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Alimentation Gm

<p>Selon l`OMS, 1,9 milliard de personnes sont en surpoids, dont 600 millions de personnes sont obèses. En outre, l`année 2013 environ 40 millions d`enfants de moins de 5 ans souffraient d`obésité. L`obésité est une maladie évitable. Quand une personne consomme régime riche en graisses et il n`y a pas d`activité physique, il pourrait souffrir de cette maladie.
General Motors voulaient que leurs employés à mener une vie saine, donc ils ont présenté un plan d`alimentation dans laquelle une personne peut perdre 4,5 kg-7 kg au sein d`un week.General Motors ont collaboré avec les aliments Drug Administration et le Département américain de l`Agriculture et est venu avec ce plan de régime très populaire connu sous le nom alimentation GM. Ce régime purifie le corps et diminue la consommation de matières grasses, contribuant ainsi à la perte de poids. Non seulement la perte de poids, ce régime tend aussi à améliorer l`humeur du consommateur et offre une grande expérience. Nous allons maintenant discuter des détails du plan d`alimentation GM jour-sage.

alimentation GM

GM régime alimentaire Jour 1

Ici vous avez la liberté de manger des fruits et autant de fruits que possible. Les bananes sont interdites à la consommation en sont associés à un gain de poids. Les citrons, les oranges Consommez des baies, et les charges de melons. Votre corps sera fortement hydratée et désintoxiqué après jour 1. Il y a des chances que vous pouvez perdre jusqu`à 3 livres sur votre 1er jour lui-même.

GM régime alimentaire Jour 2

Vous devez consommer que des légumes au 2ème jour. Optez pour des pommes de terre bouillies pendant le petit déjeuner, bol de salade verte pendant le déjeuner et les légumes cuits dans la nuit. Ce régime vous donnera beaucoup de glucides et de fibres alimentaires. Évitez de cuire vos légumes avec de l`huile de noix de coco ou de l`huile de graisse très saturée. Vous pouvez utiliser en petite quantité d`huile d`olive. Votre hasn`t corps consommé tout aliment gras ou lourds pendant deux jours consécutifs maintenant.

GM régime alimentaire Jour 3

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Jour 3 de l`alimentation GM est une combinaison des deux jours 1er. Vous pouvez consommer des fruits ou des légumes, sauf les bananes et les pommes de terre. Cela vous aidera considérablement à brûler l`excès de graisse dans votre corps.

GM régime alimentaire Jour 4

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Jusqu`à présent, votre corps aurait perdu le sodium et le potassium. Donc, il est temps de consommer des bananes qui est une source de ces minéraux. Avoir 8-10 bananes au cours de la journée. Buvez du lait et ont soupe chaque fois que vous avez faim. Il est recommandé d`avoir 3-4 verres de lait et de la soupe aux choux ce jour-là de l`alimentation GM.

GM régime alimentaire Jour 5

Puisque vous n`avez pas pris de protéines pour les 4 derniers jours, aujourd`hui, vous allez consommer la viande. Prenez le boeuf ou le poulet pour les protéines ainsi que des charges de tomates pour sa digestion. Les tomates sont riches en fibres et également aider à la digestion des protéines. Avec eux, boire des tonnes d`eau pour rincer les toxines du corps.

GM régime alimentaire Jour 6

Ce jour encore une fois que vous consommera de boeuf ou de poulet, ainsi que des charges de légumes. Cela vous donnera des nutriments allant de protéines, fibres, glucides, vitamines et minéraux. Vous vous sentirez la lumière pondérée, énergique et beaucoup plus sain que le jour où vous avez commencé.

GM régime alimentaire Jour 7

Consommer du riz brun avec des légumes et des fruits. Les fibres alimentaires des aliments riches se rincer toutes les toxines de votre corps et vous vous sentirez plein d`énergie. Vous pouvez vérifier votre poids maintenant et vous constaterez que votre travail a payé.

Ce que vous devez savoir sur le plan de l`alimentation GM

- Les gens vont pour l`alimentation GM peut tout d`abord passer par des effets secondaires. Les gens consomment ce régime peuvent obtenir des maux de tête pour les 1ers quelques jours que le corps est pas habitué à ce type de régime.
- Vous pourriez vous sentir vos muscles faiblissent parce que vous prenez gagné le `t protéines pour quelques jours.
- charges de boire de l`eau pour soulager les maux de tête et la déshydratation.
- Ne pas apporter des modifications à la routine. Tenez-vous au plan si vous voulez vraiment perdre du poids.
- Si vous voulez perdre plus de poids, optez pour GM pour l`alimentation une autre semaine.

Pour en savoir plus sur l`alimentation GM, lisez cet article:

GM Programme de poids Diet Perte

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