10 Aliments de nettoyage du côlon à ajouter à votre alimentation

<

Contenu

• Video: voici un puissant remède maison pour nettoyer votre côlon de façon naturelle
• Video: 6 foods that naturally cleanse the liver
• Video: 5 aliments que les artères propres naturellement - voyez vous-même le résultat

div>

10 Colon Foods Nettoyage à ajouter à votre alimentation

Sans un tube digestif en bonne santé, vous ne vous sentirez jamais à votre meilleur. Si vous vous sentez ballonné, si vous avez des crampes de gaz ou de l`estomac excessive, un tube digestif malsain vous fait sentir sous le temps, et nettement moins que Peachy.

Les scientifiques disent que près de 65% des cellules qui composent notre système immunitaire sont effectivement trouvé dans le mur de notre intestin. En dépit de cet arsenal assez fort de la défense, un régime combiné avec woeful le stress et l`anxiété peut causer des ravages avec ces cellules, nous laissant le sentiment sacrément terrible.

Si vous vous sentez constamment atone, ballonnement ou gassy après avoir mangé, il est temps de réparer votre alimentation et de prendre beaucoup plus facile sur votre système. Heureusement, il y a beaucoup d`aliments de nettoyage du côlon disponibles qui fera l`affaire, nettoyer votre tube digestif, débusquer les toxines désagréables qui ont construit et Redynamiser vous. Jetons un coup d`oeil à 10 d`entre eux!

Sombre, légumes verts à feuilles

vert foncé, à feuilles, comme le chou frisé et les épinards, viennent avec une multitude de bienfaits pour la santé merveilleux. Pourtant, beaucoup d`entre nous, surtout quand nous étions plus jeunes, ferait tout pour éviter de les manger.

Video: Voici un puissant remède maison pour nettoyer votre côlon de façon naturelle

Cependant, si votre tube digestif a besoin d`un bon nettoyage, il est temps de les ajouter à votre alimentation.

vert foncé, à feuilles sont riches en fibres, minéraux et antioxydants puissants qui protègent votre corps contre l`invasion et l`attaque contre les toxines. Ils peuvent être consommés crus, mais si vous avez déjà un certain nombre de problèmes digestifs, il est probablement une meilleure idée si vous les faites cuire d`abord.

Vous pouvez les inclure dans les soupes simples, les ajouter aux plats de pâtes, ou les inclure dans les salades chaudes.

Pommes

Video: 6 Foods That Naturally Cleanse the Liver

Les pommes ont une mauvaise réputation parce qu`Adam a mangé un et blessé l`humanité. Puis, Blanche-Neige a pris une bouchée d`un et effondré. Les enfants ont regardé sur, terrifié.

« Maman, je ne veux plus jamais manger une pomme plus jamais. »

Mais Apple sont en fait vraiment bon pour vous, et travailler comme un nettoyant intestinal très puissant, ils sont l`un des meilleurs aliments de nettoyage du côlon.

Riche en fibres, les pommes contiennent également un hydrate de carbone appelé pectine, qui travaille comme agent épaississant dans votre côlon. Au fil du temps, il élimine votre intestin des toxines nocives qui ont été mise en place.

Les graines de chia

Un autre l`un des aliments de nettoyage du côlon sont fabuleux graines de chia. Les graines de chia peuvent être minuscules, mais ils emballent un coup de poing - et ils sont trop à gérer pour des toxines qui font des ravages dans votre côlon.

Connu comme le nettoyant idéal tube digestif, les graines de chia fonctionnent mieux lorsque vous les faire tremper dans l`eau pendant quelques minutes. Ils ont tendance à se transformer en une substance Jello-esque qui peut alors nettoyer votre estomac.

Les graines de chia sont également riches en acides gras oméga-3, les agents anti-inflammatoires que votre corps veut plus. Vous pouvez déposer quelques graines de chia dans un verre d`eau, ajoutez quelques à votre smoothie, ou tout simplement grignoter les dans un bol.

