Pour la constipation Raisins secs

Raisins secs sont bons pour traiter la constipation en raison de sa teneur en fibres et laxatif. Ils sont les fruits secs obtenus à partir de raisins séchés au soleil. Ils viennent dans une gamme de couleurs, mais sont le plus souvent utilisés en noir et or pour ce traitement. Ils sont une haute énergie, des collations faibles en gras que vous pouvez manger à tout moment.

Sont bonnes pour la constipation Raisins secs?

• Raisins agissent comme laxatifs naturels en desserrant les selles se déplacer librement.
• Il est un fruit séché qui a beaucoup de fibres. Si elles sont prises avec de l`eau, il est utile de donner les selles la bonne consistance de passer facilement du gros intestin au côlon et enfin dans le rectum. Vous obtiendrez 6.1 grammes de fibre de 1 tasse de raisins secs.
• Contiennent une fibre Raisins secs insoluble qui aide les selles à passer à travers le corps en leur donnant en vrac et une texture douce.
• l`acide tartrique (a tanins et les catéchines) est présent dans les raisins secs, ceci et la teneur en fibres va travailler ensemble pour l`élimination des déchets et d`autres impuretés toxiques dans le côlon sous la forme d`un passage lisse et doux des selles.
• Tout le monde peut utiliser les raisins sans effets secondaires.
• Il maintient un bon équilibre entre les bonnes et mauvaises bactéries dans l`intestin qui est utile pour le bon fonctionnement du système intestinal.
• En dehors de guérir la constipation, les raisins secs aident à arrêter la formation de selles molles en absorbant le liquide des selles et de réduire ainsi les chances d`obtenir la diarrhée. Il a également utilisé dans le traitement du cancer, l`hypertension, le diabète, la fièvre, l`anémie, les soins oculaires, acidose, dysfonction sexuelle, la santé des os, des problèmes de santé dentaire et autres services de santé.
• Cependant, il a également un taux élevé de triglycérides qui permettront d`accroître le risque de développer de nombreux problèmes liés à la santé comme le cancer du foie gras, le diabète, les maladies cardiaques, etc. être si prudent tout en prenant les raisins secs dans votre alimentation quotidienne.

Comment utiliser pour la constipation Raisins secs:

1. Raisins secs

Ingrédient:

• Raisins secs

Processus:

• Mangez une poignée de raisins d`une heure après la fin des repas.
• Ce processus améliore le processus de la digestion et le mouvement des selles pour réguler le mouvement de l`intestin.
• Ou inclure les raisins secs dans les salades, les garnitures de sandwich, biscuits, desserts, gâteaux et autres produits de boulangerie.
• Ajoutez-les à la farine d`avoine pour garnitures, salades, etc.

2. raisins secs macérés

Ingrédients:

• Raisins secs
• Eau

Processus:

• Placez une poignée de raisins secs dans un bol et couvrir complètement avec l`eau.
• Couvrir le bol et laisser tremper toute la nuit.
• Le lendemain matin, manger ces raisins sur un estomac vide.
• Vous pouvez aussi boire l`eau, ils trempés dans.
• Continuer à manger ces raisins avec de l`eau tous les matins avec un estomac vide pour prévenir la constipation ..

3. - Raisins secs biscuits à l`avoine

Les deux raisins secs et des flocons d`avoine sont très bons pour traiter la constipation avec sa teneur élevée en fibres. Donc, essayez ces cookies pour prévenir la constipation, seulement avoir 3 - 4 biscuits par jour.

Ingrédients:

• Raisins - 1 tasse
• flocons d`avoine - 2 ¾ tasses
• Le bicarbonate de soude - 1 cuillère à café
• cannelle moulue - 3/4 cuillère à café
• Beurre - 3/4 tasse
• Sel - 1/2 cuillère à café
• sucre blanc - 3/4 tasse
• Oeufs - 2
• sucre emballé brun clair - 3/4 tasse
• Extrait de vanille - 1 cuillère à café
• Grand bol
• Batteur
• Cookie feuilles

Processus:

• Préchauffer le four à 375 ˚F (ou 190˚ C).
• Mélanger le beurre, le sucre blanc et le sucre brun jusqu`à ce qu`elle forme une pâte lisse et crémeuse.
• Incorporer les oeufs et ajouter la vanille.
• Ajouter le bicarbonate de soude, la farine, la cannelle, le sel, l`avoine et les raisins secs et bien mélanger.
• Laissez tomber cuillerées à café de ce mélange sur des plaques à biscuits non graissée.
• Placer dans le four préchauffé et cuire pendant environ 8 - 10 minutes jusqu`à coloration dorée.
• Le sortir du four et laisser refroidir pendant quelques obtenir minutes avant de passer à une grille.
• Laisser refroidir complètement, puis manger.
• La consommation régulière de ce raisin sec - biscuits à l`avoine vous aidera beaucoup dans la prévention de la constipation.

