Ananda yoga pour le bonheur intérieur

Quelle est la première chose qui vient à l`esprit quand vous pensez du yoga? Les poses apparemment impossibles et étrangement tordus ne sont que quelques-unes des images qui viennent à l`esprit quand on pense à "yoga". Mais le yoga est plus qu`un simple pose ou asanas de yoga.

Yoga est vaste

Yoga tire son nom du mot sanscrit « Yuj » qui signifie atteler, ou plus communément, "syndicat". Par conséquent, le yoga implique l`intégration de tous les aspects de l`individu - corps avec l`esprit et de l`esprit avec l`âme - pour parvenir à une vie heureuse et équilibrée, ainsi l`alignement de l`individu avec le spirituel suprême.

Le yoga est mentionné en détail dans les Védas, l`ancienne écriture indienne, et considéré comme l`un des six branches de la philosophie classique. Les enseignements du yoga ont d`abord été imparties par Lord Shiva à sa femme Parvati et en sont descendus dans la vie des hommes. Le but ultime du yoga est de réaliser l`intégration de l`esprit, le corps et spirit.For ces trois à intégrer, l`émotion, l`action et l`intelligence doit être en équilibre et cela se fait par l`exercice, la respiration et la méditation.

Le yoga est très important pour le corps humain car il améliore la circulation sanguine, stimule les organes abdominaux et exerce une pression sur le système glandulaire du corps résultant en une meilleure santé. Dans le yoga, les techniques de contrôle de la respiration sont enseignées en se concentrant sur la respiration et la préparation de l`esprit pour la méditation. Mais le yoga a de nombreux avantages pour l`esprit et l`âme, aussi bien. Celles-ci restent relativement cachées des masses générales. Ananda yoga est la branche du yoga qui se concentre sur l`esprit et sa santé!

Ananda Yoga: Vraiment Blissful!

"Ananda", un mot sanscrit pour le bonheur, peut être décrit comme le plus grand bonheur intérieur. Ananda n`est pas une sensibilité externe, il est à l`intérieur de nous.

Ananda yoga a été formulée par Swami Kriyananda et est dédiée au développement symphonique du corps, l`esprit et de l`âme. Ananda yoga est une approche méditative du yoga Hatha. On peut dire que le yoga a deux objectifs à remplir, l`un est physique et l`autre, spirituelle. Alors que le yoga Hatha est la branche physique du yoga, yoga Ananda a un but spirituel.

Le but principal du yoga Ananda est d`accroître la sensibilisation et de sensibiliser en fortifiant les effets naturels des postures de yoga ou asanas de yoga. yoga Ananda met l`accent sur la relation entre l`esprit, le corps et l`esprit et aide à réaliser la corrélation et la sensibilisation à la même chose. En termes très simples, Ananda yoga se concentre sur l`association entre les positions de yoga et l`attitude de l`esprit. Il est tout au sujet des avantages psychologiques et spirituels qui peuvent être obtenus en combinant asanas et spiritualité.

Les origines du yoga Ananda

Swami Kriyananda a fondé le yoga Ananda quand il était un jeune moine dans ashram Paramhansa Yogananda`s. En présence de son maître, Swami Premananda, il était capable d`assumer même des poses difficiles avec la facilité en raison de bénédictions spéciales de son maître. En temps voulu du temps, Swami Kriyananda a développé le yoga Ananda.

Ananda Yoga combine le yoga asanas et pranayama pour une expérience enrichissante d`éveiller, d`expérience et de contrôler les énergies subtiles, à savoir les énergies des chakras. Son but est d`utiliser ces énergies pour réconcilier le corps, élever l`esprit, et surtout, de se livrer à des niveaux plus élevés de conscience. L`une des caractéristiques uniques de Ananda yogais l`utilisation ofaffirmations tout en faisant asanas, comme une façon de travailler plus consciemment avec les énergies subtiles du corps et mind.Hence, Ananda yoga est une expérience relativement interne et non une pratique physique.

L`un des principaux objectifs de ce yoga est de se préparer à la méditation profonde, par opposition au yoga Hatha, qui est considéré comme la branche physique du yoga Raja. L`un des aspects clés du yoga Ananda est la conscience continue de l`apprenant qu`ils essaient de rester au courant du flux d`énergie à travers eux, le mouvement et l`autonomisation souffle.

