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10 Les huiles essentielles qui peuvent aider à combattre la dépression

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10 Les huiles essentielles qui peuvent aider à combattre la dépression

La dépression est beaucoup plus commun que vous avez peut-être réalisé et il peut affecter des personnes de tous âges. Selon l`Organisation mondiale de la santé, il y a plus de 350 millions de personnes dans le monde qui souffrent de la maladie et, dans les pays développés, près de trois sur cent personnes sont aux prises avec la dépression. Bien que personne ne qui souffre de dépression sévère devrait cesser de prendre leurs médicaments sans chercher à obtenir un avis médical d`abord, les essais cliniques ont prouvé que certaines huiles essentielles ont le pouvoir de soulager la dépression. Voici dix des huiles essentielles qui, lorsqu`elles sont utilisées en aromathérapie, sont connus pour être en mesure de réduire les effets de la dépression.

1. La lavande huile essentielle

La lavande est probablement le plus connu huile essentielle pour lutter contre la dépression. Dans une étude qui a été publiée en 2012, il a été démontré que lorsque l`huile de lavande a été utilisé dans un diffuseur dans la maison, les femmes ont montré une réduction significative de la dépression post-natale. Il y a eu de nombreuses études sur cet effet de l`huile de lavande et aucun ont montré qu`il ya des effets secondaires associés à l`utilisation de la lavande pour traiter la dépression.

2. sauge sclarée huile essentielle



L`huile essentielle de sauge sclarée est dit d`avoir un arôme très relaxant qui peut favoriser un sentiment de sérénité et de paix. On sait que l`huile de sauge ne stimule la vigilance mentale et il peut aider à améliorer le sentiment d`une personne de l`estime de soi et la confiance. Ce sentiment accru de bien-être aide une personne souffrant de dépression en mettant l`accent sur les choses positives dans leur vie et moins sur les effets négatifs.

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3. camomille romaine huile essentielle

Camomille est bien connu pour sa capacité à détendre l`esprit et il est que la propriété de huile essentielle de camomille qui le rend si efficace pour réduire les effets de la dépression parce que, pour beaucoup de gens, l`anxiété et la dépression vont main dans la main. L`inhalation des vapeurs d`huile de camomille est souvent recommandée comme un moyen de réduire naturellement les symptômes du stress et la dépression.

4. bergamote huile essentielle

Lorsque huile essentielle de bergamote est mélangée avec de l`huile de lavande dans un essai réalisé en 2012, il a été constaté que les participants à l`étude ont montré une diminution significative de leurs niveaux d`anxiété, la fréquence du pouls et la pression artérielle. Les vapeurs d`huile de bergamote dit instiller un sentiment de joie et d`énergie chez les personnes, ce qui en fait un excellent candidat pour le traitement de la dépression et l`anxiété. Vous pouvez utiliser bergamote huile essentielle dans un diffuseur, ou tout simplement frotter quelques gouttes dans les paumes de vos mains, puis coupe vos mains sur le nez et la bouche.

5. L`huile essentielle Rose

Rose œuvres d`huiles essentielles pour les personnes souffrant de dépression en stimulant la circulation, ce qui réduit les sentiments de stress et stimuler généralement l`humeur. L`une des raisons que les huiles essentielles sont censées être si efficace est que le cerveau réagit très rapidement aux odeurs et le parfum merveilleux de l`huile de rose ne fait pas exception à cela.

6. huile essentielle de jasmin

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huile Jasmine travaille sur le cerveau d`une manière similaire au médicament Valium. Lorsque vous respirez dans les vapeurs d`huile de jasmin, plus l`acide gamma-aminobutyrique est libéré, ce qui contribue à réguler les émotions et vous garder le calme. Cela peut être très utile pour les personnes souffrant de dépression, dont beaucoup souffrent également des niveaux élevés de crises d`angoisse et de panique.

7. Ylang ylang huile essentielle

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