populaire over-the-counter booster.Studies immunitaires nous ont montré que la vitamine C aide le corps à résister à des déficiences du système immunitaire et améliore la santé globale .pour la meilleure absorption de la vitamine, choisissez un supplément contenant Acérola - comme ce supplément de vitamine C 1000mg avec Acérola, bioflavonoïdes et églantier.

Huile de foie de morue fermentées

Fermentées Chondroïtine (FCLO) est riche en vitamines A et D, ainsi que le processus de fermentation aminés.Procédé gras oméga-3 par lequel cette huile est extraite des foies de morue n`endommage pas les éléments nutritifs, ce qui rend les bienfaits pour la santé de ce super -Supplément une longue liste, indeed.Some de ceux incluent la possibilité de clarifier les conditions de la peau, de l`humeur de l`équilibre et les hormones, et remédier à des maladies auto-immunes. Vous pouvez acheter fermentée huile de foie de morue d`ici et lire plus sur les avantages remarquables dans ce grand article.

L`huile d`origan

Juste une seule goutte d`huile d`origan dans une tasse de jus, de l`eau ou du thé chaque jour peut faire une énorme impact positif sur votre health.Not ne que l`huile Origan ont des propriétés anti-biotiques, anti-virales et anti-fongiques lorsqu`ils sont pris en interne, elle peut également être utilisé par voie topique pour lutter contre les boutons de fièvre, infection fongique des ongles, et les pellicules entre autres l`huile things.Oregano peut également être inhalé à la vapeur comme une alternative à l`ingestion (bien que certains peuvent ne pas aimer l`odeur autant que la menthe poivrée ou d`eucalyptus.)

Lecture recommandée: Huile de Origan: 10 Incredible utilisations pour cette huile Potent

Partie III: Éliminer les causes possibles

Si vous rencontrez des infections des sinus fréquentes ou une irritation nasale, il peut y avoir des facteurs environnementaux ou alimentaires sous-jacents à work.Here sont quelques coupables possibles et les solutions simples pour les éliminer.

Aéroallergènes intérieur

Les squames animales, la poussière, les spores de moisissure et le pollen sont irritants dans l`air les plus courants qui provoquent une inflammation des sinus et congestion.The solution la plus simple pour ce problème est de mettre à niveau votre filter.Also d`air, assurez-vous de changer le filtre au moins une fois par mois. marquez votre calendrier le jour où vous changez le filtre ou écrivez la date quelque part sur le côté faisant face à l`extérieur de votre nouveau filtre avant qu`il ne soit installé.

Gardez vos animaux à l`extérieur, ou tout au moins vous assurer qu`ils sont baignés et / ou brossées souvent. Vide au moins une fois par semaine - plus souvent si vous avez des animaux à l`intérieur.

Parfois, les allergènes d`intérieur se cachent dans votre tissu de fromage ducts.Attach d`air à l`extérieur des bouches d`aération pour agir en tant que filter.Not seulement cela éviter les allergènes de circuler dans votre maison, il vous montrera aussi ce qui pourrait être nécessaire de nettoyer de votre système d`air.

Obtenez un purificateur d`air, comme ce brillante, pour la chambre (s) où vous passez les appareils les plus time.These circuler l`air dans une pièce à travers un filtre HEPA et un ioniseur pour enlever allergens.Alternately le plus courant, vous pouvez utiliser un filtre à charbon actif pour nettoyer l`air dans votre maison ou investir dans une belle lampe de sel de l`Himalaya.

Découvrez comment une lampe de sel de l`Himalaya peut aider à réduire les allergènes de l`air intérieur et les polluants, plus tellement plus dans cet article très populaire. 

Outdoor Airborne Allergènes

Le pollen, le smog, et l`échappement de voiture sont quelques-uns irritants.If extérieur commun, vous savez que vous serez exposé à aucun de ces allergènes, envisager de porter un masque pour les garder hors de votre airways.Drive avec les fenêtres et configurer votre système de ventilation de voiture de sorte que vous ne circulez pas apporter des allergènes de l`extérieur dans la cabine où vous les inhaler.

irritants alimentaires

Les allergies alimentaires et les sensibilités telles que celles au gluten, les produits laitiers et le sucre peuvent causer des sinus infections.Try éliminer ces aliments de votre régime si vous rencontrez des problèmes de sinus fréquents.

Bien sûr, vous ne devez pas suivre toutes les parties de chacun des trois steps.Try un ou deux éléments de chaque liste pour voir ce qui fonctionne le mieux pour you.When, vous trouvez la bonne équation vous savez que vos maux de tête et le nez bouché fanent away.Then vous pouvez enfin prendre la boîte de tissu hors de la table de chevet et dire au revoir à des infections des sinus pour de bon!

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