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10 Nouvelles résolutions de l`année qui va changer votre vie pour une meilleure

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10 résolutions du Nouvel An qui va changer votre vie pour une meilleure

Il y aura beaucoup de gens qui font des résolutions du Nouvel An de cette année. Certaines personnes vont s`y tenir et beaucoup pas, mais quelques personnes feront des résolutions qui ne changent vraiment leur vie. Ces personnes ne seront pas viser à laisser tomber une taille de robe ou de manger moins chocolates- ils chercheront à faire des promesses à eux-mêmes qui apporteront un changement réel dans leur vie. Donc, si vous voulez faire une résolution du Nouvel An de cette année qui fera une différence, jetez un oeil à ces dix résolutions qui vont changer votre vie pour le mieux.

1. Commencer à écouter votre corps

Votre corps est très bonne à contrôler ce que vous devez faire et vous dire ce que vous avez besoin, si seulement vous réellement écouter ce qu`il essaie de vous dire. Vous perdre du poids, si vous ne mangiez quand vous avez faim et vous a cessé de manger quand vous êtes rassasié. Vous ne voudriez pas être si fatigué, si vous avez bu de l`eau quand vous avez soif, et vos jambes ne tellement mal si vous avez plus d`exercice. Écoutez votre corps et d`apprendre ce qu`il vous dit et vous ne serez pas avoir à faire tant de résolutions du Nouvel An l`an prochain.

2. Regarder moins la télévision

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La télévision est le plus grand tueur de conversation et le temps gaspilleur il y a, si vous engage à regarder moins de l`année prochaine et vous pourriez faire quelques grands changements à votre vie. Pour commencer, vous serez en mesure de parler plus à votre partenaire et de renforcer votre relation. Vous pourriez passer plus de temps avec vos enfants, faire plus d`exercice, ou lire quelques bons livres. Laissez le téléviseur éteint plus souvent et vous serez étonné de tout ce que vous pouvez vous faire.

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3. Obtenez plus de sommeil

Un manque de sommeil peut vous amener à obtenir irritable, mis sur le poids, il vous rend moins productif pendant la journée, et il peut conduire à la dépression et l`anxiété. Aller au lit un peu plus tôt et le but d`obtenir environ huit heures de sommeil chaque nuit. Vous constaterez que vous obtenez beaucoup plus fait pendant la journée et vous vous sentirez plus énergique et plus heureux aussi.



4. Réduisez la caféine

La caféine est un stimulant fort et il est trop addictif, donc faire une résolution réduire le nombre de tasses et de café que vous buvez et les boissons énergisantes aussi. La caféine vous donne seulement un ascenseur temporaire et trop de caféine vous fera nerveux et causer de l`anxiété. Si vous limitez votre consommation de caféine à seulement deux tasses de café par jour, vous vous sentirez mieux pendant la journée et être capable de dormir plus profondément la nuit.

5. Arrêtez vous étiez quelqu`un d`autre souhaitant

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour changer votre vie, mais avant de faire tout de ceux-ci, vous devez accepter qui vous êtes. Vous pouvez vous améliorer et vous pouvez travailler pour améliorer votre sort, mais vous devriez apprendre à aimer qui vous êtes et accepter à la fois vos bons traits et vos défauts.

6. Être une personne plus curieux

Faire une résolution cette année pour apprendre quelque chose de nouveau chaque jour, à la fois sur vous-même et le monde autour de vous. Si vous voyez quelque chose sur le téléviseur que vous ne comprenez pas, regardez-sur Google et en apprendre davantage à ce sujet. Réservez-vous sur un cours pour apprendre une nouvelle compétence et lire, lire, lire! Plus vous apprenez, plus vous progressez et plus vous comprenez. Vous trouverez également que plus vous apprenez, plus vous voulez en savoir plus.

7. Arrêtez de manger de la malbouffe

Une des plus grandes choses que vous pouvez faire pour améliorer votre santé serait de faire la résolution du Nouvel An pour manger moins de malbouffe. Restauration rapide, les aliments transformés et les plats préparés, contiennent tous plus de sel et de sucre que vous avez besoin et moins de nutrition que des aliments frais. Réduisez la quantité de malbouffe que vous mangez et vous vous sentirez beaucoup mieux en vous-même et il vous aidera à vivre plus longtemps aussi.

8. Renforcer votre « non »

La résolution d`une autre nouvelle année qui pourrait changer votre vie est d`apprendre à dire non plus souvent et de le signifier. Créer plus de temps pour vous-même en apprenant à dire non à d`autres personnes. Resolve être ferme et prendre le contrôle de votre propre vie.

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9. Ignorer les personnes négatives

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Entourez-vous avec des gens positifs et prendre la décision consciente que vous ne faites pas attention à tous ceux qui sont négatifs. Si vous avez un rêve, ou une croyance, puis de s`y tenir et ne laissez pas les autres vous mettent hors tension.

10. Prenez le temps disponible pour l`exercice

L`exercice peut améliorer votre humeur, vous rendre plus confiant et, bien sûr, vous garder en forme et garder votre corps fonctionne correctement. Si vous pensez que vous n`avez pas le temps pour l`exercice, vous promets que vous ferez ce moment-là. Cela ne vous prendra une demi-heure d`exercice par jour pour faire toute la différence dans votre vie.

Quelles sont les résolutions du Nouvel An?

Rester heureux!

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