HemWomenThat.com

Alternatives aux résolutions de nouvelle année

<section>

«Résolution numéro un: De toute évidence va perdre vingt livres. Numéro deux: la culotte de toujours mettre la dernière nuit dans le panier à linge. Tout aussi important, trouveront petit ami sensé sortir avec et ne pas continuer à former des pièces jointes romantique à l`un des suivants: alcooliques, bourreaux de travail, d`engagement phobiques, voyeurs, mégalomanes, fuckwits émotionnels ou pervers. Et surtout ne fantasmer sur une personne en particulier qui incarne toutes ces choses.»

Video: Résolution n°1 : Consommer plus naturel

-Helen Fielding, Le Journal de Bridget Jones

Alternatives aux Résolutions du Nouvel An

Avec chaque nouvelle année, les individus résolvent fermement à faire de nombreux changements dans leur vie. Ils s`image comme étant quelques mois plus heureux, plus sain et plus de succès sur la route. Les résolutions les plus courantes que les individus font sont:

  • Aller à la gym le plus souvent
  • Mangez moins de sucre et de glucides
  • Être plus conscient de la budgétisation

Le problème avec ces résolutions est que les gens se développent rapidement ennuyé, fatigué et démotivé. Quand on lui demande ce qu`elle fait quand le coup d`envoi d`une nouvelle année, étudiant Natasha Gray a dit: « Je ne fixe pas des objectifs si je ne vais pas donner suite avec eux. »



Peut-être qu`il est temps d`aborder différemment la nouvelle année. Plutôt que de résolutions ensemble, les individus peuvent avoir plus de succès en adoptant des changements petits et réalistes à leurs routines.

Nous vivons dans un monde d`aujourd`hui au rythme rapide. La technologie est censée rendre notre vie plus facile, mais à bien des égards, il semble avoir compliqué il. Nous avons tous beaucoup que nous voulons faire, mais il n`y a que tant d`heures dans une journée, les jours dans une semaine et des mois en un an. Donc, avant même de penser à la mise en résolution, prendre du recul et réévaluer votre emploi du temps et la façon dont vous le budget de votre temps.

Prendre rendez-Il:Quand j`étais à l`école d`études supérieures et de la jonglerie, je travaille toujours pour obtenir mes HAD séances d`entraînement. Je créé un exercice et planificateur étude que nous avons intégré dans nos programmes officiellement maintenant. Je voudrais commencer par ce que j`appelle les temps d`interdiction. Ce sont des moments que vous avez essentiellement aucun contrôle - travail, réunions non par vous planifiées, etc. Ensuite, tracer les autres choses sur votre emploi du temps. Maintenant, regardez ce que vous avez laissé à l`entraînement. Est-ce que ça marche? Sinon, commencer à évaluer ce que vous pouvez déplacer. Pour adapter vraiment tout ce que vous voulez dans - vous devez vous engager à vous-même en faisant un rendez-vous legit.

Être réaliste:Si votre routine d`exercice a fait défaut récemment (ou a été inexistante) ne commencer en essayant de courir ce 5K la semaine prochaine. Engagez-vous à environ 30 minutes d`exercice, trois jours par semaine. Toutes les quelques semaines, ajouter 10-20 minutes à votre routine d`exercice. Avant de vous le savez, l`exercice régulier deviendra une partie de votre style de vie plus sain, au lieu d`un objectif à court terme ou la résolution a échoué.

Do not Go Cold Turkey:Garder le contrôle des portions à l`esprit est essentielle à la réussite. Ne pas essayer de renoncer à sucre ou de glucides entièrement qui est ce qui conduit à des envies et fringales.

Célébrer:Soyez fiers de vos réalisations, peu importe leur taille. Avez-vous atteint pour une pomme au lieu d`aller pour le beigne dans la salle de pause de bureau aujourd`hui? Donnez-vous une tape dans le dos pour cela.

Ne pas transpirer les petites choses:Tout le monde a des revers. Si vous ne disposez pas d`un jour particulièrement « bon » quand il vient d`atteindre vos objectifs, ne donnent pas. Retournez sur la bonne voie et aller de l`avant.

En se rendant compte que « résolutions » ne fonctionnent pas pour chaque personne, et en choisissant de fixer des objectifs réalistes qui peuvent être traités par incréments à la place, vous avez plus de chances d`atteindre vos objectifs. Plus important encore, ne laissez jamais un obstacle vous dissuader de votre chemin à poursuivre nos efforts être la meilleure personne que vous pouvez être. Et enfin, ne vous culpabilisez pas. Nous faisons tous des erreurs. La clé est d`apprendre d`eux et ne pas les répéter. Le temps passe vite et vous comprendre comment maximisent chaque minute que vous avez. Bravo à 2014 étant une année formidable!

« Vous devez décider où votre temps passe. Vous pouvez dépenser aller de l`avant, ou vous pouvez dépenser à éteindre les incendies. Tu décides. Et si vous ne décidez pas, d`autres décideront pour vous « .

Video:
Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes