8 Avantages bourdonnantes de pollen d`abeille

Les produits que les abeilles domestiques qui travaillent dur créent ont une longue histoire médicinale. Après tout, l`utilisation du miel comme un aliment et de la médecine remonte 8000 ans à l`âge de pierre des dessins!

Ces derniers temps cependant, un autre produit a été recueillant toute l`attention - le pollen d`abeille. Fait par les abeilles domestiques, il est la nourriture de la jeune abeille. Juste une cuillère à café de pollen minuscule prend une abeille un mois entier de rassembler - et qui travaille huit heures par jour! Chaque boulette contient plus de deux millions de grains de pollen de fleurs, avec une cuillère à café offrant plus de 2,5 milliards de grains de pollen de fleurs.

Voici huit raisons pour lesquelles il y a tant de « buzz » sur ce superaliment:

1. Riche source de protéines, vitamines et antioxydants

Le pollen d`abeille est considéré comme une source riche de nombreux nutriments dont les vitamines B et l`acide folique ainsi que des acides aminés - les blocs constitutifs des protéines.

Selon des chercheurs de l`Institut de l`Apiculture, Taranov, Russie:

« Pollen Honeybee est la plus riche source de vitamines dans la nature dans un seul aliment. Même si le pollen d`abeille avait aucun de ses autres ingrédients essentiels, sa teneur en rutine seul justifierait de prendre au moins une cuillère à café par jour, si pour aucune autre raison que le renforcement des capillaires. Le pollen est extrêmement riche en rutine et peut avoir le plus haut contenu d`une source « .

La rutine est un antioxydant qui aide l`organisme à utiliser la vitamine C et produire du collagène. Il peut également être utilisé pour traiter des affections comme les hémorroïdes, l`hypertension artérielle et l`hypercholestérolémie.

Alors que vous ne serez pas obtenir votre dose quotidienne de protéines de pollen d`abeille - une cuillère à café contient une simple 2g - il est une source de protéines de haute qualité, car il contient un grand nombre de différents types d`acides aminés dont nous avons besoin.

2. Propriétés antibiotiques

En Chine, le pollen est considéré comme un médicament avec de nombreuses autres cultures à travers le monde en utilisant pour ses propriétés antibiotiques.

En fait, les chercheurs ont découvert qu`il existe une substance dans le pollen d`abeille qui tue certaines bactéries nocives y compris les salmonelles.

3. cœur et le sang de la santé

Les tests sur les animaux ont montré que la consommation de pollen d`abeille affecte positivement la santé de leur sang en stimulant la production et l`activité des globules blancs et rouges. Dr. Mercola indique que lorsque le pollen d`abeille est administré à des patients anémiques, leurs taux d`hémoglobine (oxygène porteur de globules rouges) augmentent considérablement.

Les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang peuvent également être normalisées après avoir mangé le pollen d`abeille comme le taux de cholestérol HDL (le type « mauvais ») (la « bonne » nature) augmente, tandis que les niveaux de LDL baisse.

Et, grâce à des niveaux élevés de pollen de la rutine antioxydant, il peut aider à la circulation et prévenir les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux comme rutine renforce les capillaires et les vaisseaux sanguins.

4. Renforcement immunitaire

Un rapport roumain met en évidence les effets immunitaires de renforcement de pollen d`abeille.

Les sujets donnés le pollen d`abeille a connu une augmentation du taux de lymphocytes sanguins, gamma globulines et des protéines sur les participants ne reçoivent aucune. La différence la plus importante a eu lieu dans les niveaux de lymphocytes.

Ceux-ci sont un type de globules blancs qui sont responsables de débarrasser le corps des substances nocives telles que les infections, les bactéries, les virus, les cellules mutées, les déchets métaboliques et plus.

globuline Gamma, également appelée immunoglobuline, est une substance qui contient des anticorps qui protègent le corps contre les maladies.

5. Allergies

Tout comme le miel, le pollen d`abeille locale peut être un remède efficace pour le rhume des foins et les allergies si elles sont prises au moins six semaines avant la saison commence, et nous avons apprécié régulièrement tout au long.

