Pourquoi mon crack dos tellement?

Avoir votre fissure retour peut effectivement être une expérience agréable, mais si elle craque tout le temps peut se demander pourquoi. Votre colonne vertébrale est composée de vertèbres et des coussins ou des disques entre les deux. Cela aide à soutenir votre corps et vous aide à se déplacer pour faire ce que vous devez faire. Si cela se produit le plus souvent, vous pouvez commencer à se préoccuper. Voici quelques explications pour lesquelles votre dos peut se fissurer tant.

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Pourquoi Mon Retour Crack So Much?

Cracking est très naturel et est causée par les tissus mous se déplaçant à travers l`autre ou à travers les os. Quand ils se déplacent, ils peuvent faire un bruit de craquement ou éclater. Il est généralement juste un phénomène normal en réponse au mouvement et non quelque chose inquiétante.

1. Pression

Les vertèbres et les disques dans votre dos sont joints minuscules réels qui contiennent du fluide pour les lubrifier. Ceci est connu comme "fluide synovial." Ce fluide peut effectivement construire des gaz de dioxyde de carbone, l`oxygène et de l`azote. Le son est en fait éclater le gaz d`accumulation étant libéré de la pression s`accumuler. Cela se produit lorsque la capsule entre les joints est déplacé dans une certaine direction ou étirer un peu. Les gaz prennent le temps de l`accumulation avant de pouvoir les pop à nouveau. Pensez quand vous craquez les phalanges dans votre main. Il est presque impossible de casser la même articulation à deux reprises dans un court laps de temps. Certaines personnes peuvent accumuler des gaz dans le dos rapidement afin que le son popping se produit plus souvent.

2. Mouvement conjoint normal

Il est tout à fait possible que les articulations de votre dos, juste fissure avec le mouvement articulaire normal. Lorsque vous tournez, tournez ou plier, votre déménagement de vertèbres avec vous, mais peut parfois glisser et être légèrement décentré. Cela provoque un bruit popping comme les tendons et les vertèbres glisser sur l`autre. Vous pouvez vous sentir dans tous les domaines de votre dos de haut en bas. Il est très fréquent chez les personnes qui ont hypermobilité et le laxisme des articulations.

3. L`arthrite

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Une condition qui peut provoquer popping excessive dans la colonne vertébrale est l`arthrite. En effet, le cartilage qui amortit les vertèbres commence à se décomposer au fil du temps. Cette condition doit être évaluée par un médecin et traité parce que plus le cartilage se décompose plus la situation devient. L`arthrite est une maladie qui peut causer de la douleur lorsque les fissures du dos. Dans ce cas, vous devrez peut-être un traitement.

Comment réduire la Craquements dans Retour

Si vous demandez, "Pourquoi ma fissure arrière tant et que puis-je faire?" il est possible de le faire à la maison. Seulement ces mesures si vous ne l`avez pas eu de blessure au dos et vous n`êtes pas dans aucune douleur. Essayez ces techniques:

1. Stretching

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Peut provoquer les serrage des tendons et des muscles dans le dos à la pop plus souvent. Vous pouvez essayer quelques simples exercices d`étirement faciles à desserrer les muscles. Ne pas surexploiter jusqu`à ce que vous ressentez une douleur ou il peut faire empirer les choses.

2. Augmenter la consommation des fluides

Les fluides sont nécessaires pour lubrifier les articulations. popping retour excessive peut être une accumulation de gaz dans l`articulation en raison des faibles niveaux de fluide. Si vous remarquez plus popping que d`habitude, essayez d`augmenter votre consommation de liquide pour un jour ou deux et voir si elle va.

3. Mangez pour la santé des articulations

Essayez d`inclure des aliments dans votre régime alimentaire qui favorisent la bonne santé des articulations. Les aliments qui contiennent des substances qui agissent comme des anti-inflammatoires naturels comprennent:

• Tarte aux cerises
• Jus de légumes
• Grenade
• sauvage frais pêché le poisson froid Cater (Salmon)
• Tomates
• baies fraîches

4. Douche chaude

Essayez d`entrer dans une douche chaude pour aider à détendre vos muscles du dos. Vous pouvez constater que faire cela tient souvent le dos de sauter par lui-même. Il est sûr et en fait assez bon pour vos muscles du dos. Vous pouvez même essayer les bains chauds avec une pincée de sel d`Epsom ou des huiles essentielles de bain pour vous aider à vous détendre plus.

5. Traitements médicaux

Si les traitements à domicile ne fonctionnent pas et le problème persiste, vous devrez peut-être consulter votre médecin. Il existe des traitements médicaux qui peuvent aider:

• Ordonnance anti-inflammatoires
• Relaxants musculaires
• coups de stéroïdes
• Thérapie physique
• Chirurgie (S`il y a une condition importante de retour)

Pouvez-vous craquez votre retour?

Vous pouvez casser votre dos, mais ce n`est pas conseillé.

Lorsque vous cassez votre dos, ce que vous faites est le déplacement des vertèbres et de permettre aux part des gaz d`échapper à ce qui provoque une "pop." Faire vous-même de temps en temps ne peut pas nuire à quoi que ce soit, mais la fissuration dos peut trop souvent causer des problèmes.

Lorsque vous continuez à étirer les os à part dans votre dos, vous pouvez leur faire perdre leur stabilité. Les joints de votre dos ne sont pas censés avoir étirement constant et ils peuvent se détacher au fil du temps. Vous pouvez effectivement causer une blessure au dos lorsque l`on craque votre dos.

Pour un retour à craquer correctement, il doit être fait par quelqu`un qui sait comment le faire de la bonne façon. Si vous craquez votre dos vous, vous risquez de manquer d`importants os clés le long du chemin et casser les os opposé à celui qui vous trouble. Faire cela conduit à l`instabilité de l`arrière et vous déplacer trop ou trop peu et causer plus d`un problème. Cela peut entraîner des problèmes tels que:

• maux de dos chroniques
• la douleur du nerf sciatique

Si vous pensez à vous-même, ldquo-pourquoi mon fissure retour si muchrdquo- et que vous voulez avoir quelqu`un se fissurer pour vous aider à soulager la pression - soyez prudent. Parfois, les gens ne connaissent pas leur propre force et peut causer des blessures au dos.

En outre, la fissuration de votre dos vous-même peut provoquer un cycle qui se poursuit. Vous craquez votre dos et sentir un soulagement temporaire, vos muscles se resserrent encore plus serré. Ensuite, vous craquez votre dos pour soulager l`étanchéité et le cycle ne cesse d`aller.