Facile remèdes maison pour traiter la douleur au genou

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Une douleur au genou est l`un des problèmes les plus communs qui touchent les gens de tous âges à travers le monde. Normalement, la douleur au genou se produit pendant la vieillesse et chez les personnes ayant un mauvais état de santé général. Mais, ils peuvent se produire même chez les enfants ainsi que les adultes grandi et est due à plusieurs raisons comme l`obésité, les blessures, arthrite, le manque de force, la flexibilité limitée des muscles, des anomalies dans la structure et ainsi de suite. Il est important pour vous de traiter la douleur au genou dans les premières étapes se afin que vous ne devez pas traiter la douleur insupportable par la suite. Il y a quelques remèdes maison que vous pouvez essayer de se débarrasser des problèmes précoces associés à une douleur au genou.

Remèdes maison pour traiter la douleur au genou

1 Banquise

L`un des remèdes à la maison les plus communes que chacun suggérerait pour soulager la douleur est d`utiliser un sac de glace. Il aidera à calmer l`inflammation et aidera à réduire le gonflement du genou.

Enveloppez environ trois à quatre cubes de glace de taille moyenne dans une serviette et placez-le sur la zone touchée de votre genou pendant 10 à 15 minutes.
Assurez-vous que vous ne pas appliquer de glace sur un endroit particulier pendant plus de 20 minutes car cela pourrait endommager la peau.
Pour de meilleurs résultats, placez un énorme sac de glace pour entourer la totalité de votre genou et placez-le pendant 15 minutes. Répétez cette opération deux fois par jour pendant quelques jours jusqu`à ce que la douleur et l`enflure diminue.

2 Massage Therapy

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Massage aidera à apaiser la douleur et les douleurs autour de votre genou.

Chaud trois à quatre cuillères à soupe d`huile d`olive et l`appliquer en douceur dans la zone du genou.
Assurez-vous que vous masser doucement la zone pendant 10 à 15 minutes.
Répétez cette opération deux à trois fois par jour pour réduire la douleur au genou.

3 Thérapie par la chaleur

Comme la compresse froide, la chaleur ou un traitement à la vapeur aussi aider à soulager la douleur au genou.

Vous pouvez vous asseoir dans une baignoire chaude et humide pendant environ 10 à 15 minutes avec vos genoux trempés dans l`eau. Cela aidera à réduire considérablement la douleur au genou.
Vous pouvez également appliquer un sac d`eau chaude sur la zone touchée pendant 5 à 10 minutes au moins trois à quatre fois par jour pour réduire la douleur.

4 genou en position élevée

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Il est toujours préférable pour vous de garder votre genou dans une position élevée pour se débarrasser de l`enflure et la douleur au genou.

Placez votre jambe affectée sur deux coussins d`oreiller ou un canapé dans votre maison et de garder vos jambes aussi élevé que possible. Cela aidera à réduire l`inflammation et la douleur ainsi.

5 Préparation spéciale Lait

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Ajout d`une préparation spéciale de lait à votre alimentation quotidienne pendant un mois ou deux aidera à renforcer vos articulations du genou et de soulager la douleur au genou.

Ajouter 1 cuillère à café d`amandes concassées et poudre de noix et une pincée de poudre de curcuma dans 2 tasses de lait.
Bien mélanger ce mélange et faire bouillir le lait afin qu`il soit réduit à la moitié de sa taille.
Buvez ce lait réduit une fois tous les jours pour voir des résultats visibles dans un mois.

6 Ginger

L`un des plus efficace et le plus ancien remède pour la douleur de l`enflure et le genou est le gingembre.

Consommer du thé au gingembre chaque jour aidera à réduire de manière significative la douleur au genou.
Vous pouvez également masser la zone touchée avec de l`huile de gingembre régulièrement pour réduire l`inflammation et la douleur au genou.

