17 Thés à base de plantes bénéfiques pour la santé extraordinaires

Longue prisé dans la médecine orientale comme la clé de la santé, le bonheur et la longévité, le thé est une des boissons les plus anciennes du monde.

Avec tant de variétés sur le marché aujourd`hui, il peut être difficile de savoir quels sont ceux à choisir. Alors que les thés fruités comme la pomme et orange goût délicieux et sont une excellente alternative aux boissons gazeuses malsaines, ils ne tendent pas à offrir les propriétés curatives que les variétés à base de plantes font.

Continuez à lire pour la verité sur certains des meilleurs tisanes là-bas, et leurs bienfaits thérapeutiques et de santé associés.

camomille

Cette tisane est probablement le plus connu de tous les « apaisantes » thés, en particulier en matière de soulager le stress et nous aider à obtenir le sommeil une bonne nuit.

Un moindre avantage connu du thé à la camomille est qu`il peut abaisser le taux de sucre dans le sang ce qui signifie qu`il pourrait tout contrôler, ou même prévenir, le diabète.

Pris à chaque repas, le thé peut causer des niveaux de glucose sanguin à l`automne, tout en protégeant contre l`hyperglycémie, une maladie potentiellement mortelle causée par des niveaux de sucre dans le sang très élevé, affirment des chercheurs de l`Université d`Aberystwyth au Pays de Galles et l`Université de Toyama au Japon.

De plus, la camomille peut vous aider à vivre plus longtemps ... mais seulement si vous êtes une femme! Dans une étude de plus de 1600 personnes, la consommation régulière de thé à la camomille réduit le risque de décès toutes causes confondues, chez les femmes de 29%.

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échinacée thé

Longue vénéré pour ses propriétés immunitaires stimulant, l`échinacée est le plus souvent utilisé comme tonique ou du thé.

Une étude de 95 personnes avec les premiers symptômes du rhume et la grippe (écoulement nasal, etc gorge irritée) a constaté que ceux qui ont bu plusieurs tasses de thé échinacée tous les jours pendant cinq jours plus tôt récupérés que ceux qui buvaient du thé sans échinacée.

En outre, un examen de 14 essais cliniques a révélé que l`échinacée réduit les chances de développer un rhume de 58% et la durée d`un rhume de 1 à 4 jours.

Le thé peut aussi aider à soulager la douleur des infections urinaires, gonflement des articulations et des muscles douloureux.

Pour traiter l`une de ces conditions, l`Université du Maryland recommande 1 à 2 g d`herbe séchée comme un thé, trois fois par jour jusqu`à ce que vous vous sentez mieux, mais pour plus de 10 jours.

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sureau thé

Elder fleurs ont une longue histoire d`utilisation dans la médecine traditionnelle allemande en raison de leurs propriétés antioxydantes et les effets antiviraux.

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sureau est extrêmement efficace dans le traitement de la grippe. En fait, lorsque les participants à l`étude ont été traités avec l`extrait des personnes âgées, 90% d`entre eux ont été complètement durci en 2 à 3 jours par rapport à au moins 6 jours dans le groupe placebo.

Traditionnellement utilisé pour la désintoxication du corps, ce thé peut renforcer le système immunitaire en effaçant les ganglions lymphatiques. Il peut également soulager les allergies et l`asthme, le traitement des infections fongiques, les maux de dents et les infections des voies urinaires.

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fenouil thé

Brasser un pot de ce thé au goût de réglisse pour toute une série d`avantages pour la santé. Des propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires à expectorantes et diurétiques, le fenouil a tout.

Peut-être l`une des utilisations médicinales les plus connues de thé de fenouil est de soulager les ballonnements douloureux et gaz. Ce remède naturel a été utilisé depuis des milliers d`années, en particulier en Inde. Une tasse ou deux devrait être tout ce dont vous avez besoin pour soulager les symptômes inconfortables.

Video: LE MÉDIA : SOIRÉE DE LANCEMENT

Merci à ses effets antispasmodiques, il a été trouvé un remède à base de plantes efficace pour les douleurs menstruelles.

Il est également pensé pour guérir la mauvaise haleine et de réduire la rétention d`eau.

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Thé à l`hibiscus

thé Hibiscus est dit avoir été la boisson de choix pour les Pharaons dans l`ancienne vallée du Nil, peut-être parce que ce thé polyvalent a été utilisé pour traiter tout d`une perte d`appétit pour le rhume et la douleur des voies respiratoires supérieures. Il est aussi un laxatif doux et un diurétique.

Une étude menée à l`Université Tufts à Boston a examiné l`effet de thé d`hibiscus sur la pression artérielle élevée. Ils ont constaté que la consommation régulière de thé d`hibiscus a donné lieu à des niveaux de pression artérielle significativement plus bas que ceux du groupe placebo.

