Patates douces avantages et utilisations pour la peau, les cheveux et la santé

Avantages de la patate douce pour la peau:

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antioxydant:

Le bêta-carotène ou de la vitamine A est présente en grande quantité dans la patate douce. Ceci est un antioxydant efficace pour prévenir divers types de cancer. Il peut réparer les dommages causés aux cellules de la peau par les rayons UV du soleil et aussi protéger la peau contre d`autres dommages par les rayonnements UV.

agent anti-stress:

Le magnésium et le fer se trouvent en grande quantité dans la patate douce. Le magnésium peut aider à la relaxation et est un bon buster de stress pour la peau.

Alimentation Beauté:

En plus de vitamines A et C, la patate douce contient aussi de la vitamine E, ce qui est excellent pour la santé de votre peau. Il peut améliorer votre teint et vous fournir une peau impeccable. Ces trois vitamines ensemble sont connus comme « aliments beauté » pour la peau.

Cures talons sèches et craquelées:

Si vous avez des talons sèches et gercées, prendre l`eau dans laquelle vous avez fait bouillir les patates douces et laisser tremper vos pieds dans cette eau pendant qu`il est encore chaud. Cela aide à guérir les talons fendillés.

Guérit les cernes et les poches des yeux:

Prenez deux tranches de patates douces et de les garder sur vos yeux. Cela peut aider à éliminer les cernes, les rides et les poches des yeux. Ceci est dû à la présence d`anthocyanes en elle. Il a des propriétés anti-inflammatoires et contribue également à réduire la pigmentation.

Améliore la texture de la peau:

L`eau que vous obtenez après que vous faites bouillir les patates douces est riche en éléments nutritifs. Elle peut améliorer la texture de votre peau et rendre votre peau claire. Passer l`eau que vous obtenez après les patates douces bouillante et le stocker dans une bouteille. Gardez la bouteille au réfrigérateur pour le faire refroidir. Vous pouvez utiliser cette eau comme un tonifiant pour la peau. Cela peut absorber toutes les impuretés de votre peau et nettoyer les pores en profondeur. Il est également bon pour apaiser la peau irritée.

Hydrate la peau:

Prenez une demi-tasse de patate douce bouillie, 1 cuillère à soupe de yogourt et 1 cuillère à soupe d`avoine. les bien mélanger pour obtenir une pâte grossière. Frottez votre visage avec cette pâte délicatement et rincer à l`eau tiède. Suivez en appliquant votre hydratant préféré sur la peau.

Maintient l`élasticité de votre peau:

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La vitamine C se trouve en grande quantité dans les patates douces. C`est idéal pour la production de collagène, ce qui peut aider à maintenir l`élasticité de votre peau. De cette façon, votre peau sera jeune et éclatante.

Prévient le vieillissement prématuré:

Prenez une grosse patate douce et la faire bouillir jusqu`à ce qu`il soit suffisamment souple pour tirer sa peau facilement. Maintenant, prenez une cuillère à soupe de miel chacun, le lait et le jus de gingembre. Mélanger tous les ingrédients pour obtenir une pâte lisse. Nettoyez votre visage et le cou et appliquer la pâte bien. Attendez 20 à 25 minutes puis rincez à l`eau tiède. Cela aide à rajeunir votre peau et rend votre peau fraîche et hydratée. Il peut prévenir le vieillissement prématuré et vous faire paraître jeune pour une période plus longue.

Traite la peau grasse:

Faire bouillir les patates douces et les réduire en purée après leur refroidissement. Maintenant, ajoutez une cuillère à café de miel et appliquez sur votre visage. Attendez 20 à 30 minutes puis rincez. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de jus de citron si vous avez la peau grasse.

Avantages de patates douces pour cheveux:

Offre brillance naturelle aux cheveux:

Faire un masque de la patate douce en ajoutant d`autres ingrédients tels que le miel, le yaourt et l`huile d`olive à lui. C`est incroyable pour les cheveux ternes et rugueux. Il peut garder vos cheveux hydratés et lui donner un éclat.

sécheresse des cheveux trayons:

La patate douce garde vos cheveux bien nourris et en bon état. Prenez une grosse patate douce et ajouter une tasse de yogourt, 1 cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe d`huile d`olive ou d`amande. Mélanger ensuite bien et appliquez sur vos cheveux et le cuir chevelu. Attendez 15 minutes et rincer à l`eau. Si vous avez les cheveux secs, vous pouvez ajouter 2 à 3 cuillères à soupe de crème de noix de coco au mélange.

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Ainsi, vous pouvez voir que les patates douces ont des avantages incroyables pour votre peau, de la santé et les cheveux. L`inclure dans votre régime alimentaire normal. Vous pouvez essayer différentes recettes de patates douces et l`ont sous différentes formes.

Santé et médicinales Les avantages de patates douces:

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Renforce le système immunitaire:

présente en vitamine C dans la patate douce a des propriétés antioxydantes, qui en font grand pour augmenter votre système immunitaire. En conséquence, vous souffrez moins de rhume, la toux, la grippe et d`autres maladies.

Bonne source de fer:

Beaucoup de bébés deviennent anémiques quand leur corps devient déficiente en fer. patate douce est riche en fer et augmente la production de globules rouges, ce qui empêche l`anémie. Il peut également améliorer la puissance puissance de la résistance et l`immunité du corps, et réduire le stress.

Haute teneur en calories sur:

La patate douce est l`un des meilleurs aliments pour votre bébé que votre bébé a besoin de prendre du poids à un rythme accéléré. 100 g de patate douce peut fournir 90 calories à votre bébé.

Favorise le métabolisme et traite les symptômes prémenstruels:

Les patates douces contiennent du manganèse, ce qui est idéal pour l`amélioration du métabolisme et de maintenir un équilibre sain des niveaux de sucre dans le sang dans le corps. Il est également bon pour supprimer votre appétit, vous empêchant ainsi de trop manger. Par conséquent, vous pouvez perdre du poids en incluant ce légume dans votre régime alimentaire normal. Il est bon pour l`anémie et pour le traitement des symptômes prémenstruels sévères aussi bien.

Fournit la vitamine D:

Beaucoup d`enfants d`aujourd`hui sont de carence en vitamine D. Même les bébés souffrent d`une carence en vitamine D. Vous pouvez éviter cela en les nourrissant de patates douces. Il est riche en vitamine D et contribue à augmenter les niveaux d`énergie du bébé et fait aussi leurs os plus forts. Il est également bon pour leur offrir un cœur en bonne santé.