Les remèdes naturels pour la faiblesse musculaire

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Avez-vous essayé de combattre depuis longtemps le problème de la faiblesse musculaire, mais ne sont pas en mesure de?

Avez-vous déjà considéré les dégâts de votre posture ou le travail fait à vos muscles et comment faire revivre naturellement?

Si vous voulez que la solution à ces questions, cet article est votre dernier arrêt. fatigue fréquente et une faiblesse musculaire rend votre vie terne et sans vie.

Vous ne pouvez pas prendre ce problème de la fatigue et la fatigue fréquente très au sérieux. Mais aussi, il faut savoir que si vous ne prenez pas des soins immédiats, les résultats à l`avenir pourraient être dangereux.

Cet article parle de divers remèdes maison qui vous donnera un élan supplémentaire d`énergie et de vitalité pour le reste de la journée. Il vous fera oublier la fatigue musculaire une fois pour toutes!

Mais avant d`agir sur tout recours, assurez-vous que vous avez une faiblesse musculaire en passant par les symptômes suivants:

Sensation de brûlure dans une partie spécifique du corps.

Chutes fréquentes inconscient.

La perte de la coordination entre les muscles.

Spasmes musculaires.

Video: Fatigue musculaire - Traitement et Remedes naturels

La douleur et la paralysie.

Pins-et-aiguilles sensations (de picotement).

tremblement

La faiblesse musculaire peut supporter des symptômes qui peuvent être liés à d`autres systèmes du corps, y compris:

vision floue ou double.
Difficulté à parler et à avaler.
La diarrhée.
Fatigue.
Fièvre.
Difficulté à marcher et
Perte de mémoire.
Des maux de tête.
Nausées avec ou sans vomissements.
Engourdissement dans les bras ou les jambes
Perte de poids inexpliquée

La plupart cause commune de la faiblesse musculaire comprend:

Dans les myopathies métaboliques, les enzymes manquantes empêchent vos mitochondries de carburant correctement le traitement (alimentaire). Ce résultat ne l`énergie produite pour la fonction musculaire. La dystrophie musculaire se réfère à un type de maladies génétiques.

Il est identifié par une faiblesse progressive et la dégénérescence ultérieure des muscles. Il peut aussi provoquer la destruction et la déformation des muscles et autres structures qui s`y rapporte.

La plupart des enfants sont vus affectés par les dystrophies musculaires, l`inflammation des muscles, ou des problèmes de moteur. Ceux-ci sont liés à des blessures au moment de la naissance ou après. Le plus commun du diagnostic serait spasticité chez les enfants.

La dystrophie musculaire et différents types de retards tels que ne pas être capable de marcher, ramper, et ainsi de suite. D`autres problèmes sont l`atrophie musculaire spinale, neuropathies, et ainsi de suite.

DMD est une forme la plus courante de la maladie musculaire chez les enfants alors que MMD est le plus touché chez les adultes. Cependant, la dystrophie musculaire est susceptible d`affecter les personnes appartenant à tous les âges.

Il y a plusieurs facteurs qui conduisent à une atrophie musculaire:

Âge:

Peu importe combien de fois vous visitez la salle de gym, le processus naturel du vieillissement causera une perte musculaire. Sarcopénie, ou la perte musculaire à cause du vieillissement, commence à prendre effet dès à 20.

Le taux de sarcopénie augmente à mesure que nous selon l`âge et le temps que nous sommes 50, vous risquez de perdre 0,4 livres de muscles chaque année.

Régime:

On suppose que les causes ne suffit pas de manger la perte musculaire. Mais des études récentes ont conclu que les rats qui ont reçu moins de calories ont montré la synthèse des protéines musculaires améliorées et des activités par rapport à ceux qui ont été placés sur plus de calories des aliments, sur une période de 30 mois.