Hibiscus peut également garder votre taux de cholestérol dans leur plage normale et vous aider à contrôler votre poids. Enfin, parce qu`il est riche en vitamine C, ce thé est une façon légère et rafraîchissante pour stimuler votre système immunitaire.

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Thé Lavande

La lavande est l`une des plus belles herbes autour - de son apparence à son parfum, il est un must dans tous les jardins.

Étant donné que la lavande est connue pour ses vertus relaxantes, il ne faut donc pas surprenant que le thé est principalement utilisé pour soulager le stress. Essayez une tasse apaisante avant le coucher, surtout si vous vous sentez anxieux, accablé ou déprimé. Il est également une grande plante pour vous aider à mieux dormir.

Le thé vous aidera avec des problèmes d`estomac, la mauvaise haleine et la douleur associée à l`arthrite, maux de dos et des maux de tête.

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Mélisse thé

Un membre de la famille de la menthe, les feuilles de l`herbe de mélisse ont un arôme citronné doux. La plante est riche en antioxydants, et contient un composé puissant appelé eugénol, une douleur et à soulager anti-inflammatoire naturel.

Essayez un thé de mélisse si vous avez des problèmes digestifs tels que ballonnements ou pour des douleurs comme les crampes menstruelles, des maux de tête et les maux de dents.

On croit aussi avoir un effet calmant, un peu comme la lavande, peut donc être utilisé pour lutter contre le stress, l`anxiété et l`insomnie.

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citronnelle thé

Selon la médecine traditionnelle mexicaine, lemongrass aide à la digestion, calme les nerfs et fait baisser l`hypertension artérielle.

Essayez une tasse avant le coucher si vous souffrez d`insomnie, car elle aidera à détendre l`esprit et le corps. Ou si vous avez overindulged à l`heure du dîner, un thé à la citronnelle aidera le processus digestif et soulager les nausées.

En raison de ses propriétés antibactériennes et antifongiques, lemongrass a été montré pour prévenir l`acné, favoriser une peau saine et soulager les symptômes du rhume et de la grippe.

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Thé vert Matcha

Alors que tout le thé vert possède des avantages pour la santé incroyable, la plupart du thé vert consommé aujourd`hui dans le monde provient de la Chine, du Pakistan et de l`Inde.

Le thé vert vous voulez boire est Matcha, un thé vert japonais qui met tous les autres à la honte.

Ce mélange japonais bénéficie d`un énorme contenu antioxydant que le Dr Mercola affirme est 17 fois supérieure à celle des bleuets sauvages et 7 fois celle du chocolat noir!

Consultez cet article sur les 10 avantages étonnants du thé vert Matcha pour découvrir ses propriétés curatives - de stimuler la mémoire à la détoxification du corps.

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ortie thé

Orties - l`un des 18 arrière étonnantes « mauvaises herbes » que vous devriez manger - fournir une tonne d`avantages pour la santé. Choisissez quelques de votre arrière-cour et laisser sécher au soleil avant l`infusion.

thé Ortie a été apprécié depuis des siècles pour ses propriétés cicatrisantes et nutritionnelles. Il est un diurétique naturel - un rapport dans le Journal of Herbal Pharmacotherapy trouvé que le thé d`ortie peut éliminer les toxines de l`appareil urinaire tandis que les médicaments utilisés pour traiter le soutien IVU.

Merci à ses propriétés anti-inflammatoires, il agit comme un anti-douleur et est dit favoriser une peau saine et lutter contre les allergies.

La riche charge minérale d`orties, avec leurs niveaux élevés de fer, signifie le thé d`ortie est un bon tonique pour les femmes car il aide à combattre l`anémie. Il ne faut pas oublier qu`il contient une grande variété de minéraux comme les vitamines A, B2, C, D et K, le calcium, le potassium, l`iode et le manganèse!

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Thé oolong

Ce thé parfumé, fruité a été imbibée depuis des siècles en Chine. Oolong est en fait de la même plante que les thés verts et noirs. Cependant, il est âgé de plus que le vert, mais pas aussi longtemps que le thé noir.

Plusieurs études ont confirmé que oolong peut aider à perdre du poids. Dans une étude de 2009 de 102 personnes en surpoids qui ont bu 8g de thé oolong par jour pendant 6 semaines, 70% des personnes souffrant d`obésité grave a perdu plus de 1 kg de poids corporel, tandis que 22% ont perdu plus de 3 kg. 64% des participants obèses a perdu plus de 1 kg et 66% des personnes en surpoids a perdu plus de 1 kg.

Video: Les Fruits et légumes riches en fer.

En raison de ses niveaux élevés d`antioxydants, le thé oolong a été trouvé dans les études pour abaisser le taux de cholestérol et prévenir l`obstruction des artères.

Oolong aide aussi à prévenir les maladies cardiaques et les maladies inflammatoires tout en favorisant une peau saine, des dents et des gencives.

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Thé à la menthe poivrée

La menthe poivrée est l`un des remèdes à base de plantes les plus précieux de la nature.

