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Comment perdre seins homme

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Pour apprendre comment perdre Man Boobs, vous devez d`abord savoir ce qu`ils sont vraiment

Man Boobs dans de nombreuses formes et tailles

introduction

Il y a parfois des problèmes physiologiques derrière les seins de l`homme, mais pour la plupart, si avez des seins de l`homme que vous ou non est en grande partie une question de l`opinion des autres, ainsi que vos propres préférences.

Par exemple, prenez un moment pour examiner les 16 photos ci-dessus. Combien envisageriez-vous seins homme ou moobs? Maintenant, prenez le sondage ci-dessous et regardez les résultats. Après avoir vu les résultats du sondage, vous verrez les divergences d`opinion quant à ce qui constitue en fait l`homme boobs.Take Notre sondage

Comment faire pour perdre Man Boobs

Il y a plusieurs façons de perdre seins homme. Étant donné que les différentes façons de se débarrasser de la gamme de seins homme simple régime et de l`exercice à prendre des médicaments prescrits par un médecin, ou même obtenir une chirurgie, vous ne pouvez pas précipiter essayer de perdre vos moobs sans en savoir plus.

Si votre objectif est de se débarrasser de vos seins homme, il est essentiel que vous comprenez la raison sous-jacente que vous les avez. Si vous pouvez identifier clairement cette raison, il sera beaucoup plus facile de se débarrasser de vos seins homme.

Différencier les différents types de Man Boobs

Bien qu`il existe plusieurs causes cliniques et types de seins homme, pour simplifier, les 4 catégories suivantes couvriront probablement 99% des cas de personnes qui ont besoin de savoir comment perdre seins homme.

 en surpoids

L`excès de poids est la cause la plus fréquente des seins de l`homme. Toute personne portant un excès de poids corporel pourrait développer des seins homme. Plus vous êtes en surpoids, plus vos chances de développer des seins homme.

Etre en surpoids provoque notre corps à stocker la graisse dans la couche sous-cutanée de la peau. Bien que la graisse du corps est stocké dans le corps des jambes pour faire face, certaines personnes ont les problèmes.

Ces problèmes dépendent de votre génétique et les hormones. Votre maquillage unique pourrait être la cause de plus de matières grasses pour accumuler dans la poitrine par rapport à la plupart des gens, vous donnant ainsi moobs.

Si toutefois vous êtes nettement en surpoids (à savoir, le boursier sur la photo à gauche) une mauvaise alimentation et le manque d`exercice, vous allez probablement avoir des seins homme indépendamment du fait que vous ayez ou non une zone de problème spécifique.

Psychologique

Tout comme la beauté est dans l`œil du spectateur, sont donc des seins de l`homme. Sur la photo ci-dessus, vous pouvez voir Johnny Pencilneck est un gars maigre. M. Pencilneck, M. Olympia Jay Cutler a des seins homme, qu`il ne trouve pas très attrayante. Il est douteux que Jay Cutler se soucierait de l`avis de Johnny Pencilneck, mais certaines personnes ne et peut même devenir gêné ou conscient de soi.

Si vous pensez que vous avez des seins de l`homme ou les gens ont commenté votre moobs dans le passé, il peut être simplement une question d`opinion. Même si vous pensez que vous devez savoir comment perdre seins homme, il est une bonne idée de demander un deuxième avis si vous pensez vraiment que vous avez un problème.

Big Pecs

Comme dans l`exemple ci-dessus, certains appellent simplement grosse poitrine musclée d`un gars (ou Pecs pectoral muscles) seins homme.

Quelqu`un qui est d`une famille maigre ou quelqu`un qui aime les hommes maigres classera probablement un gars avec de grands muscles pec (image à droite) pour avoir des seins homme.



De même que certaines personnes sont attirés par les personnes maigres, certaines personnes sont attirés par les gens musculaires.

De toute évidence, un culturiste professionnel va avoir une grosse poitrine et ont des seins de l`homme à ces personnes, mais à d`autres culturistes, ils ont tout simplement Pecs énormes.