Cette technique, appelée désensibilisation, consiste à administrer de petites quantités de l`allergène pour stimuler le système immunitaire à produire des anticorps qui élimineront la réaction allergique.

Leo Conway, M.D. de Denver, Colorado a traité plus de 60.000 cas documentés et vérifiés des allergies au pollen. Il a indiqué que 94% de ses patients ne présentaient plus de symptômes d`allergie une fois traités.

Il a dit de pollen d`abeille: «Je crois que peut être atteint cette immunisation de pollen en y incorporant le pollen dans un aliment, parce que le seul besoin de preuve de l`efficacité des produits de base à travers le tube digestif « .

6. Performance physique

Mercola cite plusieurs entraîneurs et directeurs sportifs qui ne jurent que par le pollen d`abeille comme un aliment efficace pour améliorer la performance athlétique et la force - peut-être en raison de ses niveaux élevés de nutriments et de protéines.

Apparemment, le British Sports Council a enregistré une augmentation de la force de près de 40% à 50% chez ceux qui prennent le pollen d`abeille régulièrement.

L`entraîneur de l`équipe de la piste finlandaise qui a balayé les Jeux Olympiques en 1972 pense avoir dit que la plupart de ses athlètes ont pris des suppléments alimentaires de pollen, qu`il croyait une performance nettement améliorée.

De plus, Alex Woodly, ancien directeur exécutif du Club Athletic Education à Philadelphie, a déclaré:

« Le pollen d`abeille fonctionne, et il fonctionne parfaitement. Le pollen permet super-étoiles d`augmenter leur force et l`endurance jusqu`à 25%. Cette augmentation de la force et l`endurance peut être la clé de la puissance de régénération secret de pollen d`abeille. Le pollen d`abeille provoque une nette diminution de la fréquence cardiaque. Toute la beauté du pollen d`abeille est qu`il est aussi naturel que vous pouvez obtenir. Aucun produit chimique. Pas de stéroïdes « .

Cependant, tous les soutient la recherche ce jour - une étude de 1982 a trouvé aucun avantage à la performance sportive des nageurs adolescents Complétant avec le pollen d`abeille.

7. fertilité

Le pollen d`abeille est dit pour stimuler la fonction ovarienne, contribuant ainsi à aider et accélérer la grossesse.

Non seulement il augmente l`ovulation, mais selon certaines sources, le pollen améliore la capacité des œufs à résister à la période d`incubation.

8. Santé de la peau

Les produits apicoles comme le miel ont traditionnellement été utilisés pour une peau saine et éclatante. Mais le pollen d`abeille peut également offrir plusieurs avantages pour la beauté. En fait, vous pouvez le trouver dans les produits adoucissants de la peau utilisés pour l`érythème fessier du bébé ou de l`eczéma.

Le pollen est dit pour prévenir le vieillissement prématuré des cellules, stimuler la croissance de nouveaux tissus de la peau, offrir une protection efficace contre la déshydratation et améliorer la circulation.

Merci de sa forte concentration de l`ARN d`acides nucléiques et de l`ADN ainsi que d`un facteur antibiotique naturel, il peut prévenir ou traiter l`acné, les taches, l`eczéma et le psoriasis.

Bien qu`il puisse être pris en interne, vous pouvez également l`utiliser par voie topique pour la cicatrisation des plaies et l`acné. Pourquoi ne pas vous mélanger un masque de pollen d`abeille? Mélanger deux cuillères à soupe de pollen d`abeille, un quart de tasse de lait entier ou de lait de coco, une cuillère à soupe de miel brut, et une demi-tasse de purée d`avocat dans un bol. Appliquez cela à votre visage et le cou, laissant pendant 20 minutes avant de rincer à l`eau tiède.

Pour plus de moyens pour obtenir une peau parfaite, consultez ces 55 conseils rapides.

Le pollen d`abeille est en sécurité?

