Pourquoi les hommes sont fatigués tout le temps?

Aujourd`hui, beaucoup de gens se plaignent de la fatigue. Alors, êtes-vous parmi les fatigués tous les hommes de temps? Il est normal d`être fatigué après une journée bien remplie, mais une fois que la fatigue devient un problème chronique et obtient de la manière de vos activités quotidiennes, il pourrait y avoir un problème sous-jacent. Si vous vous sentez fatigué tout le temps, même après 7-8 heures de sommeil, cet article va tenter d`expliquer pourquoi.

Plus de 10 raisons pour hommes sentir fatigué tout le temps

Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles les hommes sont fatigués tout le temps:

1. faible taux de testostérone

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La testostérone joue un rôle majeur dans le corps de maintenir la libido, la densité osseuse et la masse musculaire entre autres. Une baisse de testostérone peut entraîner une augmentation de la graisse corporelle, diminution de la libido, troubles du sommeil tels que l`insomnie et diminution de la motivation. Ces symptômes conduisent collectivement à la fatigue physique et mentale chronique, ainsi que de faible énergie. Fatigué de tous les temps, les hommes sont susceptibles de souffrir de faible taux de testostérone et une visite à un professionnel de la santé peut être bénéfique.

2. Problèmes de thyroïde

Les faibles niveaux d`hormones thyroïdiennes (hypothyroïdie) peut vous amener à se sentir fatigué tout le temps en raison des faibles niveaux d`énergie. Cela pourrait être causé par une maladie auto-immune où par votre système immunitaire attaque votre thyroïde. Il est fréquent chez les femmes, mais il peut également se produire chez les hommes. Les symptômes de l`hyperthyroïdie comprennent:

• Dépression
• Amincissement des cheveux
• Peau sèche
• Douleurs musculaires
• Gain de poids
• Constipation
• sensibilité au froid
• Fatigue

Hypothyroïdisme pourrait aussi conduire à faible taux de testostérone. Le traitement de l`hypothyroïdie soulagera la fatigue et arrêter d`autres conditions comme le goitre, la neuropathie et les maladies cardiaques.

3. Problèmes de sommeil

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Vous pourriez vous sentir fatigué tout au long à cause du manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité. La fatigue peut aussi être causée par de mauvaises habitudes de sommeil comme travailler la nuit et dormir pendant la journée. Dans certains cas, en dépit d`avoir assez de temps pour dormir, vous pourriez avoir des conditions qui vous causer de ne pas avoir un sommeil de qualité comme l`apnée du sommeil, la respiration du sommeil désordonnée et le syndrome des jambes sans repos.

4. L`exercice et l`alimentation

Fatigué de tous les temps, les hommes pourraient ne pas être avoir le bon régime ou assez d`exercice. De travail est la dernière chose que vous voulez, quand vous vous sentez fatigué. Cependant, vous serez surpris de ce que l`exercice peut faire. Le pompage accru de sang dans votre corps vous aidera secouer la fatigue et vous faire mieux dormir.

L`alimentation est également important. Assurez-vous de ne pas sauter de repas, et assurez-vous qu`ils ne sont pas composés d`aliments hautement transformés. Les aliments sains comme les grains entiers, les fruits, les légumes, les graines et les noix peuvent aller un long chemin à augmenter votre énergie.

5. La dépression

La dépression est un trouble psychologique qui affecte tout le monde. Les symptômes comprennent:

• Sentiment "ralenti"
• Fatigue
• Baisse d`énergie
• Troubles du sommeil
• Difficulté de concentration
• Perte d`intérêt dans le monde
• Sentiment de désespoir, triste et vide

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La dépression peut être traitée avec des médicaments et des conseils. Les symptômes doivent être traités le plus tôt possible pour éviter l`individu lui-même nuire.

6. carence en fer

Une carence en fer, l`anémie et d`autres types d`anémie peuvent vous faire sentir fatigué et fatigué. L`anémie est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Les hommes qui l`ont peut-être en raison du don trop souvent du sang ou d`être sur un régime végétarien. D`autres types d`anémie peut causer une carence en vitamine B12 comme la vitamine. Les symptômes de l`anémie par carence en fer comprennent des picotements dans les pieds et les mains, des étourdissements, des maux de tête, essoufflement, peau pâle et la fatigue. D`autres complications peuvent inclure un rythme cardiaque irrégulier et une vulnérabilité accrue aux infections.

7. Le diabète

Le corps dépend de glucose pour l`alimenter. Les personnes atteintes de diabète de type 2 ne sont pas en mesure d`utiliser le glucose, il édifie dans leur système sanguin. Sans assez de glucose, vous vous sentirez fatigué et fatigué. En dehors de la fatigue, fatigué tous les hommes de temps, dans ce cas, connaîtront également la perte de poids, une soif excessive, l`irritabilité, des mictions fréquentes, infection à levures, ainsi que la vision floue si vous souffrez de diabète.

8. Fatigue chronique

La fatigue chronique est une maladie qui provoque la fatigue à venir sur vous de sorte que vous ne pouvez pas continuer avec votre routine normale. Vous vous sentez très fatigué après une très petite chose à faire. Les symptômes de fatigue chronique incluent des articulations et des douleurs musculaires, maux de tête, incapacité à se concentrer et les ganglions lymphatiques sensibles. La cause de cette condition est encore connue.

9. L`intolérance alimentaire et les allergies

En dépit du fait que la nourriture est censée vous donner de l`énergie, de nouvelles études ont montré que les allergies alimentaires cachées et intolérances peuvent faire tout le contraire. Vous pouvez parler à votre médecin au sujet d`un régime d`élimination. Cela implique d`éviter les aliments qui vous font sentir somnolent 10-30 minutes après la consommation. Vous pouvez également avoir un test d`allergie alimentaire fait sur vous, ou d`obtenir un test à domicile qui aidera à identifier aliments ldquo-offendingrdquo-.

10. Autres causes

Le sentiment d`anxiété est normale à la plupart des gens, mais pour certains, il est un problème. Il interfère avec leurs activités quotidiennes, le sommeil et la fatigue comme résultat devient un phénomène commun.

• Si vous obtenez des sensations désagréables dans les jambes qui vous causent de ne pas dormir, vous pourriez finir par se sentir fatigué toute la journée en raison de sommeil de mauvaise qualité. Vous pourriez ressentir une envie sérieuse de rester en mouvement vos jambes, douleur profonde dans vos jambes, ou saccadés spontanée des jambes pendant la nuit.
• La fatigue peut être une indication d`un problème sous-jacent. Ces problèmes incluent le syndrome de fatigue chronique, le diabète de type 1 et 2, l`emphysème, la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), le cancer, les maladies cardiaques, l`insuffisance rénale ou une insuffisance hépatique.
• Certains médicaments peuvent aussi causer de la fatigue. Ces médicaments comprennent les médicaments de la pression artérielle, des médicaments contre la douleur, les médicaments cardiaques, ainsi que certains antidépresseurs. L`abus d`alcool, la consommation excessive de caféine, l`utilisation des médicaments contre la toux et antihistaminique peuvent aussi causer de la fatigue.