Comment utiliser les huiles essentielles dans la voiture pour faire des voyages tellement mieux (et plus sûrs)

Une étude de Harvard Health Watch estime que la plupart des Américains dépensent plus de 1 ½ heure par jour de trajet dans leurs voitures. La conduite elle-même est une activité stressante, mais si vous arrive d`être sur la route pendant les heures de pointe, vous pourriez être coincé dans le trafic pendant une partie de votre temps de déplacement, se plus irrité et en colère. Eh bien, si vous pensez qu`il n`y a rien que vous pouvez faire, mais attendre dehors avec votre musique préférée sur, voici un moyen de transformer votre temps ralenti en séance d`aromathérapie relaxant et revigorant.

Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie peut avoir une portée vaste effets physiques et mentaux sur nous. Alors que certains d`entre eux peuvent faire baisser votre niveau de stress, il y a certains qui peuvent augmenter votre vigilance mentale et la concentration. Cela signifie qu`ils ne peuvent pas seulement vous aider à avoir une expérience de conduite agréable mais peut le rendre plus sûr pour vous et les autres. Pour comprendre comment l`aromathérapie dans votre voiture - ou partout ailleurs pour cette question - peut vous aider, regardons la relation entre les odeurs et l`humeur.

Comment les odeurs affecter notre humeur et la performance

Selon Rachel S. Herz, professeur de psychologie à l`Université Brown, les odeurs nous affectent en fonction de nos expériences passées avec eux. En d`autres termes, nous associons un parfum avec l`expérience émotionnelle que nous avions à l`époque nous avons l`expérience. C`est en raison de la liaison directe entre les bulbes olfactifs qui traitent des parfums et l`amygdale qui traite des émotions. De nombreuses études ont prouvé la nature subjective des changements d`humeur associés à parfum, mais il est une autre question lorsque les huiles essentielles sont utilisées.

Aromathérapeutes ne se sentent pas que les associations précédentes sont nécessaires pour obtenir des réponses attendues de personnes lors de l`utilisation des huiles essentielles. C`est parce que ces essences végétales concentrées contiennent des substances bioactives volatiles qui ont des actions physiologiques spécifiques. Quand ils se dispersent dans l`air et atteindre notre système respiratoire, ils sont rapidement absorbés dans la circulation sanguine. Ils nous affectent non seulement émotionnellement mais apporter des changements physiologiques chez nous, bien qu`il puisse y avoir des différences individuelles dans la façon dont les différentes personnes y répondre.

Choisir les bonnes huiles essentielles pour votre voiture

Vous pouvez utiliser vos parfums préférés, mais pas toutes les huiles essentielles peuvent être utilisés dans votre voiture. Vous devez éviter les odeurs qui vous rendent trop détendue ou somnolent. Par exemple, l`huile essentielle de lavande est extrêmement calme et soulage l`anxiété, mais il peut vous faire trop détendu au volant, ou même assoupi. Camomille est une autre huile essentielle apaisante qui peut vous endormir, et devrait être évitée dans la voiture.

Certaines odeurs peuvent vous faire hyperactive et téméraire, ce qui peut potentiellement conduire à une vitesse excessive et la rage au volant. Eucalyptus est grande au nettoyage de l`air et masquer les mauvaises odeurs. Cependant, il peut être assez accablant, et peut vous rendre sans repos. Le bon parfum dans la voiture devrait permettre la mise au point du conducteur sur la route, d`anticiper les dangers et reconnaître et y réagir rapidement, et éliminer l`anxiété excessive et de l`irritabilité.

Voici une liste des huiles essentielles recommandées pour une utilisation dans la voiture:

citron - Sa forte odeur citronnée est énergisante et vivifiante, mais il contribue également à réduire l`anxiété et de frustration. Il peut vous mettre dans une meilleure humeur lorsque vous devez vous asseoir dans les embouteillages. Huile essentielle de citron diffusée dans les bureaux a été montré pour réduire les erreurs liées au travail de 54%. Il peut vous aider à éviter les erreurs de jugement lors de la conduite aussi.

Menthe poivrée - huile de menthe poivrée est bon pour augmenter la vigilance mentale, mais il peut être trop forte pour les enfants qui voyagent avec vous. Utilisez judicieusement et plus proche du conducteur plutôt que de disperser partout dans la voiture. Mettre une goutte sur un mouchoir et maintenez votre nez quand vous vous sentez chaud ou nauséabond.

orange douce / sauvage - l`huile d`orange est mentalement et émotionnellement édifiante. Il peut également augmenter l`énergie physique. Il vous aide à être plus conscients et accepter de l`environnement autour de vous, un grand plus quand vous êtes au milieu du trafic congestionné. L`arôme citronné, mais un peu doux de l`huile d`orange freinerait la nausée et carsickness.

Pamplemousse - Une autre odeur d`agrumes édifiante et apaisante pour vous aider à rester alerte mais calme pendant la conduite. Ce stress buster huile peut soulager les maux de tête et de la fatigue. Il permet d`éviter la morosité qui s`installe pendant les longs trajets.

mandarin - l`huile mandarin est généralement considéré comme un sédatif, mais il a plus d`un effet calmant, plutôt que de faire les réflexes ternes. Il est un briseur de stress, de soulager l`anxiété, la peur et les troubles mentaux. Il peut vous garder alerte sur la roue, mais il peut aider à calmer les enfants agités.

Romarin - Cette huile stimulent le cerveau est très utile pour les conducteurs, car il peut vous tenir éveillé et alerte pendant la conduite. Il augmente attention et de concentration et vous aide à prendre des décisions rationnelles rapidement. Si cela semble être trop forte pour les enfants, utiliser une à deux gouttes sur un mouchoir en papier que vous pouvez glisser dans votre poche de chemise ou sous le col, plutôt que de le diffuser dans la voiture.