Bien que les restrictions de l`apport calorique ne peut pas contrôler la performance optimale, cette recherche suggère qu`il peut conserver une plus grande fonction que l`âge. Ce que vous mangez importe, comme la malnutrition peut aussi contribuer à

Dormir:

Le manque de sommeil diminue la vitesse à laquelle notre corps construit et répare les muscles. Donc, le sommeil peut sauter de neutraliser les résultats. Le rétablissement complet des séances d`entraînement est essentiel pour faire des progrès (et maintenir).

Alors qu`est-ce que tu attends?

Détendez-vous, asseyez-vous et passer par ces remèdes maison incroyable pour votre faiblesse musculaire!

Les remèdes naturels pour la faiblesse musculaire

Remèdes maison pour Faiblesse musculaire

Lait à la réglisse et le miel

Un des remèdes très efficaces pour traiter votre fatigue est un verre de lait (de préférence au chaud) à la réglisse et de miel.

Dans un verre de lait, ajoutez deux cuillères à soupe de miel et une cuillère à soupe de réglisse. Mélangez cela, et ont deux fois par jour. Vous verrez comment rapidement votre faiblesse du corps fonctionne.

groseilles indiens

Groseilles ont un grand nombre de qualités médicinales. Ils sont de bonnes sources de protéines, de calcium, le fer et la vitamine C. Also- ils ont contenu partiel de phosphore et d`hydrates de carbone.

Ils sont également connus pour être l`un des meilleurs remèdes naturels que vous pouvez avoir pour votre faiblesse musculaire.

Vous pouvez simplement manger ces baies aigres ou pour un changement, les mélanger avec du miel naturel. Cela édulcorer la saveur acidulée de ces baies.

Des œufs

Une alimentation riche et bien équilibré aide une personne à combattre la fatigue et la fatigue. Dans le monde d`aujourd`hui, la plupart d`entre nous ont pas le temps ou sauter le petit déjeuner.

C`est la pire chose que vous pouvez faire. Le petit déjeuner est le repas le plus important de l`ensemble Donc, si vous sautez encore, commencer à prendre le petit déjeuner.

En outre, ajouter des œufs dans votre petit-déjeuner. Les œufs sont pleins d`énergie. Ils vous donneront une grande quantité d`énergie pour le travail.

Eau et autres liquides:

Comme nous le savons tous, environ 70% de notre corps est l`eau. Donc, en restant toujours hydraté est une chose essentielle. Si vous êtes déshydraté, vous êtes très susceptible de tomber à la fatigue et une faiblesse musculaire.

Boire 1,8 à 2 litres ou dire 8-10 verres d`eau pendant la journée protégera de la fatigue et de la fatigue.

D`autres liquides comprennent divers jus de fruits ou des boissons comme le thé et le café. Si vous consommez une bonne quantité de jus le matin, vous resterez assez frais.

Lait:

Y compris les glucides dans votre alimentation est très utile pour combattre la fatigue. Les hydrates de carbone, si elle est complétée avec une bonne quantité de lait et de protéines, va bien travailler.

De plus, le calcium obtenu à partir de lait est nécessaire pour vos muscles et les os. Le calcium aide à les maintenir en bonne santé et forte.

Café:

La caféine présente dans le café est un ingrédient très bon. Il revitalise le corps.

Avoir 2 tasses de café par jour aide à stimuler le corps.

Mais aussi, prendre soin de ne pas avoir trop de café. Ensuite, il peut être contre-productif et pourrait conduire à vous faire nerveux.

Bananes:

Qui n`aime pas les bananes? Ils sont une très bonne source de sucres naturels tels que le fructose, le saccharose et le glucose.

Ces sucres sont connus pour donner un coup de pouce substantiel et rapide de l`énergie.

Vos muscles ont besoin tels regain d`énergie, surtout si vous utilisez tout autour et peut-être trop occupé pour asseoir et prendre un bon repas.

Amandes:

Amandes contiennent de la vitamine E. Il est très utile pour dynamiser votre corps.

Il aide également, en général, pour lutter contre la faiblesse dans le corps. Ainsi, il est un choix idéal pour une faiblesse musculaire.

