Top 10 des huiles essentielles pour la détente

Les huiles essentielles ont de nombreuses propriétés bénéfiques. Certains d`entre eux sont utilisés pour soulager la douleur, certains sont utilisés pour lutter contre les bactéries, et d`autres sont utilisés dans les thérapies de relaxation. Si vous êtes actuellement affaire à des problèmes émotionnels, certaines huiles essentielles peuvent également vous aider à vous détendre!

Top 10 des huiles essentielles pour la détente

1. Vétiver

En raison de ses effets calmants, l`huile de vétiver est fréquemment utilisé dans le procédé de traitement pour les patients souffrant d`attaques de panique sévères. Il aide à calmer votre système nerveux, ce qui diminue l`hypersensibilité, l`agitation et le stress. Une recherche suggère publié récemment que cette huile peut également être en mesure d`apporter de façon drastique les niveaux d`anxiété.

2. Camomille

l`huile de Camomille, avec son odeur agréable, contribue à diminuer le stress, et vous empêche de trop penser et d`être trop irritable. Camomille aide également le traitement de la dépression et l`anxiété. Il suffit de faire attention, comme quelqu`un qui est allergique à l`ambroisie peut également avoir des réactions allergiques.

3. Frankincense

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Comme l`une des meilleures huiles essentielles pour la détente, l`huile est incroyable pour oliban la lutte contre la dépression et ramener la paix dans l`esprit. Il est une partie très populaire de nombreux rituels spirituels, comme la méditation.

4. Lavande

Video: Le secret pour se détendre en 5mn avec l`huile essentielle de lavande

L`huile de lavande est une huile dont les propriétés les plus bénéfiques. Il a un effet calmant sur le système nerveux humain, et aide à réguler la pression artérielle, la température corporelle et la fréquence cardiaque. Il a également la possibilité de changer les ondes cérébrales, ce qui, par conséquent, rend les gens plus détendu. Cette huile peut également améliorer la qualité du sommeil d`une personne, aider les femmes à faire face à la dépression post-partum, et de faire baisser l`anxiété.

L`huile de lavande est tout à fait sûr, sauf si vous êtes sujet aux allergies, dans ce cas, vous devez en parler à votre médecin avant de l`utiliser.

5. Yuzu

Le parfum de yuzu, un agrume asiatique semblable au citron, est capable de vous affliger et diminuer votre fréquence cardiaque. Les Japonais utilisent ce fruit pour soulager le stress en se baignant dans l`eau avec yuzu flottant sur sa surface.

6. Bergamote

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Un autre des huiles essentielles pour la détente est la bergamote. Cette huile anti-bactérien a une capacité à soulager l`anxiété ainsi que la tension accumulée, et a été récemment prouvé être capable de la douleur subjuguer, ainsi que la régulation de la pression artérielle et la fréquence cardiaque.

7. Ylang Ylang

L`arôme Ylang Ylang, la fleur d`un arbre tropical asiatique, a été connu pour avoir des propriétés relaxantes qui peuvent calmer le système nerveux de l`être humain. Le parfum de cette huile essentielle est capable de réduire une pression artérielle et de la fréquence cardiaque.

8. Rose

Pour obtenir une once d`huile de rose, 60 mille roses doivent être extraites. Aussi coûteux que ce soit, l`huile de rose a certainement de nombreux effets bénéfiques, tels que la dépression de combat et les symptômes de la ménopause, l`eczéma, ainsi que le stress.

9. vanille

Vanille a le parfum semblable au lait maternel, ce qui pourrait être la raison pour laquelle cette huile nous fait sentir si sûr et nous rappelle la maison. Outre l`effet calmant sur l`esprit d`un, l`huile de vanille a aussi de nombreux effets thérapeutiques tels nous soulageant des maux d`estomac.

10. Jasmine

Certaines parties de l`Asie ont utilisé l`huile essentielle de jasmin pendant des siècles pour traiter la dépression, l`insomnie, l`anxiété, le stress, et même la libido faible. Le parfum de cette huile est en mesure d`apporter des sentiments optimistes chez les personnes en affectant leurs systèmes nerveux et la régulation des processus naturels se passe dans leur corps, y compris rythme cardiaque, la respiration, la température corporelle et la pression artérielle.

Comment utiliser les huiles essentielles pour la détente

1. Prenez Bouffée

Même si cela ne vous aidera pas pendant une longue période de temps, vous pouvez vous sentir mieux immédiatement en faisant cela. Il est particulièrement utile si vous voulez un soulagement instantané.

2. Douche avec Elle

Ajout de quelques gouttes d`huile essentielle à votre plancher de la douche fera de votre corps tremper dans la vapeur enrichie avec votre huile préférée. Cela permettra d`améliorer votre émotion et aider à se débarrasser de ces pensées négatives.

3. Toujours porter un échantillon

Si vous pulvérisez votre écharpe ou vos vêtements avec un peu d`huile essentielle, son parfum vous accompagnera tout au long de la journée. Comme vous portez le parfum de l`huile avec vous, votre esprit sera en paix, et vous serez en mesure de regarder les choses d`un point de vue plus optimiste.

4. Appliquez sur votre corps

Mettez 7-8 gouttes d`une huile essentielle de votre choix dans la bouteille, après quoi vous devez ajouter 3 cuillères à café de l`huile de support. Utilisez ce mélange pour couvrir votre corps, mais assurez-vous de le tester d`abord sur une petite région de votre peau pour éviter de développer une réaction allergique.

5. Parfum Votre espace avec un diffuseur

Pour continuer à vous soulager, ajouter 25 gouttes d`une huile essentielle dans un diffuseur, qui peut vraiment vous rendre à l`aise mentalement et physiquement.

Précautions de l`utilisation:

Ne pas consommer des huiles essentielles ou d`appliquer les non dilués sur votre peau. Afin d`éviter des réactions allergiques possibles menaçant le pronostic vital, toujours faire un test de patch sur votre peau avant l`application sur tout le corps. Si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant d`utiliser l`une de ces huiles essentielles pour la détente.