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Différents types de yoga et de leurs avantages

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Le yoga a fasciné beaucoup de gens du monde entier, depuis des siècles. Yoga signifie joug, ce qui implique qu`il favorise l`harmonie dans les différentes parties de votre corps.

Lorsque cela se produit, alors seulement vous pouvez contrôler efficacement parce que vous manipulez le volant.

Merci à des célébrités célèbres à travers le monde à pratiquer le yoga, comme Reese Witherspoon, Demi Moore, Robert Downey Jr., Colin Farrell, Jennifer Aniston, Kaley Cuoco, et Madonna, le yoga est devenu maintenant plus d`un phénomène de mode et est également considéré comme un coffre-fort et efficace pour rester actif et en forme. Mais beaucoup plus s `au yoga que d`être vigoureuse exrcise.



Yoga implique huit principes de base

  1. "Yama" moyens de retenue et implique les caractéristiques suivantes telles que ahmisa (compassion pour tous), Satya (vérité), asteya (non-vol) et brahmacharya (le célibat ou la vie sexuelle réglementé).
  2. "Niyamas" signifie observances et implique: hri (remords), santosha (contentement), dana (l`aumône), astikya (ayant foi dans le gourou), ishvarapujana (adorer le Seigneur), siddhanta shravana (étude Écritures), Mati (à développer one`s volonté spirituelle), vrata (de vœux sacrés), japa (récitant des mantras tous les jours) et tapas (endurance).
  3. "asanas" postures moyennes.
  4. signifie « Pranayama » respiration contrôlée.
  5. « Pratyahara » signifie le retrait des sens.
  6. « Dharana » des moyens de collecte et de la concentration de l`esprit.
  7. « Dhyâni » signifie la méditation.
  8. « Samadhi » signifie l`absorption et l`état de conscience induite par la méditation complète.

Yoga crée un équilibre entre l`esprit, l`esprit et le corps et est dit pour guérir les maladies comme l`insomnie sans fin, l`asthme, le diabète, l`hypertension, l`arthrite, l`indigestion, problèmes de foie, la dépression, les troubles de la thyroïde et de la migraine.

Différents types de yoga

Il y a plus de vingt différents types de yoga qui se pratique dans le monde entier. Certains d`entre eux ont été mis au point il y a quelques décennies, alors que quelques-uns ont toujours été une partie de l`histoire du yoga.

Ananda Yoga est du type le plus éclectique de yoga qui utilise deux principes de base de asanas et pranayama Yoga-, pour contrôler le prana et chakras d`une personne pour harmoniser le corps et élever l`esprit. Il vise à réglementer une personne avec un plus grand niveau de conscience. affirmations silencieuses sont utilisées dans cette forme de yoga pour atteindre une conscience plus aiguë.

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