Avocats

Suivant l`un des aliments de nettoyage du côlon est incroyable avocat. Avocatiers devraient idéalement être consommés tous les jours, si vous voulez obtenir de bons gras et de garder votre côlon propre. Riche en fibres solubles et insolubles, ce fruit unique favorise les mouvements de l`intestin plus saines et éliminer les toxines embêtants à l`intérieur de votre intestin.

Herbes

Vous avez probablement déjà entendu tout au sujet des nombreux suppléments à base de plantes variées qui sont là-bas sur le marché, et que l`on prétend être en mesure de nettoyer votre côlon. Alors qu`ils pourraient très bien être en mesure de faire un grand vieux travail, il y a aussi beaucoup d`herbes tous les jours fabuleux que vous pourriez manquer sur.

Fenouil, par exemple, aider à soulager les gaz, ainsi que le mucus qui a construit d`éradiquer à l`intérieur de votre système. La menthe poivrée est une grande plante qui soulage ballonnements et apaise toutes sortes de troubles digestifs, tout en origan est livré avec une multitude d`organismes anti-fongiques et anti-viraux.

Verre d`eau avec sel de mer

Pour deux points à être en bonne santé, il doit être bien hydraté. Et la meilleure façon de le garder hydraté est de boire beaucoup d`eau.

déshydratation constante, ce qui peut se produire à la suite d`une consommation excessive de caféine ou de l`alcool, peut causer des toxines à construire, ainsi que des symptômes classiques de l`indigestion, y compris la constipation.

Les experts suggèrent que vous devriez viser à boire environ la moitié de votre poids corporel en onces d`eau sans fluorure chaque jour. Cela maximise à la fois l`hydratation et le nettoyage.

Cayenne

Beaucoup de gens cuisiner avec le poivre de Cayenne, car il pimente leurs repas. Le plus chaud le mieux, non? Mais cayenne ne se contente pas chauffer votre dîner - il nettoie aussi votre intestin comme un pro.

Ce poivre kick-ass est connu pour ses propriétés de dissolution muqueuses, et peut aider à desserrer les muqueuses qui a été mise en place dans votre corps. Votre estomac utilisera alors son acide avec la muqueuse pour lutter contre les problèmes digestifs, tels que l`indigestion, et apaiser votre intestin.

Cayenne est intense, donc traiter avec prudence!

Ail

Selon les nutritionnistes et diététiciens, vous devez ajouter l`ail au moins un repas par jour. Une ampoule piquante, il est l`un des meilleurs aliments de nettoyage du côlon autour.

L`ail encourage votre vie à produire plus d`enzymes de désintoxication qui éliminent les résidus toxiques de votre intestin.

Tout ce que vous devez faire est d`ajouter une pincée de régime alimentaire ou cuit en tranches à votre dîner chaque jour pour un côlon sain.

probiotiques

Chaque fois que je dis d`abord un ami à consommer plus de probiotiques pour un intestin plus sain, ils sourient toujours curieusement et me demandent ce que les probiotiques sont.

« Les bactéries, » j`explique.

Video: 5 aliments que les artères propres naturellement - Voyez vous-même le résultat

Ensuite, ils ont l`air surpris et même un peu horrifié. Comme si je suis mal. , Ils reculez lentement!

Les aliments probiotiques ne contiennent en effet des bactéries - mais seulement le genre bon, bénéfique. Ils ont un goût aigre, et ils aident certainement à lancer les envies, mais ils assurent que votre intestin est peuplé de bactéries plus bonnes.

Cela est nécessaire si votre côlon est de rester en bonne santé et fonctionnel. Le probiotique le plus populaire, savoureux est yogourt. Alors, mangez plus!

Thé vert

Il est tout à fait littéralement rien que le thé vert ne peut pas faire. Farcie avec des antioxydants puissants, il peut réduire votre risque de cancer, vous rendre plus intelligent, ainsi que nettoyer votre tube digestif. En effet, il contient un puissant antioxydant connu sous le nom catéchines, qui aide la fonction hépatique. Et quand votre foie fonctionne de façon optimale, votre tube digestif récolte les bénéfices.

Restez heureux et en bonne santé!