5. avec d`autres fruits Raisins secs secs

Ce processus est à la fois haute teneur en fibres et un effet laxatif sur le corps qui aide à soulager la constipation et assure le bon fonctionnement du côlon approprié.

Ingrédients:

• Raisins - 1/4 tasse
• pruneaux dénoyautés - 1/4 tasse
• - les figures 1/4 tasse
• Groseilles - 1/4 tasse
• Dates - 1/4 tasse
• Concentré Prune - 1/4 tasse

Processus:

• Ajouter des quantités égales de raisins secs, pruneaux dénoyautés, figues, raisins de Corinthe, les dates, pruneau se concentrent dans un mélangeur.
• les mélanger jusqu`à ce qu`il forme un jus épais.
• Conservez ce dans un récipient hermétique et placez au réfrigérateur.
• Mangez 2 - 4 cuillères à soupe de mélange de fruits secs une fois par jour pour se débarrasser de la constipation.

5. avec Senna thé Raisins secs

Ce processus a une propriété laxatif efficace qui soulage la constipation.

Ingrédients:

• - 1 lb Raisins secs
• thé Senna - 1/2 tasse
• Prunes - 1 lb
• - les figures 1 lb
• sucre brun - 1 tasse
• Le jus de citron - 1/2 tasse
• L`eau bouillante - 2 ½ tasses

Processus:

• Placez le thé séné dans l`eau bouillante et laisser infuser pendant 5-7 minutes.
• Vider le thé et ajouter des raisins secs, des pruneaux et des figues.
• Laisser bouillir pendant environ 5 - 8 minutes puis retirer du thé.
• Ajouter la cassonade et le jus de citron fraîchement pressé.
• Attendre que le mélange refroidir avant de le placer dans un mélangeur.
• Mélanger pour obtenir une pâte lisse et le stocker dans le réfrigérateur.
• Utilisez ce mélange pour tartiner sur des toasts ou ajouter à l`eau chaude et de boire régulièrement.

6. yogourt Raisins secs

raisins yogourt sont une collation saine et peu coûteux que vous pouvez ajouter à vos salades, granola ou une partie mélanger etc. Ils ont des vitamines et des minéraux qui sont très bénéfiques pour de nombreux problèmes de santé et contient du fer, du calcium, des fibres, du potassium et de la vitamine D qui sont essentiels pour le traitement de la constipation.

Ingrédient:

• raisins yaourt - poignée

Video: Obtenir un soulagement immédiat de la constipation

Processus:

• Il suffit de manger une poignée de raisins secs de yaourt.
• Ou vous pouvez les inclure dans toutes les autres formes comme le couper en petits morceaux et les ajouter dans les céréales, etc.
• La teneur élevée en fibres dans ces raisins de yaourt aidera à régulariser le mouvement de l`intestin et améliorer la santé globale.

7. Raisins secs comme des idées de collations santé

Ingrédients:

• Raisins secs
• Beurre d`arachide
• Bâtonnets de céleri

Processus:

• Appliquer le beurre d`arachide à bâtonnets de céleri et se répandre.
• Saupoudrer les raisins secs sur le dessus de ce bâton.
• Avoir cela comme une collation entre les repas.
• Vous pouvez également saupoudrer les raisins sur la crème glacée et cette desserts.
• Vous pouvez également combiner ces raisins secs aux amandes, les arachides et les noix dans un petit sac en plastique et ont cela comme une collation.

8. Raisins secs en bonne santé Idées repas

Ingrédient:

• Raisins secs

Processus:

• Pour le petit déjeuner, vous pouvez ajouter ou saupoudrer de raisins secs dans la farine d`avoine au lieu d`ajouter du sucre ou du sirop.
• Pour le déjeuner, vous pouvez recharger une salade avec beaucoup de raisins secs.
• Pour le dîner, vous pouvez ajouter ces raisins aux légumes ou des pommes de terre en purée.

