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Quels sont les baies de goji et quels sont les avantages pour la santé des baies de goji?

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Quels sont les baies de goji et quels sont les avantages pour la santé des baies de goji?

Utilisé en médecine chinoise depuis des siècles, les baies de goji sont un fruit sec qui ressemble à des raisins rouges. Ils sont cultivés en Chine et dans la région et ils ont été salués, comme l`un des aliments les plus denses en nutriments dans le monde. Rempli de vitamines, minéraux, protéines et anti-oxydants, ils ont un goût doux acidulé, doux et vous pouvez les utiliser exactement de la même façon, que vous utilisez les autres fruits secs. Il y a eu une vaste gamme de demandes en ce qui concerne les avantages pour la santé des baies de goji et voici huit raisons pour lesquelles ils devraient être faisant partie de votre alimentation:

1. Ils offrent une protection contre le cancer

L`un des plus importants avantages pour la santé de baies de goji est que ces baies ont la capacité d`aider à vous protéger contre le cancer. Les baies sont riches en antioxydants qui éliminent les radicaux libres de votre sang, ce qui peut être une cause de cancer. Les baies favorisent également la production du corps des enzymes lutte contre le cancer.

2. Ils donnent à votre système immunitaire un coup de pouce

Un autre des avantages pour la santé de Goji est que manger les baies peuvent aider activement à améliorer votre système immunitaire. Ils contiennent un phytonutriments appelé physaline, qui est connu pour être un booster du système immunitaire et combattant de cancer, ainsi que l`acide ascorbique et Solavetivone, qui sont tous requis par le corps pour lui permettre de lutter efficacement contre la maladie et l`infection.

3. Ils aident à maintenir la santé des yeux

Les baies de Goji sont une bonne source de vitamines A (bêta-carotène), groupe B, E, C, et la zéaxanthine. Ces composés, en particulier zéaxanthine, sont connus pour aider à maintenir une vision saine et de réduire le risque de développer une dégénérescence maculaire liée à l`âge.



4. guérir l`insomnie

Consommer les baies sur une base régulière peut réduire la quantité d`hydrocortisone, l`hormone que votre corps libère lorsque vous êtes stressé. La réduction de l`hydrocortisone vous aidera à vous calmer et vous permettre d`obtenir de sommeil une bonne nuit.

5. Bon pour renforcer vos muscles

Les baies de Goji contiennent 18 acides aminés puissants (6 fois la quantité d`acides aminés trouvés dans le pollen d`abeille), des minéraux et des vitamines. La consommation régulière de ces baies peut aider à renforcer vos os et les muscles et fournir votre corps avec des protéines.

Video: BAIE DE GOJI : Pourquoi vous devriez en manger tous les jours !!

6. Ils sont bons pour votre cœur

avantages pour la santé de baies de Goji également un cœur plus sain. La fibre et riche teneur en antioxydants trouvés dans les baies de Goji aident à réduire le mauvais cholestérol et maintient les niveaux de bon cholestérol dans le sang et donc, la promotion d`une circulation saine, un cœur en bonne santé et réduire le risque de crise cardiaque.

7. protège le foie

Certaines études ont montré que les baies de goji peuvent protéger le foie contre l`accumulation et l`accumulation de graisse, ce qui est la cause de la maladie du foie gras. Les baies contiennent également un composé appelé Physalin, qui a été révélée bénéfique dans le traitement de l`hépatite B, protège le foie contre la maladie et la maintient en bonne santé.

8. peau magnifique

Video: Goji Creme En France

Merci à une teneur élevée en antioxydants, manger des baies de goji peut améliorer l`apparence de votre peau. Les baies sont riches en vitamines A et E, qui aident à promouvoir une peau belle, saine, éclatante et douce.

Video: Les superaliments (reportage) : tout savoir sur eux

9. Une meilleure mémoire

Amélioration de la mémoire est un autre des avantages pour la santé de baies de goji. La bétaïne trouvé dans les baies de goji, est non seulement bon pour la croissance musculaire, mais il protège aussi l`ADN, détoxifie le foie, le système nerveux calme vers le bas et favorise une meilleure mémoire. Par conséquent, si vous manque de concentration et de se concentrer, grignoter!

10. favorise la longévité

Les Chinois ont longtemps cru que les baies de goji peuvent aider à favoriser la longévité. Ils sont pleins de bonté et ils ont également des propriétés anti-inflammatoires, ainsi que des anti-fongiques et anti-bactériennes, et ils sont connus dans la médecine traditionnelle chinoise pour augmenter la force, le bien-être et la longévité. Il y a une légende que Li Ching-Yuen, un herboriste chinois, qui a vécu une vie très longue et il est mort soi-disant être supérieur à 256 ans, consommé des baies de goji sur une base régulière, après avoir reçu les conseils d`un ermite taoïste qu`il a rencontré en les montagnes et qui a prétendu être 500 ans. En plus de baies de goji, Li Ching-Yuen a également consommé du ginseng sauvage, il shou wu, Lingzhi, centella et d`autres herbs- chinois, il aurait vécu hors d`un régime de riz, du vin et ces herbes. Eh bien, qui sait, que ce soit vrai ou pas ?!

Note rapide: Si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez de diabète, problèmes rénaux ou les allergies au pollen d`abeille, vous pouvez rester loin de baies de goji ou consultez votre médecin sur les interactions possibles et

Les baies de Goji effets secondaires.

Aimez-vous d`inclure les baies de goji dans votre alimentation? Quels sont les autres avantages pour la santé de Goji? Ne hésitez pas à partager vos conseils alimentaires et des pensées dans la section commentaire ci-dessous.

Restez heureux et en bonne santé!

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