Plans faciles de perte de poids pour les Indiens et les femmes

Les meilleurs plans de repas de perte de poids:

Voici quelques plans de régime pour les Indiens qui sont efficaces pour perdre du poids:

Anjali Mukherjee perte de poids plan:

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Anjali Mukherjee de la santé totale est réputée pour fournir des régimes adaptés à chaque individu. Ce plan de régime vise à perdre du poids de façon rapide et naturelle, qui est sans danger pour votre corps et aussi durable. Il est scientifiquement fondé et il vous conseille de consommer une bonne nourriture qui est sain et bon pour votre corps. La nourriture que vous choisissez aide à augmenter votre santé et doit également répondre à vos papilles. Les plans de régime par Anjali Mukherjee vous conseille de ne jamais mourir de faim pour perdre du poids. Au lieu de cela, il vous demande d`avoir assez de la bonne nourriture, de sorte que votre corps se nettoyé et énergique, et en même temps réduire la graisse.

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Version indienne Diet Plan GM:

Ce régime a été conçu par les employés de General Motors Incorporated, Etats-Unis et est connu comme le régime alimentaire GM. régime alimentaire GM dans la version indienne végétarienne est considéré comme l`un des plans de régime efficace en Inde. Il est un régime alimentaire de 7 jours qui aide à détoxifier le corps. Il comprend manger des différents types de nourriture chaque jour. Ces régimes offrent des avantages nutritionnels différents au corps. Fruits, légumes, bananes, lait, fromage cottage, le riz, etc sont quelques-uns des produits alimentaires inclus dans ce régime. Il est également important que vous buvez beaucoup d`eau lorsque vous êtes sur ce régime. En suivant ce plan d`alimentation, vous pouvez perdre 5 à 10 kg de poids en une semaine.

Rujuta Diwekar Diet Plan:

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Rujuta Diwekar est un nutritionniste bien connu et spécialiste en conditionnement physique et ses plans de régime ont été d`une grande utilité pour beaucoup. Le crédit pour la taille donnant zéro chiffre à Kareena Kapoor va à elle. Ce plan de régime vous conseille d`avoir 8 petits repas sains à faible calories par jour. Elle dit que cela aide à éviter les fringales. Vous avez également besoin de boire beaucoup d`eau pour détoxifier le système. Vous avez besoin de prendre des suppléments nutritionnels par jour pour garder votre corps bien nourri pendant l`exercice par la règle de pi, ce qui signifie au moins 7 sur 22 jours. Cela est essentiel pour obtenir un corps sain et bien modifié la tonalité sans graisse.

Plan de régime sud de l`Inde:

Ceci est l`un des derniers plans de régime, ce qui est une bénédiction pour ceux qui aiment avoir de la nourriture sud de l`Inde. Certains des aliments en Inde du Sud comme idli, Sambar, le lait de beurre etc sont délicieux et à la détoxication de temps. Ils sont également faibles en calories. Donc, avoir ces aliments aident à garder votre apport calorique sous le contrôle et vous aider à perdre du poids facilement.

3 Fruit Day Diet Plan Flush:

Jay Robb, un nutritionniste américain, est la personne derrière ce régime. Ce régime vous conseille de consommer des fruits à un intervalle de 2 heures. Cela aide à débusquer les toxines de votre corps et brûle aussi des calories et aide à perdre du poids. Les nutriments, les fibres et l`eau contenue dans ces fruits aident à éliminer les toxines du corps, rétablir la santé du système digestif. Les protéines maigres sont très bénéfiques pour brûler des calories et perdre les livres supplémentaires que vous avez gagné. En plus des fruits, vous pouvez consommer shakes de protéines, un repas entier et légumes pendant ce régime de 3 jours. En suivant ce régime correctement, vous pouvez perdre jusqu`à 10 lb de poids.

5 Facteur de régime Plan de repas:

5 régime de facteur est un régime alimentaire qui comprend 5 éléments nutritifs, qui sont des glucides, des fibres, des protéines, des liquides et des graisses. Vous devez les inclure dans cinq repas que vous prenez par jour. Vous devez aussi inclure 5 plans d`exercice avec ce régime, chacun composé de 5 exercices de durée de 5 minutes pour chacun.

5 pomme régime jour Régime:

Apple est en bonne santé pour votre corps et est une source riche en vitamines, minéraux, fibres. Il est également faible en calories. De plus, la pomme est un laxatif naturel et aide à éliminer les toxines de votre corps, en plus de maintenir un système digestif sain et nerveux.

7 jours Plan de régime liquide:

Lorsque vous suivez le régime liquide, vous devez consommer de grandes quantités d`eau, de protéines, shakes jus et autres liquides qui sont en bonne santé pour votre corps. Ces liquides aident à détoxifier votre corps et garder votre corps nourri et rajeuni. diète liquide vous permet de rester sentir rassasié, ce qui empêche de trop manger. En suivant ce régime avec dévouement, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi d`améliorer votre santé générale.

7 jours Ventre Plat plan de régime:

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Ce plan de régime est proposé par James Duigan, et selon lui, ayant malsain, traité, junkand aliments chargés de graisse rend les graisses de votre magasin de corps. Ce régime vous conseille d`avoir la bonne nourriture et aussi de garder un contrôle sur la consommation d`aliments malsains. Ce plan de régime est destiné à brûler les calories rapidement. Lorsque vous suivez ce régime, vous devez consommer de la viande maigre, du poulet, du poisson, des légumes biologiques, etc. En plus de ce régime, il est également important que vous vous entraînez régulièrement. De cette façon, vous serez en mesure de jeter la graisse facilement.

1200 plan de régime pauvre en calories:

Ce plan de régime qui est faible en gras et à teneur élevée en fibres. Régime de 1200 calories aide à brûler jusqu`à 1200 calories par jour. À la suite de ce régime vous aide à rester en bonne santé et en forme ainsi que flab libre. Vous pouvez brûler les calories en excès dans votre corps et perdre du poids efficacement en suivant ce plan d`alimentation correctement.