Réglisse:

Réglisse est une plante. Il motive les hormones surrénales, qui sont produites naturellement par le corps.

Ainsi, sa consommation donne beaucoup d`énergie. En outre, il vous protège contre la faiblesse musculaire.

Patates:

Faire tremper quelques pommes de terre dans de l`eau au cours de la nuit. Puis les faire dans le jus et le boire le matin.

Il a beaucoup de potassium. Cela aide à transmettre les impulsions aux nerfs et à améliorer les mouvements musculaires.

Des fraises

Sous forme de jus ou simplement manger, aussi, si elle est combinée avec d`autres fruits, les fraises vous fournir une énergie énorme.

Il améliore votre immunité et aide à réparer vos tissus corporels.

Huile de noix de coco

L`huile de coco a été utilisé comme ingrédient pour la fabrication de la nourriture à travers les siècles. Il est également utilisé comme une partie de la médecine dans le monde entier.

Il est plus facile à digérer et augmente votre métabolisme. Il augmente également votre énergie. Il stimule la glande thyroïde pour équilibrer les hormones. Vous pouvez utiliser l`huile de noix de coco en toute sécurité dans la préparation quotidienne de vos aliments.

acupression

Il est un type de thérapie tactile que l`utilisation de la pression sur certains points spécifiques du corps. Il aide à la relance de votre corps.

En appliquant une pression entre vos sourcils, les muscles de l`épaule 1-2 pouces du côté du bas du cou, en dessous de la rotule, sur les parties extérieures de la poitrine, 2 pouces sur le bouton du ventre, etc., peut vous soulager de la faiblesse générale.

L`avoine

L`avoine est un aliment pour stimuler votre énergie. Il est chargé avec des glucides et des fibres.

Il aide à prévenir les crampes de la faim. Des teneurs en magnésium et de phosphore dans l`avoine ont le pouvoir de mettre la fatigue et la fatigue.

Ail

Video: Remede Contre l`Impuissance : Comment Traiter L`impuissance Masculine Naturellement Grace Au Celeri

L`ail a des propriétés astringentes et anti-inflammatoires. Ces propriétés vous aider à réparer un système immunitaire faible.

Vous pouvez consommer gousse d`ail cru, ou l`ajouter à la nourriture pendant Cela vous aidera beaucoup et aussi meilleur goût.

Réchauffez et exercice

mouvements physiques réguliers exercice et simples renforcer votre endurance. Ils augmentent également votre force musculaire.

le temps du matin est considéré comme le meilleur pour l`exercice. Tous les jours d`échauffement et d`étirement pendant environ 15 minutes suffisent pour vous garder frais et énergique pendant la journée.

Le yoga et la méditation peut aussi être d`autres grandes façons de garder votre niveau d`énergie élevé.

Mangues

Qui n`aime pas manguiers?

Ce fruit juteux est une très bonne source d`antioxydants, vitamines, minéraux et fibres alimentaires. Il assure une santé optimale.

Les teneurs en fer permettent de surmonter l`anémie. amidon présent dans l`énergie fournit manguiers instantanée quand il se transforme en sucre.

Choux

La consommation de germes vous donne la quantité requise de protéines et de l`énergie à votre corps.

Thé aux herbes

Une bonne tasse de tisane vous donne des nutriments supplémentaires avec goût. tisane préparée à partir de basilic sacré, le jus de citron et le miel réduit efficacement votre faiblesse.

faire bouillir simplement quelques feuilles de basilic sacré dans 1 tasse d`eau pendant quelques minutes. Passer au tamis et ajouter du citron au goût et de miel pour le goût de la douceur.

Withania somnifera

Withania somnifera est une substance anti-inflammatoire. Il améliore votre système immunitaire et empêche l`apparition de la fatigue en nourrissant vos cellules du cerveau.

Vous pouvez prendre 3-4 grammes de tous les jours. Vous pouvez également mélanger la poudre dans le lait tiède et boire.

