7 Santé, boissons gazeuses maison

Pop. Pétiller. Gorgée. Ah! Il s `rien comme le doux son d`une ouverture de la boîte de soude et le goût des premières gouttes fraîches. Cola`s deliciousness addictif est difficile d`ignorer et encore plus difficile de renoncer, même si la plupart d`entre nous connaissent la boisson pétillante porte des risques pour la santé assez graves. A partir de la densité osseuse diminuée et problèmes rénaux à la perte musculaire et le gain de poids (oui, même les variétés de régime peuvent augmenter votre tour de taille), la soude peut faire des ravages sur la plus saine des corps. Mais ne craignez pas, les amateurs de soda, là pour vous Nous `re aider à la dépendance! Non, nous vous demandant `t aller dinde froide. Au lieu d`avoir à traîner votre maison de bouteille préférée de l`épicerie, choisissez l`une de ces recettes pour mélanger à la maison. Le passage à la variété maison est une bonne première étape vers désintoxiquer pour le bien-plus, il s `aussi une excellente façon d`éliminer les produits chimiques effrayants et des additifs de votre alimentation.

Faites défiler la liste pour vérifier nos recettes de soda préférées qui vont du classique à de nouveaux rebondissements créatifs. Que vous jonesing pour quelque chose de doux, pétillantes quelque chose, ou quelque chose contenant de la caféine (ou les trois), nous`ai pensé à vous.

Par une coupelle portion: 36 calories, 9,2 g de sucre (recette donne trois gallons)

Cette boisson gazeuse est fabriqué à partir de l`eau, racine de gingembre, le zeste de citron et une combinaison de sucre brun et blanc. Super simple, à faible teneur en calories et délicieusement rafraîchissant!

Obtenez la recette de la maison Soda Expert.

Par une coupelle portion: 35 calories, 8,7 g de sucre (calcul basé au large en utilisant trois litres d`eau gazéifiée)

Bien que cette recette peut ne pas goûter exactement comme Coca-Cola ou Pepsi, il est sacrément proche! À seulement 35 calories par portion, il s `vaut vraiment la peine de donner un essai.

Obtenez la recette de Nigella Pas tout à fait.

Video: EAU DE SASSY ✿ Perdre 3 kgs par semaine (Dégraisse et déglonfle le ventre et élimine les toxines)

Par 1.2 portion d`une tasse: 68 calories, 16,8 g de sucre

Video: Le tueur silencieux dans votre cuisine qui est pire que les boissons gazeuses et l’alcool !

Cette recette offre des bulles et un coup de caféine! Il n `obtenir beaucoup mieux que pour les amateurs de soda qui essaient de relancer l`habitude acheté en magasin.

Obtenez la recette de maigre Mme

Par cuillère à soupe de sirop de romarin: 9 calories, 2,3 g de sucre

Le mélange de romarin séché avec de l`eau sucrée et la soude crée une herbe infusé, mélange de soude à faible teneur en calories que vous ne trouverez pas sur les tablettes des supermarchés.

Obtenez la recette de mon nom est Yeh.

Par portion (recette de 4): 50-108 calories, de 11 à 22,2 g de sucre

traduire à "eaux douces," aguas fresca est une boisson ultra-rafraîchissante à base de H20, des herbes et des fruits. Pensez-y comme une meilleure santé, alternative plus denses en nutriments à la limonade et de la soude fruitée. Les variétés de mangue et melon d`eau présentés ici vous courir entre 50 et 108 calories par tasse, ce qui les rend choix de la taille de l`environnement.

Video: Cette boisson détruit vos os et vous en buvez tous les jours !

Obtenez la recette de How Sweet It Is.

Par 1,3 tasse portion: 93 calories, 14,3 g de sucre (calculée en utilisant 2 cuillères à soupe de sirop simple)

It `s un fait connu: les enfants` t obtenir assez de soda à l`orange! Avec sa douce saveur acidulée et la teinte claire, nous disons que nous pouvons `t blâmer les-il est assez délicieux. Mais il s `aussi chargé de sucre et de calories. Étant donné que cette recette est faite uniquement à partir d`oranges, sirop simple et l`eau gazeuse, il gagné le `t goût exactement comme la variété en bouteille, mais il sauvera votre petit 15,7 grammes de la substance sucrée par portion! Si votre mini-moi tombe sur le côté pickier des choses, demandez-lui de vous aider à préparer la boisson. Il fera tout le plus attrayant.

Obtenez la recette de Momables.

Par une coupelle portion: 88 calories, 5,3 g de sucre (calculée en utilisant 2 cuillères à soupe de sirop simple)

Alors que vous pourriez ne pas avoir essayé de soude de pamplemousse avant, nous vous recommandons fortement la flagellation d`un lot de ce pop. Le jus de pamplemousse rose tarte se marie bien ensemble avec de l`eau de Seltz pour créer une boisson rafraîchissante maison.

Obtenez la recette de retour à ses racines.

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