Citronnelle - Cette huile vivifiante et exaltante est une alternative plus douce à l`huile de menthe poivrée quand vous avez des enfants dans la voiture. Il vous aide à mieux se concentrer, sans provoquer l`agitation chez les enfants. L`huile de citronnelle est grande pour éliminer les odeurs étouffantes. Il peut masquer les odeurs fortes de sueur et de vomi et de créer une atmosphère agréable dans la voiture.

Basilic - L`huile essentielle de basilic stimule l`esprit et soulage la fatigue mentale. Il est anti-dépressive et a un effet calmant sur les nerfs. Il vous donne un cadre stoïque d`esprit et vous aide à gérer des situations stressantes avec facilité, le rendant idéal pour nos situations de trafic frustrant.

Cannelle - l`huile de cannelle extraite de l`écorce de l`arbre de cannelle est doux et épicé. Il vous permet de rester alerte tout en vous aidant à avoir le focus et la concentration. Il augmente la circulation par vasodilatation, en éliminant donc la fatigue et des maux de tête de longues heures de conduite.

café - Si le café vous rend alerte boire et vous aide à se concentrer, l`huile essentielle de café peut faire la même chose. L`odeur revigorante des grains de café torréfiés élimine instantanément la fatigue. Si vous êtes sujette à la maladie de voiture, cette huile peut vous faire sentir mieux en soulager les nausées.

Gingembre - Le gingembre est très célèbre pour sa propriété anti-nausée, de sorte que l`huile de gingembre peut aider à la maladie de voiture. Cependant, certaines personnes peuvent trouver son odeur piquante désagréable. Appairer avec l`une des huiles d`agrumes ou de l`huile de citronnelle.

Huile essentielle pour éviter dans la voiture

parfums floraux peuvent être agréables pour les passagers, mais ils peuvent rendre le conducteur rêveur et moins alerte. Comme mentionné précédemment, la camomille et la lavande doivent être évités pour leur soporifiques la même propriété-applique à vétiver aussi. La plupart des gens trouvent marjolaine, Géranium, bergamote, et les huiles de bois de cèdre trop relaxant. Assurez-vous que vous vérifiez l`effet des huiles essentielles sur vous avant de les utiliser pendant la conduite.

Comment utiliser les huiles essentielles dans la voiture

Vous pouvez acheter humidificateurs cum diffuseur pour les voitures qui se branchent sur le portail changement, mais vous pouvez utiliser vos propres huiles essentielles pures de haute qualité. Diffuseurs avec des tampons de feutre réutilisables simples peuvent être utilisés avec une huile essentielle de votre choix. Mais vous pouvez faire sans ces dispositifs trop.

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La manière la plus simple de diffuser des huiles essentielles dans la voiture sans gadgets est de placer un mouchoir en papier avec une ou deux gouttes d`huiles essentielles sur le tableau de bord. La chaleur du moteur contribuera à jeter l`huile. En variante, couper un morceau plat de liège contenant quelques gouttes d`huile à la sortie d`air. Vous pouvez coller le bouchon sur le côté plat d`un clip de vêtements, puis fixez-le sur.

Vous pouvez également reproduire le feutre désodorisants de voiture que vous fréquentez dans la voiture. Obtenir une feuille de feutre de laine - il est plus épais et plus dur que ceux faits de fibres synthétiques. Couper toute forme de votre choix et percer un trou à une extrémité. Enfiler un morceau de ficelle à travers le trou et nouez les extrémités ensemble. Cela peut être un projet d`artisanat intéressant pour qu`ils enfants- peuvent même ajouter des yeux ou d`autres décorations lui. Laissez tomber 2-3 gouttes de l`huile essentielle choisie sur le feutre et l`accrocher.

Beaucoup de gens se sentaient pendent assainisseurs d`air du rétroviseur, mais il peut être un risque pour la sécurité. Pendez-des crochets à l`arrière des sièges au lieu.

Sur de longues promenades, fatiguant, surtout les jours chauds, une petite bouteille spritz peut-être mieux à la dispersion des parfums essentiels. Remplissez-le avec de l`eau et ajouter 2-3 gouttes de menthe poivrée ou huile essentielle d`agrumes. Chaque fois que vous avez besoin d`perking, quelques explosions devraient faire l`affaire. Cependant, cela ne devrait pas se substituer à des pauses occasionnelles le long du voyage.

Si vous n`êtes pas sûr que votre parfum serait agréable à vos passagers, une boule de coton ou de feutre de laine avec une goutte de l`huile essentielle peut être conservé dans la poche. Si vous avez des enfants ou des femmes enceintes en tant que passagers, il est une précaution à prendre. Certaines huiles essentielles que vous faites alerte peut rendre les enfants hyperactifs. Toutes les huiles essentielles sont sans danger pour utilisation pendant la grossesse.

Moins est mieux que plus

Gardez toujours à l`esprit que les huiles essentielles sont très concentrées et puissantes. Bien qu`ils aient de nombreux effets bénéfiques, trop peut être très mauvais pour vous. Étant donné que les voitures ont l`espace et de ventilation limitée, vous devez utiliser une goutte d`eau de deux à un moment. Des quantités excessives d`huiles essentielles peuvent causer des maux de tête, migraine, des nausées et des vomissements. Chaque fois que vous essayez un nouveau parfum, commencez par une goutte pour vous assurer qu`il a l`effet désiré sur vous et les autres. Si vous ou quelqu`un d`autre dans la voiture se sent mal à l`aise et étouffant, les fenêtres complètement baisser pour laisser entrer l`air frais.