Comment soulager la douleur au genou intérieure naturellement

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Il y a différentes raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir une douleur au genou. Par exemple, vous pourriez avoir foulé le genou intérieur même si vous n`êtes pas au courant de cela. Il y a aussi une grande chance que vous rencontrez l`arthrite. Vous devez vous rappeler que la lutte contre la douleur peut se faire de différentes façons. Vous pouvez toujours commencer à lutter contre la douleur au genou d`abord connaître la cause réelle de votre douleur au genou.

Vous ne savez que vous ne voulez pas faire l`expérience de la douleur et de l`inconfort provoqué par la douleur au genou intérieur de sorte que vous pouvez faire est de trouver des remèdes qui aideront à réduire la douleur que vous ressentez. Vous pouvez réduire les symptômes que vous ressentez peut-être si vous feriez des remèdes différents.

Comment soulager la douleur au genou intérieur rapide et naturellement

1. Cayenne

Il peut être surprenant pour beaucoup de gens à trouver le poivre de Cayenne sur la liste comme cela est bien connu pour être une épice qui est utilisé pour faire beaucoup de plats intéressants mais Cayenne contient capsaïcine et cet ingrédient peut aider à réduire l`inflammation de la partie intérieure du genou. En même temps, il peut aussi agir comme un analgésique. Rappelez-vous que cela ne soit pas recommandé pour les personnes qui peuvent avoir des blessures près du genou comme il peut être très douloureux.

• Vous auriez besoin de mélanger un peu de poivre de Cayenne avec de l`huile de noix de coco.
• Placer le mélange sur la partie interne du genou.
• Laisser pendant environ une demi-heure.
• Rincer à l`eau.
• Cela devrait être fait 3 fois par jour tous les jours jusqu`à ce que l`inflammation du genou intérieure commence à réduire visiblement.

Alors que certaines personnes ne sont même pas conscients du fait que les graines de fenugrec existent, certains ont utilisée pendant une longue période de temps comme un remède maison naturel pour diverses choses qu`ils peuvent éprouver. Dans ce cas, les graines de fenugrec peuvent aussi être efficaces pour se débarrasser de la douleur au genou intérieure. En même temps, cela peut aussi aider à réduire l`inflammation du genou.

• Les graines de fenugrec devraient être grillées avant de pouvoir être utilisés.
• Après qu`ils refroidissent, ils devraient être en poudre.
• Mélanger les graines de fenugrec en poudre avec de l`eau.
• Appliquer sur le genou pendant la nuit et laisser toute la nuit. Cela permettra de réduire l`inflammation du genou selon la cause.
• Cela devrait être fait tous les jours.

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Le vinaigre de cidre et de miel sont deux remèdes de stapédienne maison parce qu`ils sont utilisés pour une grande variété de choses. Le miel est bien connu pour être bon non seulement pour la peau et les cheveux, mais aussi pour les ongles aussi bien en vinaigre de cidre peut être utilisé pour presque tout. La plupart des listes de remèdes maison auront toujours ces deux être vos principaux ingrédients pour les différents problèmes que vous pourriez avoir.

• Vous auriez à mélanger dans du vinaigre de cidre de pomme et le miel.
• Ajouter un peu d`eau au mélange que vous avez créé.
• Cela devrait être fait 3 fois chaque jour.

L`odeur de l`ail peut être trop forte pour beaucoup de gens, surtout pour ceux qui voudraient se débarrasser de la douleur au genou naturellement, mais le fait ne peut nier que l`ail peut être un ingrédient considéré comme utile. L`ail a des propriétés anti-inflammatoires qui signifie qu`elle peut réduire l`inflammation du genou qui pourrait vous causer une certaine douleur.

• Vous devrez peut-être utiliser l`ail cru ou vous pouvez choisir l`huile d`ail selon votre préférence.
• Appliquer l`ail cru qui a été écrasée sur la partie de genou intérieure. Si dans le cas où vous utilisez l`huile d`ail, placez-le sur le genou intérieur et masser jusqu`à ce qu`il soit complètement absorbé par la peau.
• Vous pouvez également ajouter l`ail aux choses que vous mangez normalement.

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L`huile de coco a considérablement changé au cours des dernières années. Ceci est tout à fait différent de l`huile de noix de coco que les gens utilisés pour bronzer à la plage. En ce moment, l`huile de noix de coco est utilisé pour une grande variété de remèdes et cela est juste un de ceux-ci.

• Assurez-vous que vous allez utiliser l`huile de noix de coco chaude lorsque vous allez masser votre genou.
• Rappelez-vous de masser en mouvements circulaires doux pour rendre les choses plus efficaces pour vous.

Pensez-vous que votre douleur au genou intérieure est provoquée par avoir quelques articulations raides sur vos genoux internes probablement à cause des activités que vous avez fait? Si oui, alors vous savez que l`utilisation de la vapeur comme remède à la maison peut être efficace pour se débarrasser de votre douleur au genou.

• Vous pouvez choisir de louer une chambre à vapeur dans les gymnases en particulier sur la salle de gym où vous exercez en permanence.
• Si vous devez le faire vous-même, vous devez laisser couler l`eau chaude dans votre salle de bain pendant environ 10 - 15 minutes jusqu`à ce que la salle de bain est entièrement cuit à la vapeur.
• Restez dans la vapeur pendant environ 20 minutes.
• Pour ce faire, chaque fois que vous le pouvez.

Vous devez vous rappeler que les genoux fatigués et le stress peut être extrêmement douloureux, mais vous pouvez éviter cela en faisant en sorte que vous utiliserez une compresse de glace pour être placé sur la partie intérieure de votre genou. Cela peut aider à réduire l`inflammation qui pourrait être la cause de la douleur sur votre genou.

• Enveloppez quelques cubes de glace à l`intérieur d`un chiffon propre.
• Placez le tissu avec de la glace sur la zone de l`intérieur du genou.
• Laissez-le sur la zone pendant environ 20 minutes.
• Retirez-le sur la peau pendant environ 20 minutes avant de mettre sur la peau à nouveau.

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Savez-vous que l`exercice vous permettra de réduire la douleur que vous ressentez sur votre genou intérieur? Autant que possible, vous ne voulez pas déplacer votre genou et cela peut dépendre de la raison pour laquelle vous avez rencontré la douleur sur votre genou intérieure, mais si dans le cas où vous savez que vous n`avez pas de blessure, de faire quelques exercices peuvent aider à réduire la douleur.

• Faites l`étirement des ischio-jambiers, car cela aidera à étirer les muscles de votre intérieur du genou et de corriger ce qui est faux.
• Vous pouvez également faire l`étirement du mollet que c`est une zone qui est généralement pas tendue en faisant les choses que les gens font tous les jours.
• Faites des exercices de fortifiant pour rendre plus fort que jamais les muscles de vos jambes. Les muscles sont plus forts, les moins de chances que vous allez faire l`expérience de la douleur.

Maintenant que vous savez que les différentes choses que vous pouvez faire pour aider à soulager la douleur au genou intérieure, rappelez-vous que l`expérience des symptômes douloureux pour une assez longue période de temps devrait vous demander d`avoir vérifié immédiatement. Vous Ceci est également le même si vous ressentez une douleur récurrente sur votre région du genou.