Selon l`Université du Maryland, la menthe poivrée est grande pour soulager des maux d`estomac ou d`aider la digestion. Ils recommandent une cuillère à café de macérer les feuilles de menthe poivrée dans une tasse d`eau bouillante et boire quatre ou cinq fois par jour, entre les repas.

Video: 5 aliments magiques pour faire pousser vos cheveux rapidement - France 365

Boire du thé à la menthe pendant la saison froide et la grippe. Non seulement le liquide chaud bercera la gorge, mais la menthe poivrée est un décongestionnant naturel qui effacera vos sinus et de la gorge.

Si vous êtes à la recherche d`une aide à la perte de poids, ne cherchez pas plus loin. Dans une étude réalisée en 2007, les participants ont déclaré se sentir beaucoup moins faim et qu`ils mangeaient 1800 moins de calories que la normale lors de l`inhalation de l`odeur de la menthe poivrée toutes les deux heures.

De plus, le menthol naturellement présent dans les actes de menthe comme un myorelaxant, ce qui réduit votre niveau de stress et d`anxiété.

Bien qu`il existe de nombreux thés de menthe poivrée disponibles au choix, nous recommandons ce thé non-OGM par Organic Traditional Medicinals.

Pu-erh

Fabriqué à partir de feuilles fermentée et vieillie, thé pu-erh est la forme la plus oxydée de thé. Il est aussi le seul thé qui peut adoucir et améliorer avec l`âge, ce qui provoque certaines versions rares à vendre pour des milliers de dollars!

Dans les études animales, pu-erh (prononcé « poo-air ») a été montré pour réduire les graisse viscérale et taux de graisse dans le sang chez les rats obèses.

Il peut également réduire le mauvais cholestérol et le risque de maladies cardio-vasculaires, bien que ces résultats doivent encore être validés chez l`homme. Néanmoins, ce thé a été apprécié en Chine depuis plus de 2000 ans, donc il faut faire quelque chose de bien!

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thé Rooibos

Ce thé rouge attrayant est populaire, non seulement pour sa couleur, mais pour ses bienfaits de guérison abondante.

Essayez rooibos comme un remède pour les maux de tête, l`insomnie, l`asthme, l`eczéma, les allergies et l`hypertension artérielle.

Vous pouvez également profiter du thé rooibos dans le cadre de votre régime de beauté! Parce que le thé est riche en acide alpha-hydroxy et de zinc, il peut soulager l`acné, boutons, teint inégal et ridules. Le zinc, le calcium, le cuivre et le potassium dans rooibos peuvent aider à développer et à renforcer les cheveux.

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Rosemary thé

Boire une tasse de thé de romarin tout en faisant votre jeu de mots croisés du matin - vous pourriez vous surprendre! Les chercheurs croient que l`arôme de romarin peut stimuler les performances cognitives. Cette plante de guérison peut également empêcher de manière significative le vieillissement de votre cerveau, vous garder Bifurquer à droite dans la vieillesse.

Rosemary est pensé pour aider votre vue car il contient un composé, l`acide carnosique, ce qui favorise la santé des yeux.

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Le thé de thym

Riche en antioxydants, le thé de thym offre plus qu`un simple goût agréable. Il est riche en antioxydants et en nutriments comme les vitamines A, C et K, l`acide folique, le calcium, le fer et le manganèse.

Brasser ce thé si vous avez besoin d`un expectorant pour dégager les poumons de la congestion. thé de thym réglera aussi l`estomac, soulager un mal de gorge et soulager les douleurs.

Des études ont montré que le thym est une excellente herbe pour soulager la douleur, et que fonctionne mieux que ibruprofen, surtout quand il s`agit de soulager les douleurs menstruelles.

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Yerba Mate thé

Cette boisson Amérique du Sud rappelle le thé vert, même si elle est faite d`une plante totalement différente. Comme le thé vert, il contient de la caféine, et bénéficie d`une teneur élevée en antioxydants ainsi que des vitamines B et C, le manganèse, le potassium et le zinc.

Dans les tests de laboratoire, yerba mate a été montré pour réduire le stress oxydatif sur les cellules cardiaques et hépatiques, protéger l`ADN contre les dommages et tuer les cellules cancéreuses du foie humain.

Chez le rat, le thé a été montré pour améliorer la circulation du sang et de réduire l`accumulation de graisse.

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Avertissement: De nombreux suppléments à base de plantes sont connus pour avoir des interactions négatives ou potentiellement dangereuses avec certains medications.Always de prescription consulter un professionnel de la santé agréé avant de commencer toute nouvelle suppléments à base de plantes. S`il vous plaît noter que tous les suppléments à base de plantes sont considérés comme sans danger pour les femmes enceintes ou qui allaitent. Si vous êtes enceinte ou allaitant, il est toujours recommandé de consulter un Obstétricien sous licence avant d`utiliser des suppléments ou d`autres remèdes naturels à base de plantes.