Avantages ou utilisations de graines de citrouille pour la peau, les cheveux et la santé

Avantages de la peau des graines de citrouille:

Les graines de citrouille sont riches en zinc et la vitamine E, qui purifie votre peau à l`extérieur ainsi que de l`intérieur. Le zinc est un bon antioxydant et régule le niveau d`hormones dans votre corps, réduisant ainsi le risque de contracter l`acné. Ces graines sont aussi bons pour la santé générale. Certains de ses avantages pour la peau sont les suivants:

Combat l`acné:

Les graines de citrouille empêchent la formation de l`acné sur votre visage. Vous obtenez un meilleur résultat en écrasant les graines de citrouille et d`appliquer la pâte sur votre visage. Laisser pendant environ 15 minutes puis rincer à l`eau. Cela permettra de protéger votre peau contre les boutons, l`acné, les ridules prématurées et d`autres problèmes de peau et de vous fournir une peau claire.

Lutte contre le vieillissement:

Les différents minéraux présents dans les graines de citrouille ont de grandes propriétés anti-âge. Ainsi, l`utilisation régulière des semences contribue à réduire la formation des rides et ridules sur votre visage, ce qui rend votre peau jeune et souple.

Améliore le teint de la peau:

Video: LES 8 ÉTONNANTS BIENFAITS DES GRAINES DE COURGE

Il vous donne une peau lisse et claire qui est jeune et éclatante. La vitamine E présente dans les graines de citrouille est un bon antioxydant et améliore votre tonus de la peau.

Protège votre peau contre la pollution:

La présence de zinc et de sélénium dans les graines de citrouille augmenter les niveaux de collagène et protège votre peau contre la pollution, ainsi que les effets nocifs des rayons UV du soleil quand vous sortez au soleil.

Rajeunit votre peau:

Les graines de citrouille rajeunir votre peau et aide à la formation de nouvelles cellules. Il conserve également le collagène en forme.

Le traitement des plaies:

Les graines de citrouille sont bénéfiques dans la cicatrisation des plaies rapide. La vitamine A présente dans les stimule la production de nouvelles cellules et aide à la réparation de la peau existante.

Avantages de graines de citrouille pour les cheveux:

Video: Les graines de papaye sont bénéfiques pour la santé de l’intestin, du foie et des reins

Donne cheveux en bonne santé:

Les graines de citrouille sont riches en acides gras oméga-3, qui vous fournira un cheveu épais, lisse et éclatante. La citrouille est une riche source de vitamine A, K, B, le soufre et le zinc, qui sont tous bons pour un cuir chevelu sain et des cheveux forts. Vos cheveux obtenir ces nutriments que des graines de citrouille.

Donne cheveux brillants:

La vitamine E et en acides gras oméga-3 et 6 trouvés dans les graines de citrouille fournissent éclat naturel à vos cheveux. Les graines de citrouille vous fournir les cheveux épais et prévenir la calvitie prématurée de vos cheveux. Donc, si vous avez les cheveux minces, commencer à inclure les graines de citrouille dans votre alimentation quotidienne. c`est beaucoup mieux que d`acheter divers produits capillaires du marché, qui peuvent contenir des produits chimiques nocifs qui peuvent endommager vos cheveux.

Avantages pour la santé des graines de citrouille:

effets anti-microbienne:

Graines de citrouille, son huile et son extrait sont considérés comme ayant des effets antimicrobiens. Donc, en prenant les graines de citrouille est tous les jours bon pour votre santé et rend votre corps immunitaire.

Les effets anti-diabétiques:

Une étude sur l`effet des graines de citrouille chez les animaux a montré qu`il peut aider à réguler le niveau d`insuline dans le corps et donc contrôler le diabète.

Avantages pour les femmes ménopausées:

Des études ont montré que l`huile de graines de citrouille peut conduire à une augmentation du bon cholestérol, HDL et diminue également la pression artérielle, des maux de tête, bouffées de chaleur, des douleurs aux articulations et d`autres symptômes chez les femmes ménopausées.

avantages liés au cancer:

La citrouille est riche en antioxydants et, par conséquent, il est dit de réduire le risque de cancer, en particulier le cancer du sein et le cancer de la prostate. Mais il est pas encore totalement prouvé et confirmé.

Pour un sommeil sain:

Citrouille est riche en tryptophane, qui est un acide aminé qui est converti en sérotonine dans le corps. Sérotoninergique est ensuite converti en une hormone appelée mélatonine sommeil. Donc, si vous souffrez d`insomnie ou les troubles du sommeil, ont des graines de citrouille avec un morceau de fruit quelques heures avant d`aller vous coucher. Cela aide à la formation de la mélatonine qui est nécessaire par votre corps pour un sommeil réparateur la nuit.

Santé du cœur et du foie:

Les graines de citrouille sont très bénéfiques pour le coeur et la santé du foie car il est riche en antioxydants, des graisses et des fibres. Il est encore plus bénéfique lorsqu`il est mélangé avec des graines de lin.

Aide à contrôler le taux de cholestérol:

Riche en oméga 3 et 6 acides gras, la citrouille contribue à augmenter le niveau de bon cholestérol (HDL) dans votre corps. Elle diminue également le niveau de LDL ou mauvais cholestérol dans votre corps.

La présence de magnésium:

Un quart de tasse de graines de citrouille contient environ la moitié de la quantité de magnésium qui est nécessaire tous les jours. Il a un rôle important dans diverses activités physiologiques du corps, comme la formation d`ATP, la synthèse de l`ARN et de l`ADN, le pompage du cœur, la relaxation des vaisseaux sanguins, la bonne formation des dents et des os et ainsi de suite. Le magnésium est également utile pour contrôler la pression sanguine et pour prévenir la crise cardiaque subite et d`AVC.

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la santé de la prostate:

La présence de zinc dans les graines de citrouille est très bénéfique pour la santé de la prostate et donc utile pour les hommes.

Réduit le niveau de mauvais cholestérol:

Les graines de citrouille contiennent phytostérols, qui est la version végétale de cholestérol animal. Cela aide à réduire l`absorption du mauvais cholestérol par l`organisme.

Riche en éléments nutritifs:

La citrouille est l`un des meilleurs aliments que vous pouvez avoir. Il contient des vitamines, des fibres alimentaires, protéines, minéraux et excellente pour votre santé. Alors, y compris la citrouille dans votre alimentation quotidienne est bon pour votre santé.

Donc inclure les graines de citrouille dans votre alimentation quotidienne et rester en bonne santé et en forme.