Comme vous pouvez le voir sur la photo à droite, le gars a très peu de graisse corporelle. Si vous pensez que vous avez des seins de l`homme et vous pouvez voir vos muscles abdominaux, vous pouvez simplement avoir de grandes Pecs. Si cela a été vous tracasse, demander à la famille et des amis proches parce que votre opinion ne peut jamais changer lui-même, encore des commentaires positifs de ceux que vous valeur peut vous aider à devenir plus à l`aise avec votre propre corps.

Déséquilibre hormonal

Le type moins commun de seins homme sont causés par une condition médicale qui implique un déséquilibre hormonal entre l`oestrogène et la testostérone, les hormones et affectées par eux.

Man boobs causées par un déséquilibre hormonal sont appelés gynécomastie, communément appelé seins gyno ou chienne. Elle implique l`élargissement des glandes mammaires. Gyno varie d`un léger cas de mamelons gonflés tout le chemin à plein développement du sein masculin.

Gynécomastie est parfois accompagné d`un corps étrange en forme pour un homme, montrant un regard doux général, y compris les bras flasques. Ce type de seins homme arrive souvent avec des adolescents et disparaît avec le temps. L`intervention médicale, comme la chirurgie ou de médicaments, est nécessaire pour se débarrasser de ces seins homme.

Déséquilibre hormonal stéroïdienne-

Les gens qui abusent des stéroïdes et les culturistes qui ne parviennent pas à utiliser la thérapie post-cycle (PCT) sont à risque de développer des seins homme, communément appelée gynécomastie (abréviation de gynécomastie). Certains suppléments alimentaires légaux avec prohormones peuvent également conduire au développement de gynécomastie.

Un signe révélateur de gynécomastie résultant de l`abus de stéroïdes est quelqu`un qui a très peu de graisse corporelle et mamelons gonflés évidents (photo à gauche).

Gyno est assez fréquent chez les culturistes compétitifs et est souvent résolu par des médicaments à court terme, mais il peut aussi nécessiter une intervention chirurgicale. Comment perdre ce type de seins homme est mieux discuté avec un médecin.

Comment perdre la partie I Man Boobs: Évaluer

Êtes-vous en surpoids?

Si votre composition corporelle (pourcentage de graisse corporelle) est en dehors de la catégorie idéale, vous êtes en surpoids. Si vous sentez que vous avez des seins homme, il est fort probable que vos moobs sont dus à l`excès de poids.

Obtenez votre graisse corporelle mesurée en utilisant une analyse de la graisse corporelle du pli cutané, de préférence par un professionnel. L`utilisation d`autres moyens communs tels que les calculatrices Internet ou électrique échelles (BIA / analyse d`impédance bioélectrique) ne sont pas très précis. Si votre graisse corporelle est dans les catégories moyennes ou overfat dans le tableau ci-dessus, la perte de poids est probablement la meilleure méthode pour vous de se débarrasser des seins de l`homme.

Si vous n`êtes pas en surpoids

Si vous n`êtes pas en surpoids et votre composition corporelle est le niveau idéal ou maigre dans le tableau ci-dessus, vous ne pouvez pas avoir réellement un problème. Il pourrait tout simplement que vous vous percevez d`avoir moobs alors qu`en fait vous ne faites pas. Chacune et chacun d`entre nous a une perception différente des choses et parfois nous pouvons être peu critique de notre propre corps.

Si vous êtes très tonique ou avoir six pack abs et la définition musculaire encore toujours penser que vous avez des seins homme, je recommande fortement que vous demandez à vos amis et famille pour leur opinion. Il peut être gênant, mais il pourrait vous aider à vous sentir mieux dans votre corps. Cependant, si vos amis ou familles opinion ne suffit pas, vous devriez probablement alors demander l`avis d`un médecin pour une analyse plus approfondie.

