10 Les meilleurs aliments anti-âge pour la peau et les cheveux

aliments anti-vieillissement

Si donner un choix qu`aucun d`entre nous ne voudrait vieillir avec le relâchement cutané et dégarni. Mais le vieillissement est inévitable, mais qui ne devrait pas dire que nous ne pouvons pas rester plus jeune pour beaucoup plus longtemps. Les nutriments que nous prenons sous la forme de produits alimentaires donnent la nourriture au corps. Au moment où nous voyons l`affaissement chute des cheveux de la peau etc due à l`alimentation déséquilibrée. Donc, si vous voulez être plus jeunes plus longtemps alors, y compris de la nourriture super anti vieillissement est vital. Let`s un coup d`oeil au Top battu des aliments anti vieillissement que vous devriez consommer.

10 meilleurs aliments anti-âge pour la santé et moins vous

1. bleuets

Gâteau au fromage aux bleuets est l`un de nos favoris, mais savez-vous que les bleuets contiennent de grandes quantités d`antioxydants. Les antioxydants doivent être responsables de garder le radical libre en échec. Else ces radicaux libres peuvent tuer les cellules par le stress oxydatif. Ainsi, en prenant les bleuets est un bon moyen de garder un aspect plus jeune extérieurement et intérieurement.

Voir: Nourriture et l`alimentation pour guérir l`arthrite et l`inflammation

2. Pistaches

Ils peuvent être coûteux, mais vaut chaque centime. Ils ont élevé en fibres alimentaires solubles ainsi que les bons acides gras qui maintient baisser le taux de cholestérol. Ils sont aussi bonne source d`acides gras oméga-3 qui est idéal pour une bonne peau et les cheveux.

3. Salmon

Ceci est l`un des meilleurs super-aliments que vous pouvez avoir si vous souhaitez avoir une belle peau et les cheveux. Cela a des antioxydants, oméga 3 acides gras qui aide supplémentaire dans le bon fonctionnement du cerveau, les articulations, les muscles, les yeux, etc.

4. café

Le café peut être mauvais pour vous si vous mélangez cela avec trop de sucre ou de lait ou avalent plus de 2 tasses par jour, mais le café en général est une bonne source d`antioxydants et maintient le cœur en bonne santé De plus, les taux de sucre dans le sang en échec aussi bien .

5. Gruau

Nous aimons tout ce grain entier qui est riche en fibres alimentaires, de l`énergie et de vitamines essentielles. La farine d`avoine peut sûrement faire de votre corps extérieurement et intérieurement plus jeune, mais garder les effets du vieillissement en échec. Voir également: 10 meilleurs aliments contre le stress et l`anxiété

6. Les épinards

Video: 4 Aliments qui Accélèrent le Vieillissement - 4 Aliments à ne Jamais Manger

L`épinard est un légume à feuilles vertes populaire qui est riche en fer et en vitamine A. Ceux-ci aident dans la production de globules rouges, l`hémoglobine aide donc le traitement de l`anémie. Le préréglage de la lutéine dans les épinards est bon pour le corps. L`épinard est un superbe couramment trouvé de la nourriture anti-vieillissement qui maintient également la vue des yeux en bon état.

7. Les graines de lin

Les graines de lin contiennent des antioxydants et des fibres alimentaires en grande quantité ce qui en fait l`un des meilleurs produits alimentaires dans le monde pour maintenir le corps en bonne santé et une belle peau. Il a de nombreux avantages qui a besoin d`un poste distinct que nous avons déjà partagé. Vois ici avantages pour la santé des graines de lin

8. raisins

Les raisins contiennent un puissant antioxydant appelé Reversitol qui aide à garder le vieillissement de la peau loin. Cela empêche le vieillissement prématuré des cellules de la peau, minimise également les risques de cancer et les maladies cardiaques.

9. grenade

Video: Le meilleur élixir anti-âge ?

Grenade contient de la vitamine C qui contribue à rendre la texture de la peau mieux et combat les dommages du soleil. Grenade contient également de l`acide ellagique que je aussi dans les fraises qui aident à empêche le vieillissement prématuré de la peau. Voir: Recettes de beauté avec pomegrante

10. Thé vert

Les gens prennent le thé vert non seulement pour mincir mais le thé vert a plusieurs antioxydants qui maintiennent le corps et la peau plus jeune. Ils luttent contre les radicaux libres et inversent également les dommages causés par le soleil sur la peau.