7 graines de papaye spécial thé

Faire bouillir les graines de papaye dans suffisamment d`eau pendant 6 à 8 minutes. Maintenant, ajoutez le sachet de thé dans le après et faire bouillir pendant 2 minutes.
Égoutter ce thé et mélanger maintenant bien avec une cuillère à café de miel et une pincée de poudre de poivre noir.
Buvez ce thé au moins deux fois par jour pour obtenir un soulagement de la douleur au genou.

8 Jaune d`oeuf et de noix Pâte

L`un des meilleurs remèdes maison pour traiter efficacement les douleurs articulaires en raison de blessures est les jaunes d`œufs et la pâte de noix.

Mélanger 2 cuillères à soupe d`huile de ricin et une cuillère à soupe d`huile de poisson en deux jaunes d`oeufs.
Ajouter 4 cuillères à soupe de poudre de curcuma blanc à ce mélange de jaune d`oeuf et bien mélanger pour obtenir une pâte épaisse.
Il suffit de chauffer ce mélange dans une casserole pendant environ 5 à 10 secondes.
Appliquer ce mélange rapidement sur la zone du genou touché avec du coton et couvrir la zone avec de la gaze et laisser une nuit.
Lavez-le lendemain dans de l`eau tiède mélangée avec du sel d`Epsom pour se sentir une réduction de la douleur au genou.

9 Mélange spécial huile

Mélanger deux cuillères à soupe de bien l`huile d`olive, l`huile de clou de girofle, huile de pépins de carambole et les graines de citrouille huile et ajouter deux à trois cuillères à soupe de poudre de gingembre sec à ce mélange.
Faire bouillir ce mélange jusqu`à ce que la poudre de gingembre devient noir.
Égoutter ce mélange et appliquer cette huile spéciale sur le genou touché et masser doucement l`huile pendant 10 minutes.
Répétez ce processus deux fois par jour et cela aidera à réduire l`enflure et la douleur au genou genou.

10 acides gras oméga 3

L`utilisation d`oméga 3 d`huile riche sur vos genoux aidera à réduire la douleur.

Appliquer une quantité généreuse de mélange d`huile de poisson et l`huile d`olive au genou affectée et masser doucement pendant 10 à 15 minutes.
Répétez ce processus deux fois par jour.
Mieux vaut le laisser sur les genoux du jour au lendemain.
Vous trouverez des résultats efficaces dans une semaine.

11 aliments à manger

fruits et légumes frais doivent être ajoutés à votre régime alimentaire pour aider à réduire les douleurs articulaires du genou.
fruits et noix sèches aussi aider à réduire la douleur sur vos genoux.

12 ananas

Inclure l`ananas dans votre alimentation quotidienne.
Il est préférable de prendre l`ananas sous sa forme solide car il a des propriétés pour réduire la douleur au genou.

13 Portant Chaussures droite

Il y a beaucoup de personnes qui souffrent de douleurs au genou en raison de mauvais chaussures et chaussures.

Assurez-vous que vous ne portez pas plus d`un chaussures à talons pouces ou des pantoufles pour réduire le stress sur les genoux.
Acheter des chaussures qui ont un bon amorti sur le côté intérieur de la semelle.

14 Essayez de déplacer

Les meilleurs moyens de prévenir les douleurs articulaires est de rester en mouvement.
Vous n`avez pas besoin de faire de l`exercice rigoureux, mais il faut se déplacer d`un endroit à l`autre très-heure pour réduire les douleurs articulaires du genou.

15 Douche chaude

Il est idéal pour vous de prendre un chaud ou une douche chaude au moins trois fois par jour pour réduire les douleurs au genou.
Vous pouvez aussi penser à rester à l`intérieur d`un bain d`eau chaude chaude pendant 15 minutes deux jours par semaine.

Vous sentez-vous pincer la douleur dans vos genoux? Vous cherchez des moyens faciles pour se débarrasser des douleurs au genou? Si votre réponse est oui, alors vous devez suivre l`un des remèdes maison mentionnés ci-dessus pour combattre la douleur au genou.

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