9. Le lait avec Raisins secs

Ingrédients:

• Raisins - 10 à 12 pièces
• Lait - 1 verre
• Casserole

Processus:

• Lavez les raisins secs et enlever les graines.
• Ajoutez-les dans une casserole sur le feu et ajouter le lait.
• Laisser bouillir pendant quelques minutes puis retirer de la chaleur.
• Sortez les raisins et les manger et boire le lait.
• Répétez régulièrement.

10. Raisins secs avec jus de pomme frais

Ingrédients:

• Raisins secs
• jus de pomme frais - 1 tasse
• Les figures (frais ou séché)
• Petite pomme organique - 1

Processus:

• Placez des quantités égales de figues et de raisins secs dans un mélangeur.
• Ajouter le jus de pomme frais et bio petits morceaux de pomme.
• Mélanger pour faire un jus bien.
• Buvez ce jour pour traiter la constipation.

11. Fruit Lax Recette Raisins secs

Video: Fruits secs et oléagineux : bons ou mauvais ?

Méthode 1:

Ingrédients:

• - 8 onces Raisins secs
• Prunes (dénoyautées) - 8 oz
• Dates (dénoyautées) - 8 oz
• Feuilles de séné (écrasée) - 3 oz
• sacs à fermeture à glissière sandwich

Processus:

• Ajouter des quantités égales de raisins secs, les dattes dénoyautées et les pruneaux dans un mélangeur.
• Ajouter les feuilles de séné écrasées et bien mélanger.
• Rouler ce mélange dans une des boules de pouce.
• Stocker dans des sacs à fermeture zip et placez au congélateur.
• Sortez un sac par semaine et garder au réfrigérateur.
• Mangez les balles tous les soirs.
• Si vous `re souffrant de diabète, note une balle est égale à un fruit. Alors demandez à votre médecin avant d`utiliser ce remède pour le traitement de la constipation.

Méthode 2:

Ingrédients:

• Raisins secs (sans pépins) - 1 tasse
• Prunes (dénoyautées) - 1 tasse
• Dates (dénoyautées) - 1 tasse
• Le jus d`orange - 1/2 tasse
• jus de pruneau - 2/3 tasse
• Eau bouillante

Processus:

• À vapeur des quantités égales de fruits secs sur l`eau bouillante pour les ramollir.
• Placez-les dans un robot culinaire et mélanger.
• Ajouter le jus d`orange et jus élaguer et bien mélanger.
• Réfrigérer pendant quelques heures.
• Mangez ce mélange seul ou en servant sur des toasts, des biscuits, des céréales chaudes ou dans d`autres produits alimentaires.
• Mangez ce mélange régulièrement.

Conseils et précautions:

Voici quelques conseils simples et efficaces que vous pouvez suivre pour traiter la constipation sans causer des effets secondaires.

• Les raisins secs sont un bon substitut pour le sucre, car il agit comme des sucres naturels pour prévenir diabétique, l`obésité et d`autres problèmes de santé. Ainsi, l`apport de son de raisin sec est très efficace pour le traitement de la constipation et autres problèmes digestifs en raison de sa teneur en fibres et d`autres valeurs nutritionnelles.
• It `s toujours bénéfique pour vous de consommer portion modérée de raisins secs avec une quantité suffisante d`eau et d`autres fluides vous fournira la quantité essentielle de la fibre.
• Aussi manger d`autres aliments riches en fibres pour réduire la constipation.
• Si vous avez continué la constipation, visitez un professionnel de la santé ou un médecin pour savoir s`il y a un problème avec le système digestif et obtenir un traitement.

La constipation est pas un grave problème de santé, mais il peut être gênant, il faut donc ajouter ces raisins secs dans votre alimentation quotidienne pour obtenir soulager de la constipation. Mais assurez-vous de consulter un médecin, si quelque chose persiste pour un traitement immédiat.

À ne pas oublier de partager votre expérience avec nous après avoir essayé ces remèdes et aussi si vous connaissez d`autres remèdes pour le traitement de la constipation raisin sec.

6 Autres ingrédients qui travaille pour Constipation:

1. Vinaigre de cidre de pomme
2. Pomme
3. banane
4. Le sel d`Epsom
5. Huile d`olive
6. pruneaux