Avantages de citrouille et utilise pour la peau, les cheveux et la santé

Avantages de la citrouille pour la peau:

anti-âge:

Être une bonne source de vitamine C, la citrouille a des propriétés antioxydantes. Il est également riche en bêta-carotène, qui peut lutter contre les dommages causés par les rayons UV et d`améliorer la texture de votre peau. Elle peut améliorer le collagène de production, ce qui est nécessaire pour améliorer l`élasticité de votre peau et la tonicité de la peau. Il protège également votre peau de l`apparence des rides et ridules, et même le cancer de la peau.

Masque corporel:

Faire un masque corporel en mélangeant ½ une tasse de purée de potiron cuit ou en conserve, ½ tasse d`huile de noix de coco et ½ cuillère à café de cannelle en poudre. Appliquer ce sur votre corps et le laver à l`eau tiède après 10 minutes. Cela aide à se détendre et rafraîchissant votre peau.

Le traitement de l`acné:

Vitamines B comme la niacine, la riboflavine, B6 et l`acide folique se trouvent en grande quantité dans la citrouille. Niacine est bon pour traiter l`acné car il améliore la circulation sanguine. Folate augmente également la circulation et améliore ainsi le renouvellement des cellules et le renouvellement cellulaire.

Le traitement de la peau sèche:

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Prendre 2 cuillères à café de purée de citrouille cuite ou en conserve et le mélanger avec ½ cuillère à café de miel, ¼ cuillère à café de lait et ¼ cuillère à café de crème fleurette. Appliquer ce sur votre visage, en prenant soin d`éviter le contour des yeux. Lavez à l`eau tiède après 10 à 15 minutes, puis appliquer une crème hydratante de bonne qualité sur votre visage. Ce pack aide à exfolier votre peau et nourrit aussi et les conditions de votre peau.

Traitement des taches sombres:

Vous pouvez traiter des taches sombres sur votre peau avec de la citrouille. Faire un pack de visage en mélangeant 1 cuillère à soupe de purée de citrouille, 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à café de? Huile de vitamine E et 1 cuillère à café de jus de citron, et appliquer ce sur votre visage. Attendez 30 minutes, puis rincez à l`eau tiède.

Le traitement de la peau grasse:

En utilisant pack visage à base de citrouille est une excellente façon de traiter la peau grasse. Mélanger 1 cuillère à soupe de purée de citrouille avec 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme et d`appliquer ce pack sur le visage humide. Laissez-le sur votre visage jusqu`à ce que sèche et vous pouvez le laver à l`eau tiède. Suivez-le avec une crème hydratante qui est adapté à votre type de peau.

Avantages de la citrouille pour cheveux:

Grand revitalisant pour la peau sèche:

Prendre 2 tasses de citrouille haché et cuit et 1 cuillère à soupe de yogourt et les mélanger bien pour faire une purée. Maintenant, ajoutez 1 cuillère à soupe de miel et de chaque huile de noix de coco et faire un mélange lisse. Appliquer ce mélange sur les cheveux humides et shampooed le laver après environ 15 minutes. Cela agit comme un bon conditionneur de cheveux.

Favorise la croissance des cheveux:

Minéraux comme le potassium et le zinc se trouvent en grande quantité dans la citrouille. Le potassium garde vos cheveux en bonne santé contribue également à améliorer la repousse des cheveux. Le zinc est nécessaire pour maintenir le collagène et a donc un rôle dans l`augmentation de la croissance des cheveux. Folate dans ce légume est bon pour augmenter la croissance des cheveux en améliorant la circulation du sang dans le cuir chevelu.

Santé et médicinales Les avantages de la citrouille:

Renforce le système immunitaire:

Riche en magnésium, la citrouille est idéal pour stimuler votre système immunitaire et le maintien des fonctions des muscles. Il augmente le nombre de globules blancs dans le corps et augmente votre puissance d`immunité. En conséquence, votre corps sera en mesure de résister à diverses infections comme la grippe, le froid et la fièvre.

Faible en calories:

100 g de citrouille ne fournit que 26calories. Ainsi, il est faible en calories. Les gens sur le régime alimentaire de perte de poids peut consommer ce légume sans aucune crainte de prendre du poids.

Prévient ulcère gastro-duodénal:

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Citrouille a le pouvoir de détoxifier votre corps. Il aide à débusquer les toxines et les déchets de votre corps. Les propriétés médicinales de l`aide à la citrouille à calmer le tractus gastro-intestinal et la prévention de l`ulcère gastro-duodénal.

Rich source de fibres:

Une tasse de citrouille cuite contient 3 g de fibres. Cela représente environ 11% de la fibre dont vous avez besoin tous les jours. Ainsi, la citrouille consommer aide à une bonne digestion et à la prévention de la constipation. Il peut garder votre estomac plein pour une période plus longue et vous empêcher de trop manger.

Réduit le stress et la dépression:

Vous souffrez de dépression et de stress lorsque votre corps manque tryptophane. Citrouille est une riche source de L-tryptophane, qui est un acide aminé qui peut réduire la dépression et le stress. Citrouille a également des propriétés sédatives, qui aident à encourir l`insomnie.

Riche source de bêta-carotène:

La couleur orange de la citrouille est à cause de la présence de bêta-carotène en quantités élevées. Cela peut réduire le risque de cancer. Bêta-cryptoxanthine et caroténoïdes dans ce légume ont le pouvoir de diminuer le risque de cancer du poumon chez les fumeurs.

Réduit les crises d`asthme:

Les antioxydants dans citrouille sont très efficaces pour protéger les voies respiratoires contre les infections. Cela aide à réduire les crises d`asthme.

Réduit le risque de maladies cardiaques:

citrouille est une excellente consommation de façon à réduire le risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux parce que la citrouille aide à se débarrasser de l`accumulation des dépôts artériels. Les antioxydants dans la citrouille peut prévenir l`athérosclérose. Il peut également réguler la pression artérielle. Phytostérols dans la citrouille est semblable au cholestérol humain et contribue à maintenir le cholestérol à un niveau sain.

Riche source de potassium:

Le potassium est essentiel pour le cœur et les muscles de fonctionner correctement. La citrouille est riche en ce minéral. Vous obtenez environ 550gm de potassium d`une portion de citrouille. L`ajout de ce légume à votre collation ou un repas après l`entraînement est idéal pour vous offrir le potassium nécessaire.

Riche source de vitamine A:

La vitamine A est essentielle pour la santé des yeux et une bonne vision. La citrouille est riche en cette vitamine. Zea-xanthine en citrouille protège la rétine de vos yeux des rayons UV. De cette façon, les maladies maculaires liées à l`âge des personnes âgées peuvent être évités.