10 Artistique, à des activités à domicile qui peuvent vous aider à déstresser

Comment soulager le stress? 10 artistique, à des activités à domicile qui peuvent vous aider à déstresser 

Le stress est un gros problème pour beaucoup de gens aujourd`hui. Il vous rend irritable, moins productif et il peut avoir des conséquences graves pour votre santé aussi. Une façon de lutter contre le stress est d`essayer votre main à quelque chose d`un peu plus artistique. Le processus d`être créatif a été prouvé pour réduire les niveaux de stress et pourquoi ils utilisent c`est en art comme thérapie dans les hôpitaux. Alors, mettez de côté vos soucis et vos malheurs, juste pour un moment, et essayer certaines de ces activités à domicile artistiques qui peuvent vous aider à déstresser.

1. Essayez un peu de sculpting

Vous don `t même besoin de beaucoup de matériel coûteux d`essayer votre main à la sculpture, à quelques pots de pâte à modeler fera. Créer quelque chose, à partir de rien, avec vos mains est très calmant et apaisant et, quand`ai fait, vous pouvez écraser le tout et recommencer!

2. Faire un collage

Une autre astuce sur la façon de soulager le stress est de faire quelque chose d`utile avec tous ces vieux magazines qui Entassés `ve got dans le coin et faire votre propre collage. Il suffit de couper quelques images qui prennent votre imagination et composent vos propres images sur les pièces.

3. Essuyez vos problèmes

S`il y a une chose qui est sur votre esprit et qui vous trouble, puis une autre astuce ici sur la façon de soulager le stress: exprimer ce problème sur un tableau noir avec de la craie. Création d`une représentation visuelle de vos problèmes est très thérapeutique et, alors, vous pouvez effacer tout de suite avec le coup d`un tissu. It `s un grand sentiment!

4. Jazz quelques vieux vêtements

Si vous `re sentir faible, de nouveaux vêtements peuvent vous faire sentir mieux et, si tu ne peux pas se permettre une nouvelle garde-robe complète, alors pourquoi pas du jazz certains de vos vieux vêtements? Juste quelques perles et accessoires de décoration avec votre imagination, et vous pourriez marcher avec un tout nouveau look.

5. Retournez à votre enfance

Vous souvenez-vous quel gâchis vous a fait la peinture quand vous étiez enfant? Eh bien, laissez vos inhibitions à nouveau, se salir avec des peintures et vous laisser tenter par la peinture de doigt. Ou aller encore plus loin et votre tape toute la main dans une peinture et faire quelques modèles avec les empreintes. Un bref voyage de retour vers votre enfance peut-être tout ce que vous avez besoin de perdre une partie de cette tension refoulée.

6. Essayez un peu de jardinage pour soulager le stress

Se rapprocher de la nature est une autre astuce sur la façon de soulager le stress. Le jardinage peut être une forme d`art et l`acte de nourrir quelque chose de vivant vous donnera un sens nouveau. Vous n `avez besoin d`un jardin massif d`être créatif avec des plantes, une boîte de fenêtre fera, et vous serez à gauche avec un superbe écran de couleur pour alléger votre humeur aussi.

7. décorer une boîte de mémoire

Organiser tous vos souvenirs préférés et décorer une boîte pour garder à eux. La boîte peut être décorée avec des photos et des images du temps pour vous rappeler What`s à l`intérieur. It `mieux que de garder vos souvenirs à l`arrière du tiroir et la fabrication de la boîte apportera les souvenirs heureux pour vous.

8. Concevoir une carte postale

Si vous le souhaitez, vous pouvez dire à quelqu`un quelque chose, mais vous ne pouvez le `t vous amener à le faire, cela peut causer trop beaucoup de stress. Une façon de se débarrasser de ce stress est de faire une carte postale et écrire sur le dos de celui-ci, toutes les choses que vous souhaitez que vous pourriez dire. Vous n`avez pas à l`envoyer, mais écrire vos sentiments peut être assez thérapeutique seul pour soulager le stress.

9. Essayez un peu d`art réfrigérateur

Vous pouvez être artistique avec des mots aussi. Avec juste une boîte de lettres magnétiques, vous pouvez créer un poème différent pour vous-même, tous les jours, à la porte de votre réfrigérateur. Créer un message d`inspiration pour vous-même, et il vous donnera la motivation, chaque fois que vous entrez dans la cuisine.

10. décorer une pièce dans votre maison

Lorsque vous vous sentez stressé, l`application de vos talents artistiques à votre espace de vie peut être une grande aide aussi. Si vous n `ont beaucoup de temps, réarranger les meubles et rangement loin le désordre va stimuler votre moral. Si vous avez le temps, puis défouler, obtenir les pinceaux et aller vraiment à la ville. Redécorer une pièce, vous donne à la fois un sentiment d`accomplissement et vous donne un sentiment d`avoir fait un nouveau départ. Il pourrait être juste ce dont vous avez besoin à la détresse et votre esprit sur la bonne voie.

Comment soulager le stress? Quels sont vos meilleurs conseils?

Rester heureux!