7 Étapes simples pour pratiquer la méditation Jyoti

La méditation est l`une des meilleures façons de trouver le soulagement des tracas de la vie quotidienne. Aucune somme d`argent ou possessions matérialistes vous donnera le bonheur jusqu`à ce que vous trouver la paix intérieure. Il est seulement par la méditation que l`on va trouver le vrai bonheur, la joie, la paix, la tranquillité et le contentement.

Mais la médiation n`est pas seulement rester assis et chantant un mantra! Il y a un certain nombre de différents méditation techniques que vous pouvez essayer. De toutes les différentes sortes de méditations, qui est unique et gratifiante est la méditation Jyoti. Cette méthode est souvent utilisée pour trouver la paix intérieure et la satisfaction. Si vous voulez commencer à méditer, il n`y a pas de meilleure façon de commencer que la méditation Jyoti.

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Comment pratiquer la méditation Jyoti:

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La pratique de la méditation Jyoti implique quelques étapes de base. Suivez ces étapes avec soin pour récolter les avantages de cette pratique change la vie:

1. Pour méditer, il est important d`avoir un temps fixe tous les jours afin que vous puissiez vous concentrer entièrement sur votre intérieur.
2. Assurez-vous de choisir un endroit calme et paisible. Faire cela méditation tôt le matin dans votre chambre.
3. Allumer une bougie et le maintenir juste en face de vous. Maintenant, asseyez-vous sur un tapis propre dans une posture parfaite Méditer. Gardez votre dos droit. le lotus pose est parfait pour les débutants. Toutefois, si vous faites face à tout type de problème, asseyez-vous dans une position confortable. Respirer profondément.
4. Maintenant, regardez la flamme devant vous et se concentrer sur elle.
5. Fermez vos yeux après cela. Sentez-vous que la bougie produit une sensation de brûlure douce entre vos yeux. De cette façon, vous ne serez pas voir une sorte d`obscurité, même si vos yeux sont fermés! La lumière devant vous apparaît plus lumineux et ainsi vos envahissent les membres. Doucement, la lumière atteindra jusqu`à votre bouche et vous constaterez que l`amertume et l`animosité disparaître. Quand il vient à vos yeux, tous les mauvais désirs seront vaincus. Votre esprit sera alors libre de toutes sortes de mauvaises pensées. Cela vous aidera à faire ressortir la joie et le bonheur en vous-même et transmettre à d`autres autour de vous.

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Jyoti méditation Sri Sathya Sai Baba:

méditation Sri Satya sai baba est une autre façon de pratiquer la méditation Jyoti:

Les premières étapes sont les mêmes dans les deux techniques.

1. Asseyez-vous sur le tapis, fermez délicatement vos yeux et chanter Om.
2. Respirez profondément et rester calme. Maintenant, dire « So-Hum ». Comme vous inspirez, continuer à dire OM mentalement et quand vous expirez dire HUM.
3. Comme vous vous concentrez sur la bougie, vous trouverez un incendie au milieu de votre cœur. Les sentiments de compassion et d`amour circuleront dans votre corps. Que la flamme continue de profiter à toutes les parties du corps jusqu`à ce que vous sentez que vous n`êtes pas en aucune façon relié à tous les désirs égoïstes ou mauvais. Dans votre esprit, il ne devrait y avoir de bonnes pensées.
4. Ouvrez les yeux et regarder la flamme.
5. Pensez à une divinité particulière et répéter un mantra.
6. Fermez vos yeux et méditer.
7. Mettre fin à la session en douceur.

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Si vous pratiquez ces techniques chaque jour, vous vous rendrez compte combien radicalement votre corps a transformé en interne. Vous ne plus intéressé par les mauvaises actions ou donner en mauvais désirs. Vous ne sentirez pas le besoin d`effectuer tout ce qui est mauvais et nuisible. Cela vous aidera à se rapprocher de Dieu. Essayez et dépeignent une image de Dieu dans votre esprit et laissez briller brillamment. Répétez son nom autant de fois que vous le souhaitez. Chant « Om » si vous s`il vous plaît.

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La paix, le bonheur, la joie, ce ne sont pas de simples mots. Ce sont les raisons pour lesquelles nous vivons. Mais la vraie joie vient de l`intérieur. Et nous ne pouvons puiser dans cette source inépuisable de bonheur à travers la méditation.

Essayez la méditation Jyoti pour remplir votre vie avec la lumière de Dieu!

méditez-vous? Avez-vous essayé la méditation Jyoti? Partagez votre expérience avec nous dans la section commentaires ci-dessous.

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