Est-il possible de respirer votre chemin mince?

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Dans son nouveau livre L`avantage d`oxygène, qui est basé sur la recherche par un médecin qui a développé des techniques spéciales de respiration pour les astronautes, McKeown affirme qu`il est possible de perdre du poids en respirant simplement moins. Il explique que plus de respiration (qui est apparemment assez fréquent) provoque les voies respiratoires à rétrécir, ce qui limite la capacité du corps à oxygéner ses muscles et organes, ce qui, à son tour, ralentit la métabolisme. Ceux qui pratiquent des habitudes de respiration optimale, cependant, mieux Oxygénez leur sang, en supprimant l`appétit et aider leur corps à traiter plus efficacement les aliments.

En ce qui concerne les cheveux que cela puisse paraître, le Dr Robert Pomahac, fondateur de MaxHealth LA, une remise en forme fonctionnelle et un centre de soins de santé, croit McKeown`s théories additionnent. Il a aussi quelques réflexions de son propre. "La respiration peut de manière incorrecte ou trop souvent, il est difficile de perdre du poids. Lorsque nous respirons n` de façon optimale, les voies respiratoires est constamment dans un état de spasme. Cela met l`accent sur le corps et augmente les niveaux d`inflammation, ce qui rend difficile de perdre du poids en excès », explique Pomahac.

Alors, comment pouvez-vous dire si votre technique de respiration est correcte? Il suffit d`écouter votre souffle. S`il semble bruyant, irrégulière ou difficile, respiration probablement trop vous `re beaucoup. Here`s comment résoudre votre technique: Mettre de côté 10 minutes chaque jour et se concentrer sur inhaler et exhaler par le nez. Comme la respiration nasale commence à se sentir plus naturel, augmenter la quantité de temps que vous passez sur l`exercice. Après un certain temps, la respiration de cette façon deviendra naturellement une habitude.

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