Avantages Aubergines (ou) de brinjal utilisations pour la peau, les cheveux et la santé

Avantages de l`Aubergine / Brinjal pour la peau:

Anti-âge:

Brinjal est riche anthocyanes source. Ce sont des antioxydants qui luttent contre les actions néfastes des radicaux libres dans le corps, qui causent le vieillissement de la peau. Ainsi, la consommation brinjal est un excellent moyen de prévenir le vieillissement de la peau et garder les rides et ridules à distance.

Une peau impeccable:

Aubergine est plein de minéraux, de vitamines et de fibres alimentaires utiles pour votre peau. Cela aide à nettoyer votre système à partir de l`intérieur. Cela se reflète sur votre peau aussi. Ainsi, vous aurez une peau impeccable et éclatante.

Peau brillante:

Comme mentionné précédemment, l`aubergine a une teneur élevée en eau, ce qui maintient votre peau et le corps bien hydraté. Les minéraux et vitamines dans ce légume joue un grand rôle en vous donnant une peau claire avec un ton lisse.

Prévient le cancer de la peau:

Aubergine est une bonne source de certains antioxydant qui aide à prévenir le cancer de la peau.

peau douce et souple:

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Brinjal est une riche source d`eau et cela aide à vous offrir une peau douce qui est lisse et souple.

Avantages de l`Aubergine / Brinjal pour cheveux:

La pousse des cheveux:

Certaines des enzymes présentes dans Aubergines aident à stimuler les follicules pileux. Cela conduit à une meilleure croissance des cheveux et des cheveux plus sains.

cuir chevelu hydratés:

Aubergines contiennent des minéraux et des vitamines qui aident à fournir la nourriture à votre cuir chevelu, gardant ainsi en bonne santé. Ainsi, vous pouvez éviter divers problèmes du cuir chevelu en consommant brinjal.

Texture des cheveux:

Si vous avez un poil dur et sec, vous devez consommer plus brinjals. Il vous fournit les cheveux qui est brillant et améliore la texture de vos cheveux.

cheveux forts:

La présence de quantités élevées d`ions de Aubergines d`eau aider à nourrir vos racines de cheveux profondément. En conséquence vos cheveux pousseront fort et en bonne santé.

Santé et avantages de médicaments Aubergine / Brinjal:

propriétés antibactériennes:

Aubergine a des propriétés antibactériennes et anti-viraux en raison de la présence de la vitamine C en elle. Donc consommer régulièrement pour rendre votre corps immunisé contre les attaques néfastes des bactéries.

Contrôle du diabète:

Aubergines contiennent une quantité très moins d`hydrates de carbone, mais sont riches en fibres. Donc, ce légume est excellent pour la régulation du taux de sucre dans le sang dans votre corps. Il contrôle également l`absorption du glucose par l`organisme. En conséquence, les personnes souffrant de diabète de type 2 bénéficient beaucoup en consommant brinjal.

Facilite la perte de poids:

Aubergine contient une quantité élevée d`eau, mais il est faible en calories. Donc, si vous êtes sur un régime de perte de poids, c`est un aliment idéal pour vous. Vous devez essayer de le consommer sous forme naturelle dans la mesure du possible.

Bon pour votre cœur:

La consommation brinjal ou l`aubergine est un excellent moyen de faire baisser le taux de cholestérol dans le corps. Il contribue également à maintenir des niveaux normaux de la pression artérielle. Tous ces aident à réduire le risque de maladies cardiaques. La présence de potassium dans brinjal aide à garder votre corps bien hydraté. Cela fait en sorte que le corps ne conserve pas de liquides et contribue ainsi à prévenir les maladies cardiaques.

Utile au cerveau:

Phytonutriments contenus dans les plantes d`œufs protègent le cerveau de tous les types de dommages. Il améliore le transfert du message d`une partie à l`autre partie du corps et contribue également à améliorer votre puissance de la mémoire.

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Aide à arrêter de fumer:

Si vous voulez arrêter de fumer progressivement, vous pouvez le faire en consommant l`aubergine. En effet, ce légume contient une petite quantité de nicotine en elle.

Améliore le système de digestion:

Brinjal est une bonne source de fibres et en conséquence votre système digestif est maintenu sain et sécuritaire. Il est bon pour prévenir la constipation aussi. Le risque de cancer du côlon est également réduite en consommant brinjal.

Améliore la production de fer:

Le fer est essentiel pour diverses fonctions du corps. Mais trop de ce minéral n`est pas bon pour le corps. plante oeuf contient nasunin, qui a la capacité d`éliminer le fer supplémentaire qui est présente dans le corps. En conséquence, le risque de crise cardiaque est réduite.

Préserve des maladies chroniques:

aubergine est une bonne consommation de façon à éviter les maladies cardio-vasculaires et accidents vasculaires cérébraux.

Comment choisir Aubergine / Brinjal?

Choisissez brinjals qui ont une peau lisse et brillante et assurez-vous que la couleur est lumineuse et brillante. Il doit être ferme et lourd et ne devrait pas avoir des taches sur eux. La peau de l`aubergine doit être mince. Si la peau est ridée, cela signifie qu`il est pas frais. Ces Aubergines auront aussi un goût amer. De même, si la peau est trop mou, cela signifie aussi que l`aubergine est vieux et il sera également amer au goût. Lorsque vous sélectionnez le Aubergines, appuyez sur sa peau un peu. Si une impression de votre doigt est formé sur elle, cela signifie que l`aubergine est mûre. Toujours choisir Aubergines qui ont moins de graines en eux. Pour le savoir, vous pouvez vérifier les extrémités de la fleur de l`aubergine. Si la cicatrice est grande, cela signifie qu`ils ont moins de graines.

Conseils d`utilisation:

1. Utilisez un couteau en acier inoxydable pour couper brinjals. Sinon, il réagira avec les éléments nutritifs dans les aubergines et par conséquent, il devient noir.
2. Il est préférable de l`utiliser avec sa peau que vous obtiendrez tous les nutriments présents dans la peau ainsi.
3. Lorsque vous faites cuire les aubergines, les couper à la taille que vous désirez, puis saupoudrer un peu de sel sur les morceaux. Laissez-le pendant 30 minutes. Cela permettra d`éliminer l`eau de celui-ci et donc quand vous faites cuire, il absorbe moins d`eau.
4. Salage aide à éliminer le goût amer de Aubergines. les rincer à l`eau pour éliminer l`excès de sel.