Comment une mère a perdu plus de 100 livres

Video: J`ai perdu la garde de mes enfants... et ça me plaît !

Betsy Ayala avait lutté avec son poids tout au long de sa vie. Dans la vingtaine, son poids a oscillé autour de 205 livres, mais il a monté en ballon à 262 après avoir donné naissance à sa fille en 2013.

Alors que certaines femmes font leur mission en tant que les nouvelles mères à perdre du poids du bébé le plus tôt possible, Ayala, qui était à ce moment 34 ans, n`a pas tout ce qui concerne avec son poids. En plus de prendre soin de son enfant, sa principale préoccupation était de surmonter la dépression post-partum et de l`anxiété.

"Mon frère a suggéré que j`essaie de manger mieux pour se sentir mieux," Ayala a dit Gens. "J`ai eu un nouveau-né, et je n`ai pas eu la volonté de cuisiner, donc j`appris sur [frappé protéiné] Et je lui ai donné un coup de feu. Lentement, je commençais à me sentir mieux, et j`ai commencé à perdre du poids, même si ce n`était pas mon intention de mon intention était de se sentir mieux dans l`ensemble grâce à une bonne nutrition."

Video: Sofiane - Mon ptit loup [Clip Officiel]

Le directeur du marketing basée à Houston avait perdu 30 livres un impressionnant (!) Quand elle a découvert que son mari dont elle avait été avec depuis l`école était grande triche sur elle avec son collègue. Et comme si cela ne suffisait pas, ils ont tous deux moquaient son poids derrière son dos. Tu parles d`un couple de saccades!

"J`ai découvert par quelques messages que je lis sur sa page Facebook où ils me appelaient une vache," Ayala a dit Le Daily Mail. "Il serait toujours me dire que je regardais bien ou essaierais de me faire indésirable manger tout le temps, ce qui est la raison pour laquelle j`étais tellement dévasté quand je lis ces messages ... C`était presque comme il ... me voulait rester."
Mais au lieu de la laisser maintenant la cruauté de l`ex-mari obtenir son vers le bas, Ayala a décidé de rester forte pour sa fille et de stimuler sa propre estime de soi en apportant des changements positifs, en bonne santé. (De plus, tout le monde sait que la vie est bien la meilleure façon de faire un ex se sentent minables, ils ne l`appellent pas un corps de vengeance pour rien!) Donc, au début de 2014, elle a commencé à faire Zumba trois jours par semaine avec sa sœur. Après elle est devenue meilleure forme, elle a ensuite progressé à courir et six fois par l`haltérophilie semaine.

Ayala a également commencé à manger une alimentation riche en protéines et découper la malbouffe comme les croustilles et un soda. Mais cela ne signifie pas Ayala ne desserre pas les règnes à l`occasion. Pour rester sain d`esprit, elle se laisse un tricheur repas par semaine. Elle est maintenant à 159 livres et semble mieux et en meilleure santé que jamais!

"Au début, il était difficile, mais il est franchement pas aussi dur que vous pensez qu`il est," Ayala dit d`équilibrer la maternité et un mode de vie sain. "Une fois que vous vous sentez bien et que vous faites ce changement et vous voyez comment il se sent incroyable de se sentir bien, il devient juste une partie de votre vie."

Nous ne pouvions pas dire mieux nous. Way to go, maman!