9 Conseils sur la façon de se réveiller belle et bien reposé

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Comment réveiller belle et bien reposé le matin? Eh bien, il y a plusieurs réponses à cette question. Aujourd`hui, nous allons parler de certains d`entre eux:

1) Évitez de boire trop de liquide avant d`aller dormir, car il peut causer des poches sous les yeux. Aussi, évitez de manger trop d`aliments salés avant de se coucher, parce que le sel aide à retenir l`humidité dans le corps qui, en général, conduit également à POCHES autour des yeux.

2) Si vous êtes un amoureux de café, essayer de s`abstenir de cette énergie donner à boire après 17 heures. Aussi, évitez les cigarettes et l`alcool au moins 4 heures avant d`aller dormir, si vous voulez vous réveiller belle et fraîche et avenante. (En fait, il faut éviter l`alcool et les cigarettes en tout temps, si vous souhaitez garder votre jeunesse et de l`attrait pour une longue période de temps.)

3) Nettoyez votre visage à fond avant d`aller lit et assurez-vous que vous débarrasser de toute trace de produits cosmétiques. Alors que l`application de votre crème de nuit ou d`un traitement - appliquer seulement une fine couche de produit, donnant à votre peau une occasion de respirer et de repos.

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4) Dormez avec fenêtre ouverte. Ceci, bien sûr, si vous n`êtes pas peur de faire froid la nuit. L`air frais est très bénéfique pour la peau et pour notre beauté globale. Si vous ne l`aimez pas l`idée de garder votre fenêtre ouverte toute la nuit, vous pouvez aérer la pièce et ouvrez la fenêtre seulement 10-20 minutes avant d`aller dormir.

5) Desserrer et brosser vos cheveux avant de se coucher. Non seulement il est plus agréable de dormir avec vos cheveux sans les coiffures bien tressés et sophistiqués coiffures, mais aussi, le brossage et masser doucement votre cuir chevelu avant d`aller dormir stimulera la circulation et favoriser la croissance des cheveux en bonne santé.

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6) Prenez un bain relaxant avant d`aller dormir, il aidera à détendre votre corps et éliminer les toxines accumulées pendant la journée. Voici une recette rapide et facile de bain merveilleux, rajeunissant et relaxant: verser dans votre tasse de bain de la moitié de l`huile d`amande douce (si vous ne l`avez pas, l`huile d`olive fera également), ajouter une poignée de fleurs de camomille et une poignée de la mer salée ajouter quelques pétales de rose comme une touche de finition agréable.
Vous pouvez également allumer quelques bougies aromatiques fruitées et pulvérisation d`eau de rose dans votre visage alors qu`il était assis dans le bain- ne pas oublier de mettre des chansons de musique ou de l`amour apaisants jouant en arrière-plan. Après un bain, vous dormirez comme un bébé!

7) Essayez d`apprendre à dormir sur le dos. Je sais, ce n`est pas si facile de s`approprier cette habitude, mais si vous persistez et essayer en permanence de le faire - il deviendra votre seconde nature. Dormir sur le dos a de multiples avantages, en particulier, si vous voulez que votre visage pour rester jeune et belle plus longtemps.

8) Permettez-moi de partager avec vous une recette de boisson du matin en bonne santé et rajeunissant qui est non seulement savoureux, mais aussi, il vous donnera beaucoup d`énergie pour un merveilleux début d`une nouvelle journée: verser dans une tasse d`eau (Il peut être de l`eau tiède ou chaude, selon vos préférences) 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à soupe de citron et 1 cuillère à soupe de jus d`Aloe Vera. Cette « eau miraculeuse » aidera à nettoyer, rajeunir et rafraîchir votre corps le matin, vous donnant élan naturel de l`énergie.

9) Une fille ne peut pas être heureux sans attrait, c`est pourquoi il est important d`aller dormir dans une ambiance très positive et, l`hébergement de bonnes pensées et des logements sur le territoire du bonheur. Si vous SEEP à côté de votre quelqu`un de spécial - il est encore mieux! Quand vous allez dormir heureux, aimé et belle - vous serez sûrement réveiller assez avec un grand sourire sur votre visage!

Aimer et être aimé!

J`espère que tu as trouvé ça utile. S`il vous plaît ne hésitez pas à commenter et partager vos propres conseils sur la façon de se réveiller belle et bien reposé dans la section commentaires ci-dessous.

Rester heureux!