Selon Web MD, le pollen d`abeille semble être sans danger, au moins pour une utilisation à court terme. Cependant, il y a certaines situations dans lesquelles il est conseillé de ne pas prendre le pollen, ou de consulter votre médecin avant de le faire:

• Si vous avez des allergies de pollen graves. Dans de rares cas, le pollen d`abeille a conduit à une réaction anaphylactique qui comprend un essoufflement, de l`urticaire, de l`enflure et plus. Dans un premier temps rapporté en 1979 dans le Journal of allergie et d`immunologie clinique, il y a eu quelques cas cités dans la littérature médicale depuis. Évaluez votre sensibilité par l`ingestion d`une seule pastille de pollen d`abeille, et la surveillance des signes et symptômes de l`intolérance. Si vous rencontrez une réaction indésirable, consulter immédiatement un médecin.
• Si vous êtes enceinte ou allaitant car il n`est pas sûr de prendre pendant ces périodes.
• Si vous prenez certains médicaments, en particulier les anticoagulants comme la warfarine. Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre le pollen d`abeille si vous prenez d`autres médicaments, les traitements over-the-counter, ou des suppléments à base de plantes.

Le choix d`un pollen d`abeille

Cherchez toujours un pollen de haute qualité qui se compose de granulés doux, parfumé, souple. Ces grains jaunes / brunes ne doivent ni être pasteurisés ni chauffé.

Vous aurez également acheter un local pollen qui est le mieux pour le renforcement de l`immunité. Dirigez-vous vers votre marché fermier le plus proche ou le magasin de la santé pour trouver une marque qui est originaire de votre région.

La saveur du pollen varie en fonction de sa source, donc si vous ne voulez pas la saveur de la première marque que vous achetez puis faire le tour. Certains grains de pollen peuvent être doux et au goût de noisette, tandis que d`autres peuvent être amers. Si vous détestez vraiment le goût, vous pouvez toujours acheter le pollen sous forme de capsules - bien qu`il ne sera probablement pas local.

Comment Consume  Le pollen de magasin

Toujours consommer le pollen brut en le chauffant peut modifier ses enzymes actives et de limiter sa valeur nutritive. Il est mieux apprécié la cuillère, ou ajouté à smoothies, des jus, des sauces à salade et desserts crus.

Pour empêcher la formation de moisissures, garder vos grains de pollen d`abeilles dans le congélateur ou un réfrigérateur pour empêcher l`humidité entrer. Les capsules et comprimés sont très bien pour stocker à la température ambiante car ils ont été scellés ou traités.

Recettes à base de pollen d`abeille:

Vous cherchez des façons savoureux à consommer le pollen d`abeille? Voici quatre délicieuses recettes pour vous d`essayer:

`Vinaigrette à la moutarde et au miel

Ceci est un vrai vinaigrette superaliment contenant de l`huile d`olive extra vierge, jus de citron frais, le vinaigre de cidre de pomme crue, nectar d`agave, l`ail, les épices diverses et, bien sûr, le pollen d`abeille. Avec une saveur riche et robuste, il agrémentera même le plus simple des salades vertes.

Le pollen d`abeille, Smoothie banane et date

Avec le lait d`amande, banane, pollen d`abeille, miel cru, dattes, graines de sésame et de cannelle, ce smoothie doux est sûr de vous garder plein d`énergie et le bourdonnement toute la journée. Bien sûr, vous pouvez toujours mélanger le pollen d`abeille dans d`autres recettes de smoothie aussi - ici 10 bonnes recettes de smoothie vert pour essayer avec.

Apidés Brownies de pollen

Ces carrés au chocolat sans cuisson sont riches, gluant et étonnamment en bonne santé. Avec le pollen d`abeille, tout ce que vous avez besoin sont quelques graines de cacao grillées biologiques, noix, amandes, dattes et une pincée de sel de mer.

Truffes au chocolat avec le pollen et miel d`abeille

Une façon super indulgente pour obtenir votre dose quotidienne de pollen, ces truffes impressionnantes sont en fait un jeu d`enfant de faire. Mélanger la poudre de cacao, dattes hachées, le miel Manuka, sel marin, et le pollen d`abeille et la forme des boulettes. Le tour est joué!