Ginseng

Le ginseng est un puissant antioxydant. Il peut vous donner de l`énergie à chaque fois que vous pouvez vous sentir épuisé.

Cette plante est connue pour a une nature apaisante et calme. Cela aidera à soulager vos nerfs à l`instant.

Couper de fines tranches de sa racine. Faire bouillir 8 à 10 de ces tranches dans 3 tasses d`eau, pendant environ 15 minutes à feu moyen.

Passer la solution et ajouter un peu de le laisser refroidir. Boire 1 à 3 tasses de thé de ginseng chaque jour.

Remarque - Ce recours est recommandé pour les personnes ayant une pression artérielle élevée.

Gingko Biloba

On peut dire le meilleur remède à base de plantes pour guérir la fatigue, manque d`énergie, la fatigue et la faiblesse.

Il contribue également à améliorer la circulation sanguine et revitalise votre corps.

Vous pouvez ajouter poudre Ginkgo biloba à votre yogourt et smoothies. Ou vous pouvez le combiner avec d`autres aliments, pour de meilleurs résultats.

Remarque - Si vous êtes sur un autre médicament, consultez un médecin avant de prendre ce.

Gingembre

Mélanger des quantités égales de jus de gingembre et citron vert. Ajouter une cuillère à café de sel gemme à lui.

Laisser la solution préparée à la lumière du soleil pour trois Prenez une cuillère à café par jour pour améliorer votre appétit et surmonter la faiblesse.

Avec des remèdes, vous devez également prendre soin de certaines choses afin que vous ne vous sentez pas faible.

La liste suivante montre la et Don`ts

À faire

Essayez d`avoir au moins 6 à 8 heures de sommeil.

Faites une pause si vous pouvez bénéficier de votre routine quotidienne.

Mangez bonne quantité de nourriture. Ne pas manger moins ou plus manger.

Prenez une douche chaude avant d`aller au lit ou après son retour du travail.

Faites un voyage de camping ou une petite vacances une fois par mois.

Don`ts

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Le petit déjeuner est considéré comme le repas le plus important d`un jour. Essayez de ne pas sauter à moins qu`il est impossible de le faire.

Évitez les addictions (tabagisme, consommation excessive de caféine, l`alcool et le tabac ainsi que les drogues illicites).

Évitez l`exposition élevée au soleil et à un environnement chaud pendant de longues heures.

Quand consulter un médecin?

Les remèdes maison soulagent généralement votre décrits douleurs musculaires. Si la douleur est due à des blessures mineures, le stress ou l`exercice. Cependant, la douleur musculaire due à des blessures graves ou la maladie systémique doit être pris au sérieux. Vous devez prendre requis des soins médicaux ou de l`aide.

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Vous devriez consulter immédiatement un médecin si vous avez des douleurs musculaires accompagné avec:

des problèmes ou des vertiges respiration
L`extrême faiblesse
Une fièvre élevée et une raideur du cou

Prenez rendez-vous immédiatement avec le médecin si:

Vous avez une morsure ou une éruption cutanée tique
Douleurs musculaires, en particulier chez les veaux
Les signes d`infection autour d`un muscle endolori telles que rougeur et gonflement
Douleurs musculaires après que vous commencez à prendre ou à augmenter la dose de tout médicament qui est utilisé pour contrôler le cholestérol
La douleur musculaire qui dure plus d`une semaine

Le verdict

La faiblesse musculaire peut être amené à tout le monde à tout moment. Mais ce n`est pas quelque chose à vous inquiéter à moins que vous obtenez des blessures graves ou la lecture. Dans des conditions normales, il est tout simplement due à un manque d`énergie.

Les remèdes naturels sont donnés ci-dessus, si elles sont suivies dans un tel cas, suffisent pour vous aider à surmonter cette faiblesse.

Essayez et vous pouvez sentir les changements. Dans le cas contraire, ou même si vous voulez essayer, faire vérifier par un médecin, juste au cas où!

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