Comment se débarrasser de la migraine?

Les symptômes de la migraine:

Les symptômes de la migraine peut varier d`une personne à l`autre. Les gens éprouvent habituellement des signes d`avertissement sensoriel. Ces signes sont énumérés ci-dessous.

• Éclairs de lumière
• Sensation de picotement dans les bras et les jambes.
• Une sensibilité accrue à la lumière et le son.
• Angles morts
• Vomissement
• La nausée

D`autres symptômes peuvent également être associés à la migraine, mais ils se produisent souvent quelques jours avant une crise de migraine. Ceux-ci sont:

• Fringales
• Constipation
• Irritabilité
• bâillements fréquents

Les causes de la migraine:

La condition complexe de la migraine est considérée être déclenchée par des changements dans la chimie du cerveau. D`autres déclencheurs migraine sont mentionnés ci-dessous.

• Fumeur
• De l`alcool
• allergies
• Bruits forts
• déshydration
• Mauvaise position
• Stress
• Lumière étincelantes
• Sauter les repas
• sommeil irrégulier
• Les fortes odeurs
• Hypoglycémie
• Les fluctuations hormonales

Remèdes maison pour se débarrasser de la migraine:

1.) Banquise pour obtenir le soulagement de Migraine rapide

L`utilisation d`un sac de glace comme un remède à la maison pour la migraine est peut-être la méthode la plus simple et le plus populaire. L`application de la banquise aide à se débarrasser de la tension, ainsi que des maux de tête de migraine rapide. Il donne un effet anesthésiant qui réduit la douleur.

Instructions:

Méthode 1:

• Prenez quelques cubes de glace et les envelopper dans une serviette propre.
• Placez la pellicule de glace sur votre front, les tempes et / ou à l`arrière de votre cou.
• Laissez-le pendant 10-15 minutes. Répéter au besoin.

Méthode 2:

• Une autre méthode consiste à essayer en alternance des compresses froides et chaudes pendant environ 15 minutes, selon les besoins.
• Pour le rendre plus efficace, ajouter la menthe poivrée et / ou lavande huiles essentielles à l`eau pour la compresse.

2.) Ginger pour se débarrasser de la douleur Migraine naturellement

Le gingembre est aussi l`un des meilleurs remèdes maison pour la migraine. Ginger aide à prévenir un produit chimique - prostaglandines, qui est responsable de la migraine. Hormones prostaglandines d`impact, provoque des contractions musculaires, et régulent l`inflammation dans les vaisseaux sanguins dans le cerveau. Tous ces facteurs sont responsables de l`apparition de la migraine.

Instructions:

• Prenez une racine de gingembre et le laver à fond.
• Couper en fines tranches.
• Ajouter ces tranches dans 1 ½ tasse d`eau bouillante.
• Laisser mijoter pendant 10 minutes. La souche et le boire.
• Buvez ce thé à plusieurs reprises tout au long de la journée jusqu`à ce que vous obtenez le soulagement de la migraine.
• Rappelez-vous de boire au début de vos maux de tête.
• Vous pouvez mâcher un morceau de racine de gingembre cru pour traiter le problème et soulager les symptômes tels que la détresse digestive et des nausées.

3.) Massage pour obtenir le soulagement de Migraine

Masser la tête est une autre belle méthode pour traiter le problème. Massant aide à soulager les maux de tête de migraine en bloquant les signaux de douleur envoyés au cerveau. Massant favorise également l`activité de la sérotonine et encourage certains récepteurs de la sérotonine. Par conséquent, ce qui réduit les symptômes ainsi que la fréquence des crises migraineuses.

Instructions:

• Massez votre tête doucement dans un mouvement circulaire avec vos deux premiers doigts.
• Tout en massant, rappelez-vous qu`il ya des points de pression à des endroits tels que, au milieu du front (entre les sourcils), la base du crâne et les coins des yeux.
• Lorsque ces points sont pressés correctement, ils aident à soulager la douleur naturellement.
• En option, la chaleur 2 cuillères à soupe d`huile de sésame.
• Mélanger 1 ½ c chacun de cardamome et la cannelle en poudre.
• Massage avec le mélange sur votre front.
• Laisser reposer pendant quelques heures avant de le laver.

4.) Café pour se débarrasser de Migraine

Une tasse de café peut aider à réduire les symptômes de migraine rapide. Le café contient un composé appelé la caféine, ce qui limite les vaisseaux sanguins et bloque certains récepteurs qui sont responsables de la migraine cause.

Suggestions:

• Boire une tasse de café fort au début de vos maux de tête.
• Pour augmenter son efficacité, vous pouvez inclure quelques gouttes de jus de citron fraîchement pressé. Il contribuera à neutraliser les effets des régimes acides qui contribuent à des maux de tête.

Remarque: La caféine peut provoquer des migraines chez certaines personnes. De plus, la consommation de caféine en excès peut aggraver vos maux de tête ou de causer une migraine de rebond.

