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Comment arrêter de se plaindre et commencer à vivre?

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Comment arrêter de se plaindre et commencer à vivre

« Au lieu de se plaindre que le rosier est plein d`épines, être heureux du buisson d`épines a des roses. »

- Proverbe 

Tout le monde se plaint de quelque chose à un moment donné dans leur vie, mais il y a ceux d`entre nous se plaignent plus que d`autres.

Je l`habitude d`être une râleuse série. Je me plaignais de tout, de questions triviales qui avaient aucune incidence réelle sur ma vie, aux grandes choses que je ne pouvais rien faire encore rien.

M`a fait sentir Se plaindre mieux. Il n `vraiment changer ma situation, mais il m`a fait en quelque sorte sentir mieux en sachant que j`avais évacué mes frustrations. Je n `sens plus heureux, mais - et c`était que le bât blesse.

Doesn`t vraiment vous plaindre nulle part. Au lieu de cela, il vous inonde d`énergie négative et vous empêche de prendre des mesures et fait faire quelque chose que vous profitera et améliorer votre vie.

Complaining aussi épuise ceux qui vous entourent, au point où personne ne veut traîner avec vous plus. Après tout, ne va `re se plaindre quand vous les voyez. Que le barista ne voulions pas mettre assez de café dans le lait ou il s `la pluie encore, `re va les ennuyer avec vos plaintes.

Si vous`ai réalisé que vous a sellé plaindre avec une attitude négative et vous avez arrêté de vivre votre vie au maximum, voici quelques façons dont vous pouvez arrêter de se plaindre et commencer à vivre.

Video: Comment arrêter de râler ? - Christine Lewicki

Changer la façon dont vous pensez 

Changer la façon dont nous pensons est pas vraiment facile parce que nos cerveaux sont venus tellement habitués à penser d`une façon. Mais la façon dont vous pensez est certainement pas fixé, et il est peut-être de changer la façon dont vous percevez les choses et les informations de processus.

Mais comment allez-vous d`être dérangé par la vue d`épines à la joie par la présence de roses?



La principale chose à faire est de commencer à être plus attentifs. Dès que vous dites quelque chose de négatif, vous donner un coup de pied pour vous rappeler d`être plus positif. Forcez-vous à percevoir les choses avec une attitude positive. Au lieu de dire « Je ne peux pas le faire », commencer à dire « Je peux tout à fait le faire! »

Être reconnaissants 

Video: Régression (HISTOIRE VRAIE) Version Française

Je passais la moitié de ma journée se plaindre. Et pour une raison quelconque, je fait assez apprécié!

Finalement, il a fait se drainant. Mais parce que je me plaignais de tant de choses, je l`ai trouvé vraiment difficile d`être reconnaissant pour quoi que ce soit.

Un jour, je suis convaincu par un ami de faire une liste de toutes les choses que je devais être reconnaissant dans ma vie. Cette liste pourrait inclure quoi que ce soit, de ma santé et ma famille, à des choses plus petites mais maintenant moins puissants, comme les fleurs dans mon jardin et le fait que j`avais l`eau courante propre à boire.

Vous pourriez faire une telle liste, aussi. Il va certainement vous aider à commencer à apprécier ce que vous avez pour vous de passer beaucoup moins de temps se plaindre de choses qui don `t vraiment.

Soyez plus assertif

Si vous n `plaignez quoi que ce soit, vous pourriez être inquiet que` re de devenir someone`s paillasson. Mais ce n`est vrai. Surtout si vous devenez plus affirmée en tant que personne.

Être affirmées disant aux autres ce dont vous avez besoin. Cela signifie être assez confiant pour se lever offrir droit, une poignée de main ferme, et établir un contact visuel. Cela signifie clairement dire exactement ce que vous voulez, articuler vos mots pour qu`il y ait ne peux pas tout malentendu.

Si vous êtes plus ferme, vous êtes plus de chances d`obtenir ce que vous voulez. Cela peut réduire le besoin de se plaindre.

Faites ce qui vous rend heureux

Parfois, nous nous trouvons avoir une bonne plainte parce que nous venons de faire les choses `t qui nous rendent heureux. Assis à la maison Nous `re dans nos pantalons, regarder des émissions de télévision terribles en grignotant sur la malbouffe. Bored et apathique, nous pouvons `t penser à autre chose à faire, mais râler.

Prenez-vous loin de ce cercle vicieux en double downing sur les choses qui vous rendent heureux. Trouvez un passe-temps que vous apporte la joie et prendre part à lui. Prendre l`air, appelez vos amis, la tête sur la ville et de laisser vos cheveux vers le bas. Retirez-vous de vibrations négatives.

Prenez soin de votre esprit Corps

Quand les choses vont mal avec notre corps et l`esprit, il s `très facile de se stresser. Et une fois souligné Nous `re, il s` alors très facile de commencer à se plaindre sur le monde et tout le monde en elle.

Si trop de travail `re heures au moment, demandez à votre patron si vous pouvez prendre un peu de recul. Si tous les manger `re mauvais aliments, commencer à manger plus sain. Prenez soin de votre peau, nourrir votre esprit avec des livres, appuyez sur la salle de gym ou apprendre à danser.

Souvent, les gens qui se sont laisser aller le trouver pour être heureux et s`aiment. Il est alors qu`ils commencent à trouver à redire à tout autour d`eux.

Les choses don` t prendre au sérieux

Je l`habitude d`être une râleuse série, mais maintenant que je m `une personne plus heureuse, plus positive, je peux voir comment d`autres personnes se poids par maugréer sur la vie. J`ai un ami qui déteste absolument la pluie. S`il y a une douche quand à l`extérieur Nous `re, elle va instantanément dans une mauvaise humeur. Elle blâme Dieu et le karma, secoue son poing vers le ciel, des cris aux personnes qui sont à sa manière, et suppose que le temps est en quelque sorte à obtenir sa.

Si vous êtes vraiment en colère sur de petites choses insignifiantes - comme le mauvais temps - au lieu de se plaindre, pourquoi ne pas voir le côté drôle à la place? Plutôt que d`être irrité, regardez autour de vous comme tout le monde se recroqueville de la pluie. Avoir un petit rire que vous et votre ami charrue en avant dans les magasins, tout à fait humide de trempage.

Avance

Quand les choses vont mal, il s `vraiment facile de renoncer et demander: « Pourquoi toujours moi Pourquoi pas? leur?"

Video: Comment arrêter de se plaindre et avoir une vie de rêve qui apporte du positif ?

Les obstacles sont présentés à nous tous. Les gens qui réussissent sont ceux qui life`s face obstacles et a grimpé sur eux. Ils didn`T se couchent, demandez pourquoi? et d`abandonner. Au lieu de cela, ils sont revenus sur le cheval, et essayez à nouveau.

Au lieu de se plaindre, il s `important que vous apprenez des erreurs et faire mieux la deuxième fois. Tout le monde échoue à quelque chose. Ce qui est important est de savoir comment vous réagissez.

Rester heureux!

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