10 Avantages surprenants de jus d`aubergines

Qui n`aime pas un verre de jus frais sur une chaude journée d`été? La pensée d`avoir un verre de jus peut être rafraîchissant à la fois le corps et l`esprit! L`industrie alimentaire a encaissé dans cette ligne de pensée, et il ne manque pas de variété de jus que l`on peut acheter! Cependant, il est toujours en bonne santé pour faire des fruits ou jus de légumes à la maison plutôt que d`atteindre pour les jus de gré à gré qui contiennent des arômes artificiels, les édulcorants et les couleurs. Alors que beaucoup de gens aiment faire des jus avec des fruits comme les oranges, les pommes, les citrons ou les légumes comme les carottes, ils pensent rarement d`utiliser un légume comme l`aubergine. Contrairement à ce que vous pouvez penser, l`aubergine peut être utilisé pour faire du jus nutritif. Vous pouvez faire du jus d`aubergines à la maison et obtenir de nombreux avantages pour la santé en boire souvent.

Faire le jus Aubergine:

On n`a pas besoin de vous dire que l`aubergine est abordable et vous pouvez le trouver sur les marchés tout au long de l`année. Comme tous les autres légumes, l`aubergine est aussi dans différentes variétés, mais en utilisant les couleurs régulières violet est tout ce que vous avez besoin pour faire le jus. Faire du jus d`aubergines est comme un jeu d`enfant! Cependant, contrairement à une orange ou de baies, vous ne pouvez pas presser les aubergines pour en extraire le jus. Idéalement, vous devrez utiliser un broyeur mélangeur et un pilon pour extraire le jus de ce légume nutritif. Vous pouvez couper une aubergine en petits morceaux et mettez les morceaux dans le presse-agrumes pour la facilité d`utilisation. Vous devrez peut-être utiliser plusieurs Aubergines pour obtenir un grand verre de jus. Si vous ne l`aimez pas le goût, puis mélanger d`autres légumes et les fruits avec et ajouter des assaisonnements naturels aussi.

Avantages pour la santé de jus Aubergine:

Voici les avantages surprenants de jus d`aubergines qui peuvent être obtenus en buvant ce jus régulièrement.

1. Prévention du cancer:

Une étude japonaise a indiqué que le jus d`aubergine peut être utilisé pour lutter contre le cancer car il est riche en trypsine. Ce composé peut neutraliser les cellules cancérigènes chez l`homme (1).

2. Santé cardiaque:

Aubergine contient beaucoup de nutriments comme le bêta-carotène, de fibres et d`antioxydants. Ensemble, ceux-ci aident le corps à faire face à un AVC et le risque de maladies cardiaques. Les résultats des recherches montrent que les personnes ayant des quantités élevées de bêta-carotène dans le sang sont moins sujettes aux maladies cardiaques (2).

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3. Prévention Hypertension:

Recherche clinique attribue le manque de potassium comme la principale cause derrière l`hypertension. Aubergine contient du potassium et de faibles quantités de sodium, une combinaison idéale pour lutter contre l`hypertension artérielle (3).

4. cholestérol sanguin Vérifier:

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Aubergine est riche en fibres et aide traversin cholestérol absorption, en particulier le cholestérol LDL nocif dans le courant sanguin (4).

5. Prévention du diabète:

des extraits d`aubergine et de jus peuvent être utilisés pour inhiber une enzyme conduisant à un diabète de type 2 (5).

6. Prévention Athérosclérose:

Une étude a montré que l`aubergine peut être utilisé dans l`alimentation pour prévenir l`obstruction des artères dans le corps humain. Il contribue à ralentir l`accumulation de graisse dans les vaisseaux sanguins, garder votre cœur en bonne santé (6).

7. la santé du cerveau:

Aubergine contient plusieurs phytonutriments qui aident le développement du cerveau chez l`homme. En offrant à vos enfants jus aubergine, vous pouvez vous assurer qu`ils ont un cerveau actif et en bonne santé (7).

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8. Contrôle Obésité:

Vous ne pouvez pas avoir entendu parler de Aubergines utilisés dans les régimes de perte de poids. Cependant, y compris le jus d`aubergines dans votre alimentation peut réellement vous aider à perdre ces couches laid de graisse plus vite. Il aide dans le processus de combustion des graisses du corps. Sa teneur en fibres aide à vous sentir repu pendant de longues périodes, ce qui empêche la frénésie alimentaire (8).

9. Réduction de la tension nerveuse:

On croit que l`inclusion des aubergines dans votre alimentation peut être bon pour vos nerfs. Deux de ses composants, scopolétine et soroparone, joue un rôle à calmer les nerfs.

10. Caillot de sang Prévention:

Aubergine peut aider à prévenir la formation de caillots sanguins. Ses bioflavonoïdes et de la vitamine K aide à renforcer le contenu des capillaires (9).

Aubergine Recette de jus:

Comment faire du jus d`aubergines? Si vous pensez que le jus d`aubergines aurait un goût fade, vous vous trompez! Vous avez juste besoin d`utiliser les bons ingrédients. Essayez de faire ce jus d`aubergine savoureux et nutritif à la maison:

Vous aurez besoin d`une aubergine, 2 pommes, branche de céleri et 3 carottes. Mélanger le tout avec l`eau dans un presse-agrumes pendant quelques minutes. Mélanger une petite quantité de sel et de poivre si nécessaire.

La prochaine fois que vous voyez que veggie couleur pourpre royale sur le comptoir de supermarché, ne pas twitch votre nez et à pied. Ramener à la maison les aubergines, non seulement peuvent-ils remplacer un verre de jus de carotte, mais peut aussi être transformé en currys somptueux et épicés!

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