5.) Le vinaigre de cidre de pomme pour traiter la migraine à la maison

vinaigre de cidre de pomme ou est aéroglisseur une puissance nutritionnelle. Il aide à réduire la migraine efficacement. Le vinaigre de cidre de pomme offre également des avantages pour la santé tels que le contrôle de sucre dans le sang, ce qui aide la désintoxication, ce qui réduit la douleur osseuse, la régulation de la pression artérielle, soulager la constipation et la promotion de la perte de poids.

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Instructions:

• Ajouter 1 cuillère à soupe d`ACV organique à un verre d`eau.
• Maintenant, ajoutez 1 cuillère à soupe de miel pour elle. Remuez bien.
• Buvez tous les jours pour traiter, ainsi que pour prévenir la migraine.
• Dans un premier temps, vous pouvez commencer par prendre 1 cuillère à café de l`ACV, puis augmenter lentement la quantité.
• Lorsque vous vous sentez la crise de migraine sont à venir, vous pouvez prendre 2-3 cuillères à soupe de l`ACV.

6.) Feverfew pour se débarrasser de la migraine

La grande camomille est un autre des remèdes maison plus efficaces pour les migraines. La grande camomille a été utilisé pendant des siècles pour prévenir les crises de migraine. Cette plante a un composé connu sous le nom parthénolide qui soulage les spasmes dans les tissus des muscles lisses et l`inflammation des contrôles. Il contribue également à contrer les prostaglandines qui influencent les signaux de douleur, minimisant ainsi la douleur.

Instructions:

• Steep 1 cuillère à café chacune de menthe poivrée (séché) et des feuilles de grande camomille dans une tasse d`eau chaude pendant environ une demi-heure.
• Filtrer et boire ce thé à base de plantes à plusieurs reprises tout au long de la journée.
• Continuez ce remède jusqu`à ce que la douleur disparaisse.
• Vous pouvez également mâcher 2-3 feuilles fraîches régulièrement grande camomille.
• Dans le cas contraire, vous pouvez même prendre des capsules de feuilles séchées par jour.
• Il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre ce supplément.

7.) de menthe poivrée pour obtenir le soulagement de Migraines

La menthe poivrée possède d`excellentes propriétés anti-inflammatoires. Il aide à calmer les nerfs causant de la douleur. De plus, la menthe poivrée a un effet calmant et antispasmodique. L`odeur de cette plante favorise la sensation associée à des maux de tête soulagement.

Instructions:

• Boire un thé à la menthe régulièrement pour prévenir les attaques de migraine.
• Vous pouvez sucrer avec du miel.
• Sinon, vous pouvez masser chacun de vos temples avec une goutte d`huile essentielle de menthe poivrée ou un mélange d`huiles de lavande et de menthe poivrée.
• Laissez-le pendant au moins 20-30 minutes.
• Pour ce faire, plusieurs fois par jour jusqu`à ce que vous obtenez un soulagement.

8.) Pommes comme un remède naturel pour se débarrasser de la migraine 

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Avoir une pomme dès que vous sentez les signes avant-coureurs d`une crise de migraine peut aider à réduire le problème. De plus, selon certaines études, l`odeur d`une pomme verte peut également aider à réduire la sévérité de la migraine et de réduire la fréquence de la migraine. Il est plus efficace pour ceux qui trouvent l`agréable odeur. Ainsi, manger une pomme par jour pour garder la migraine à distance.

9.) de poivre de Cayenne comme un remède naturel pour le traitement Migraine

le poivre de Cayenne est un excellent remède à la maison pour le traitement de la migraine. En effet, elle stimule la circulation et améliore le flux sanguin. En outre, le poivre de Cayenne contient un composé de la capsaïcine, qui agit comme un analgésique naturel.

Instructions:

• Prendre 1 ½ à 1 cuillère à café de poivre de Cayenne et mélanger dans une tasse d`eau tiède.
• Vous pouvez ajouter un peu de miel et de jus de citron pour améliorer le goût ainsi que des avantages pour la santé.
• Buvez ce, au besoin.

10.) Camomille pour le traitement des maux de tête de migraine

Camomille est connu pour avoir des propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires et apaisantes qui aident à soulager les symptômes de la migraine rapidement et naturellement. Boire du thé à la camomille peut régulièrement aussi aider à prévenir le problème.

Instructions:

• Prendre 2-3 cuillère à café de fleurs séchées de camomille et de les mélanger dans une tasse d`eau chaude pendant quelques minutes.
• Vous pouvez également ajouter un peu de jus de citron et le miel à elle.
• Passer le mélange et boire 3-4 fois par jour pour obtenir un soulagement des symptômes de la migraine.
• En option, vous pouvez préparer une tisane en trempant même quantité de camomille, et la reine des prés marrube dans une tasse d`eau chaude.
• Attendre au moins 5 minutes.
• Filtrer et boire régulièrement.

Conseils à ne pas oublier

• Dormez suffisamment.
• Mangez un régime faible en glucides. Inclure plus de protéines.
• Essayez des techniques de relaxation musculaire et des exercices de relaxation telles que la méditation et le yoga.
• Évitez les aliments qui peuvent déclencher vos crises de migraine.
• Boire beaucoup d`eau.