Les avantages et les utilisations des prunes pour la peau, les cheveux et la santé

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Avantages de la peau de Prunes:

Anti rides et le vieillissement de la peau:

La présence de la vitamine E et le bêta-carotène prune aider le corps à lutter contre les signes du vieillissement cutané. Ainsi, vous pouvez prévenir les rides et maintenir l`élasticité de la peau par les prunes consommer. Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de ce fruit contribue à augmenter la circulation du sang et le métabolisme des cellules, ainsi que la réduction de l`inflammation. En conséquence, l`élasticité de la peau est conservée intacte et vous aurez une peau dépourvue de rides et l`acné.

Jeune peau:

Boire du jus de prune est une excellente façon d`obtenir une peau avec le même ton. Il maintient également votre peau ferme et aide à rajeunir votre peau. Vous obtenez une peau terne et sans vie si votre peau manque de collagène. Présence de la vitamine C dans les prunes aide à la production de collagène. Cela empêche les signes du vieillissement sur votre peau.

CICATRICES:

jus de prune aide à alléger les cicatrices sur votre peau. Plum est également bon pour vous offrir une protection contre les rayons du soleil.

Traitement des taches sombres:

Vous pouvez traiter des taches sombres sur la peau, décoloration de la peau, des taches de rousseur et les taches de vieillesse en appliquant la pulpe de prune sur votre peau.

Avantages pour les cheveux de Prunes:

Cheveux sains et forts:

Vos cheveux peuvent devenir faibles et fragiles lorsque les radicaux libres sont présents dans le corps. La vitamine E dans les prunes empêche les actions néfastes des radicaux libres et rend les membranes cellulaires forte. Ainsi, par les prunes consommateurs, vous aurez des cheveux sains qui est solide et épais.

Supprime Pellicules:

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La vitamine C dans les prunes est efficace pour se débarrasser des pellicules. Fer dans les prunes augmente la circulation du sang sur le cuir chevelu et aide à vous offrir des cheveux forts et épais. Il est également bon pour prévenir l`alopécie.

Conserve Couleur des cheveux:

Plum est un fruit pigmentée et contribue ainsi à conserver la couleur naturelle de vos cheveux.

Santé et avantages médicinaux de Prunes:

Prunes ont le pouvoir de lutter contre les effets nocifs des radicaux libres dans le corps et ainsi protéger votre corps contre l`arthrite, l`asthme, le cancer et accident vasculaire cérébral. Vous pouvez également ralentir le processus de vieillissement du corps en consommant quotidiennement des prunes. Ceci est dû à la présence d`antioxydants dans les, qui protègent le corps contre les radicaux libres responsables pour accélérer le processus de vieillissement. Zéaxanthine présents dans les prunes à vous protéger de la lumière UV et empêche également les dommages à base d`oxygène aux graisses. Les antioxydants dans ce fruit aident également à améliorer votre puissance de la mémoire.

Stimuler le métabolisme:

Prunes sont parfaits pour se débarrasser des toxines dans le corps et perdre du poids naturellement. Plum est une riche source d`antioxydants et de fibres, ce qui contribue à améliorer les fonctions digestives du corps et aide à bon métabolisme. L`acide citrique dans les prunes aide à prévenir les crampes musculaires et la fatigue du corps. Il est également bon pour améliorer le fonctionnement de l`intestin gastro et le foie. Ainsi, vous pouvez vous débarrasser des livres supplémentaires que vous avez gagné en consommant des prunes et le jus de prunes.

Traitement du cancer:

Prunes sont également dit être efficace pour la prévention du cancer, en particulier du sein, des voies respiratoires et les cancers gastro-intestinaux. Les pigments bleus rougeâtres appelés anthocyanes dans ce fruit aide à détruire les radicaux libres qui causent le cancer. La vitamine A dans ce fruit fournit une protection contre vous cancer de la bouche et de la cavité. Les antioxydants dans les prunes empêchent la formation de cellules qui causent le cancer du sein et en même temps garder les cellules saines intactes.

Mangez 3 fois par jour:

En ajoutant les prunes dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez prévenir la dégénérescence maculaire liée à l`âge. Prenez trois portions de ce fruit par jour.

Bon pour les femmes:

Prunes assurer la bonne santé des os, surtout chez les femmes post-ménopausées. Le magnésium dans ce fruit est nécessaire pour la contraction des muscles et des influx nerveux.

Système digestif en bonne santé:

Vous pouvez assurer le bon fonctionnement du système digestif et prévenir la constipation par les prunes consommer. Cela est dû à la présence de sorbitol et isatine dans les prunes.

Améliore la circulation sanguine:

En raison de la grande quantité de vitamine C dans prunes et pruneaux, ils peuvent augmenter la capacité de votre corps à absorber le fer. Le fer est essentiel à la formation de globules rouges dans le corps. Les niveaux normaux de RBC dans le corps prévient l`anémie et augmente la circulation du sang dans le corps.

Améliorez votre puissance d`immunité:

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Ce fruit est riche en vitamine C, ce qui augmente votre puissance de résistance contre les agents infectieux. Il est également bon pour prévenir l`inflammation et inverse les actions des radicaux arbres.

Réduire le cholestérol naturellement:

La fibre présente dans les prunes aide à réduire les niveaux de cholestérol dans le corps.

Prévenir le diabète de type 2:

Prunes sont aussi bons pour réduire le diabète de type 2 en raison de son faible indice glycémique. Ainsi, les patients diabétiques bénéficient beaucoup en consommant ce fruit.

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Prévient les maladies courantes:

Avoir des prunes est un excellent moyen de former des tissus sains et de construire un système immunitaire fort. Ainsi, les personnes souffrant de rhume et la toux fréquentes sont beaucoup bénéficié.

Prévient les maladies cardiaques:

Votre vue sera améliorée par les prunes consommation. Il est également bon pour les membranes muqueuses en bonne santé et de garder votre peau saine. Avoir des prunes empêche régulièrement l`oxydation du cholestérol par les radicaux libres. Lorsque le cholestérol s`oxyde, il recueille dans les artères et aux dommages liés aux vaisseaux sanguins. La vitamine C trouvée dans ce fruit est excellent pour la prévention des maladies du cœur chez les personnes souffrant de diabète.

Réduit les risques cardiaques:

La consommation de prunes est bon pour votre cœur aussi. Les antioxydants dans les prunes détruisent les radicaux libres et empêchent ainsi l`oxydation du cholestérol. l`oxydation du cholestérol peut causer le cholestérol à accumuler dans les artères et ainsi causer des dommages aux vaisseaux sanguins. Cela conduit à des problèmes cardiaques comme AVC cardiaque et taux de cholestérol élevé. Le potassium présent dans les prunes aider à maintenir des niveaux normaux de pression artérielle et de contrôle du rythme cardiaque. Il est également efficace pour prévenir la coagulation des plaquettes, ce qui peut conduire à diverses maladies comme artériosclérose, accident vasculaire cérébral, hypertension artérielle et les maladies coronariennes. Il est également bon pour maintenir des niveaux normaux de la pression artérielle. Plum est riche en vitamine B6. Cela augmente la quantité d`homocystéine et réduit ainsi le risque de crise cardiaque.

mouvement intestinal régulier:

Prunes ainsi que les pruneaux sont excellents laxatifs naturels et assurer des selles régulières.