Caractéristiques du yoga Ananda

Les deux caractéristiques qui le yoga Ananda des autres formes de yoga sont les affirmations asana et des exercices d`excitation. Chaque posture de yoga est fortifiée avec une affirmation unique qui est récité en silence tout en assumant la posture de yoga. Le but des affirmations est d`augmenter l`effet de la posture sur l`état learner`s de la conscience.

Il y a 39 techniques de maîtrise de l`énergie dans le yoga Ananda pour la mise sous tension. Ils aident à augmenter les forces de la vie mise au point et de contrôle. yoga Ananda implique des postures douces de yoga pour débutants avec une augmentation progressive du niveau de défi. A la différence des formes de yoga plus récents, cette forme est plus dirigée vers l`intérieur.

Cette forme de yoga met également l`accent sur l`alignement correct du corps afin d`éviter les blessures et de faciliter la circulation de l`énergie dans le corps.

Ananda pratique du yoga

Une séance de yoga Ananda typique commence par pranayama suivi d`exercices d`échauffement. La debout, assise et plancher pose sont pratiquées suivi par des poses et relaxation profonde inversées plus complexes. La séance se termine par faire la méditation.

Ce type de yoga est très bon pour les débutants car il leur permet de se concentrer sur les mouvements moins complexes à portée de main, puis se déplacer lentement à des postures plus complexes. Cette forme particulière du yoga a aussi un rythme détendu car il enseigne l`essence spirituelle du yoga et ne croit pas en justforcing les individus en mouvements et formations spécifiques.

Ananda yoga met beaucoup d`emphase sur la relaxation. Il enseigne que la relaxation est une partie de la conscience de soi, et que si les postures sont faites de façon détendue, un sens plus élevé de soi et la spiritualité peut être atteint.

Avantages de Yoga Ananda

Ananda asanas sont utiles pour élever le corps, l`esprit et de l`âme à un nouvel état d`être qui apporte la paix intérieure et garde toute négativité loin. Il purifie l`âme humaine et élimine les obstacles dans son ascension spirituelle. yoga Ananda aide à connecter et recharger la route d`esprit pour trouver l`illumination.

La pratique du yoga asanas différentes Ananda va aider à soulager le stress découlant du jour aux problèmes de jour. Ananda yoga fait en la guérison du corps et de l`esprit, à la fois et en les rendant fort!

Ananda formation de yoga aide aussi à stabiliser nos esprits et contrôler les pensées négatives. Le stress est un fléau pour le corps et est une cause majeure de maladies. Cette forme de yoga aide à reconnaître l`intériorité par l`observation, changeant donc notre point de vue sur le monde extérieur.

En plus de mener à bien-être mental, Ananda yoga a de nombreux avantages physiques aussi. Ananda postures de yoga aident dans les articulations desserrent, promouvoir le flux d`énergie, augmenter la circulation des os, des articulations et des ligaments- et des fluides dans le corps pour l`élimination des toxines. Les postures de yoga exercent également une pression bénéfique sur diverses glandes et organes, bouffées de chaleur et les stimulants.

Qui peut pratiquer le yoga Ananda?

Ananda yoga peut être pratiqué par tous ceux qui ont un véritable intérêt pour les avantages physiques et philosophiques de celui-ci. Depuis le yoga Ananda aide à garder l`esprit calme et apporte l`harmonie à l`esprit, le corps et l`âme, par conséquent, il est très bénéfique pour les femmes enceintes. La relaxation mentale gagné du yoga Ananda équipe l`apprenant à composer avec le stress de la vie quotidienne.

1. Ananda yoga ne comporte pas l`exercice aérobie ni enseigner quoi que ce soit agressif ou extrêmement physique dans la nature. Comme il insiste sur le contrôle et la sensibilisation de l`énergie intérieure, il est considéré comme une expérience relativement intérieure et non une pratique sportive. Par conséquent, les athlètes qui désirent augmenter leurs capacités physiques généralement sur le yoga règle Ananda.

Le yoga est une quête divine conduisant à des gains en matière de santé, le bonheur, la paix et la connaissance. Ananda yoga ne peut pas raffermir vos muscles abdominaux, mais il fonctionne pour affiner votre conscience, la façon dont vous percevez la réalité et vous rend aussi plus calme et plus heureux! Ainsi, plus de puissance au yoga Ananda, le yoga de bonheur!

Articles Liés:

• 10 Les meilleurs Poses de Yoga pour un teint éclatant peau
• Bienfaits du rire thérapie et exercices
• Techniques de méditation bouddhiste pour débutants