En plus d`un examen physique, un médecin pourrait faire un bilan sanguin, peut-être découvrir un déséquilibre hormonal qui peut en fait être la cause de vos seins homme. Maintenant, si votre médecin ne découvre rien hors de l`ordinaire, alors nous espérons que cela va stimuler votre confiance au sujet de votre poitrine et vous pouvez mettre des insécurités derrière vous.

Comment perdre la partie II Man Boobs: AGISSEZ

Comment faire pour perdre Man Boobs si vous êtes en surpoids / overfat

Perdre seins homme si vous êtes en surpoids est similaire à perdre du poids et brûler les graisses de votre intestin ou toute autre zone de problème pour cette question. Afin de perdre vos seins homme, vous devez créer un déficit calorique. La meilleure façon de le faire est de manger moins et faire plus de cardio. Oui, cardio.

Il n`y a AUCUN POIDS COFFRE DE FORMATION QUI EXERCICES FAVORISENT PERDRE MAN BOOBS.Cela comprend bench press, push-ups, les mouches de la poitrine, plonge ... la liste est longue et sur.

La formation de poids, y compris des exercices de poitrine, peut être une partie de votre programme d`exercice général si vous essayez de perdre seins homme, mais l`aspect le plus important est l`exercice cardio-vasculaire, 4-6 jours par semaine pendant au moins 30 minutes.

Si vous faites simplement des exercices de la poitrine avec l`espoir de se débarrasser des seins de l`homme sans faire assez de cardio et de manger correctement, il est probable que vous suralimenter et faire vos muscles de la poitrine plus. Que se passera-est alors que vos muscles de la poitrine développeront sous votre couche de graisse et simplement pousser la graisse plus loin, ce qui rend vos moobs look encore plus grand.

Comment faire pour perdre Man Boobs si vous n`êtes pas en surpoids / overfat


Vous pouvez avoir des mamelons gonflés ou d`autres mâles symptômes de l`élargissement du sein. Puisque vous n`avez pas beaucoup de graisse corporelle en excès, un environnement propre, régime alimentaire faible en calories, et un programme d`exercice équilibré est peu susceptible d`aider à se débarrasser de vos seins homme parce que vous avez peu de graisse à perdre.

Dans ce cas, votre première priorité devrait être de consulter le médecin, qui vous donnera les tests nécessaires.

Si le médecin vous donne un médicament ou prescrit une intervention chirurgicale pour aider à se débarrasser de vos seins homme, vous devrez simplement attendre jusqu`à ce que les médicaments prennent effet ou l`opération est terminée.

Pour vous faire sentir plus à l`aise il y a chemises de compression spécialement conçu pour les personnes ayant des seins homme. Ces chemises ne se débarrassera pas de seins homme, mais ils réduire l`apparence des seins de l`homme pendant que vous portez le maillot.

Comment faire pour perdre Man Boobs si vos muscles Pec sont tout simplement trop grand

Peut-être vous êtes un ancien haltérophile ou un carrossier qui a construit d`énormes Pecs, mais n`aime pas pouvoir entrer dans des chemises de taille normale. Peut-être que vous avez rencontré une nouvelle importante autre qui n`aime les grands muscles.

Quels que soient vos raisons, si vos muscles pec sont si grands que vous et / ou les personnes qui vous sont proches de les appeler ou moobs seins homme et vous êtes gêné, il y a des façons de perdre vos seins homme.

Tout d`abord et avant tout, cesser de faire tous les exercices de la poitrine. La formation de poids contribue non seulement à pousser des muscles, mais il aide à maintenir les muscles. Si vous arrêtez de faire des exercices poitrine les muscles pec s`atrophie au fil du temps.

Une autre chose à vous aider à perdre du muscle est de commencer à faire des exercices de longue durée. Si vous brûler beaucoup de calories par cardio longue durée tout en quittant les exercices de la poitrine, il y a une forte probabilité que vous réduisez la taille de votre poitrine, mais il faudra un certain temps. Sois patient.

Comment faire pour perdre Man Boobs: Lectures

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