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10 Conseils sur la façon de laisser aller du passé et de passer

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10 conseils sur la façon de laisser aller le passé et Move On

Nous avons tous fait des erreurs et eu de mauvaises expériences, et nous serions des menteurs si nous avions dit que nous ne. Mais les gens ne grands passent pas leur temps de séjour sur le passé- à la place, ils se concentrent sur le présent et tracer un avenir meilleur.

Vous ne pouvez pas changer le passé- tout ce que vous pouvez faire est d`apprendre de lui, pardonner et passer à autre chose. Bien entendu, de passer du passé ne se produit pas du jour au lendemain. Il faut du temps, et il exige un effort. Et si vous cherchez à lâcher du passé et commencer à se concentrer sur l`avenir, voici 10 conseils sur la façon de le faire.

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Le passé est le passé - Se rappeler que

Il semble évident et simpliste, mais beaucoup de gens oublient trop facilement que le passé est fait et ne peut être annulée ou refaite à neuf. Ce que vous devez faire est enfin obtenir votre tête autour du fait que le passé est vraiment juste que - le passé. Il ne peut pas être accessible, et vous ne pouvez pas changer quoi que ce soit à ce sujet.

Une fois que vous commencez à réaliser cela, vous allez commencer à guérir. Vous arrêtez de vous blesser avec des questions telles que: « Mais si je l`avais fait ceci ou cela? » Et de se concentrer sur le présent et l`avenir. Plus vous acceptez que vous ne pouvez pas changer tout ce qui est arrivé, plus vous serez en mesure de trouver la fermeture.

Acceptez que votre passé est partie de qui vous êtes

Pensez à toutes les personnes qui vous inspirent le plus avec leur vie fascinante et convaincante et peut-être avec succès.

Ensuite, demandez-vous si vous pensez qu`ils seraient qui ils sont si elles avaient effacé une partie de leur passé?

Oprah Winfrey a été élevé par une mère célibataire dans un quartier pauvre parce que son père voulait sortir. On pourrait dire qu`elle a connu le pire départ possible dans la vie, mais son passé a contribué à lui faire qui elle est aujourd`hui. Il lui a inculqué des valeurs et un sens aigu de ce qui est bien et le mal.

Tout ce que vous avez fait jusqu`à présent vous a fait qui vous êtes. Accepter cela.

Croyez en ce que vous faites

Oubliez votre passé pour un moment et former vos réflexions sur votre objectif. Croyez en ce que vous faites. Vous pourriez avoir fait des erreurs précédemment, mais a donc tout le monde. Abraham Lincoln a subi de nombreux revers avant qu`il ne devienne finalement le président. Il a poursuivi parce qu`il croyait dans son but.

Créer un Re-Do List



Vous ne pouvez pas changer quoi que ce soit sur le passé, mais vous pouvez apprendre du passé.

Vous devriez prendre un peu de temps pour écrire une liste re-do. Ceci est essentiellement une liste de toutes les choses que vous avez fait de mal que vous allez maintenant modifier en écrivant comment vous vous différemment les faire si vous pouviez revenir en arrière dans le temps.

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Cela est essentiel pour nous aider à apprendre des erreurs. Si vous n`analysez pas où vous avez mal tourné dans le passé, vous pourriez commettre encore et encore les mêmes erreurs.

La rédaction d`une liste re-do est incroyablement affirming- vous vous sentirez bien en sachant que vous avez fourni une solution positive.

Rappelez-vous que vous avez essayé votre meilleur

Il est vraiment facile de nous battre sur les occasions manquées. Peut-être que vous n`avez pas ce travail que vous avez vraiment voulu, ou peut-être votre première date ne va pas aussi bien que vous auriez aimé.

Mais plutôt que de continuer à vous blesser, vous rappeler la place que vous avez fait de votre mieux à l`époque. D`accord, peut-être vous auriez pu faire mieux - et peut-être que vous ferez mieux la prochaine fois - mais rappelez-vous que vous avez ressenti au cours de ces moments. Avez-vous senti nerveux au cours de la première date? Alors, que pourrait-vous fait?

Quelles qu`aient été les raisons de vos performances, vous coupez un peu de jeu et apprendre d`eux.

Mettre les choses en mots

Je pensais que ce conseil était stupide quand mon ami m`a dit de mettre bas ce qui se tracasse sur le papier avant le broyage et binning tout.

Mais, bon, il se sentait si bien.

Réduction de la taille Passé

est de leur demander d`imaginer une mauvaise expérience qui joue sur leur esprit Une astuce couramment employé par les psychologues qui traitent les gens qui luttent pour surmonter les expériences passées. Lorsque vous créez une image mentale de quelque chose, vous pouvez le voir vivement dans votre tête. Il ne se sent pas nécessairement si grand! Vous le voyez, l`entendre et le sentir juste devant vos yeux.

Ce que vous devez alors faire est de saisir cette image et égouttez la couleur tout en enlevant tous les sons. Alors maintenant, tout ce que vous avez est un rugueux, noir et blanc, flou, mis en sourdine la lecture de votre mauvaise expérience.

Ensuite, vous devez le réduire afin qu`il devienne un petit carré dans le coin de votre esprit. Si vous pouvez le faire à chaque fois que vos pensées commencent à errer à votre passé, ce sera toujours une petite image en noir et blanc, mis en sourdine dans un coin de votre esprit. Il sera vide de sens!

Libérez-vous des gens négatifs

Peut-être il y a des gens dans votre vie qui aiment pour vous rappeler de votre passé.

« Hé, rappelez-vous que le temps quand vous ... » ils disent avec un sourire et un petit rire.

Vous n`avez pas besoin de ces gens autour de vous. Passez moins de temps avec les cyniques et plus de temps avec de nouveaux visages, positifs.

Mettre un Spin positif sur les choses

J`ai eu un ami qui avait une gueule de bois vraiment mauvais qui l`a mis hors tout à fait boire. Il dit que l`expérience l`avait vraiment peur, et il pensait qu`il avait sérieusement fait des dégâts internes.

Il est allé six mois sans une autre boisson, ce qui était inhabituel pour lui parce qu`il était en général la vie et l`âme du parti.

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Il est venu me voir et m`a dit comment ce un épisode avait changé sa vie pour le pire. « Je ne vais pas dans les bars et les clubs plus. Je n`ai rien à attendre. Tout ce que je peux penser est la gueule de bois, et je ne peux plus faire face « .

Bien sûr, il avait eu une mauvaise expérience, mais je lui ai dit de regarder les points positifs. Il ne buvait, il était donc plus sain qu`il ne l`avait jamais été. Il avait sauvé un diable de beaucoup d`argent aussi, et faisait plus d`argent aussi bien.

Parfois, voici ce que vous devez faire. Vous avez besoin de regarder en arrière sur une expérience négative, et demander à trouver les points positifs qui en sont sortis.

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Faire de nouveaux souvenirs!

La meilleure façon d`arrêter attarder sur le passé? Faire tout neuf, des souvenirs impressionnants! Vivez votre vie sans regret. Profites en tant que ça dure.

Rester heureux!

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