Remèdes maison pour traiter la constipation à la maison

Causes de la constipation:

• Un apport insuffisant d`eau et d`autres liquides
• Une mauvaise prise d`aliments riches en fibres
• habitudes irrégulières de défécation
• Voyager qui provoque l`agitation dans l`alimentation régulière
• La consommation excessive de produits laitiers
• Troubles de l`alimentation
• Stress
• Moins d`activité physique
• hypothyroïdisme
• Cancer du colon
• Grossesse

Les symptômes de la constipation:

Video: La constipation: Remèdes à la maison pour la constipation

Si vous souffrez des symptômes suivants, il est un signe que vous êtes sujettes à la constipation.

• La difficulté à avoir un mouvement de l`intestin
• brûlures d`estomac
• Oeillet lors du passage d`un tabouret
• Douleur abdominale
• Gonflement dans l`abdomen
• Vomissement
• douleurs intestinales

Les meilleurs remèdes maison pour traiter la constipation naturellement

1.) de citron pour traiter la constipation

Le citron est un bon remède à la maison pour traiter rapidement la constipation. Il contribue à encourager le système digestif et aider facile défécation. Ceci est l`un des traitements les plus simples et les plus efficaces que vous pouvez essayer à la maison. Pour essayer cette méthode, presser un peu de jus de citron et l`ajouter à un verre d`eau tiède. Vous pouvez également ajouter un peu de sel gemme ou une certaine quantité de miel pour elle. Sinon, boire l`eau de citron chaud le matin et le soir sur un estomac vide. Donc, répétez régulièrement cette méthode pour soulager rapidement la constipation.

2.) Fenouil à Obtenir Débarrasser de la constipation

Les graines de fenouil sont utiles dans le traitement des questions comme les ballonnements, l`indigestion, le syndrome du côlon irritable et de la constipation, car ils favorisent le mouvement des muscles lisses dans le tube digestif. Pour essayer cette méthode, prenez quelques graines de fenouil et bol dans un bol d`eau pendant 5-10 minutes. Passer l`eau. Laisser refroidir l`eau à la température ambiante. Maintenant, ajoutez un peu de miel à cette solution, puis boire 2-3 fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats bientôt.

3.) Les figures pour soigner la constipation

Video: Remèdes à la maison pour la constipation

Les figues sont une bonne source de fibres et de haute travail comme un laxatif naturel. Ceux qui souffrent de constipation chronique doit inclure des figues dans leur alimentation. Pour le traitement de la constipation, à la fois secs et les figues fraîches peuvent être utilisées pour soulager votre constipation. Manger des figues fraîches, lorsqu`elles sont disponibles, les manger avec leur peau. La peau contient la majeure partie du calcium et de fibres. Vous pouvez également prendre des amandes avec des figues. Faites-les tremper dans de l`eau leur peau pendant la nuit et décollez. Mangez 4-5 amandes par jour avec des figues pour améliorer le système digestif.

4.) l`huile de ricin pour prévenir la constipation

L`huile de ricin agit comme un laxatif naturel pour traiter la constipation. Il contribue à encourager les petits et grands intestins et améliore le mouvement de l`intestin. Pour utiliser ce remède, simplement consommer 1-2 cuillère à café d`huile de ricin sur un estomac vide. Pour un meilleur goût, vous pouvez le mélanger avec un jus de fruit. En quelques heures, vous remarquerez une grande amélioration dans votre état. Ne répétez pas ce remède pendant une période prolongée de temps car il peut causer des effets secondaires graves.

5.) Le miel pour traiter la constipation

Le miel est très utile pour soulager la constipation car il agit comme un laxatif naturel. Vous pouvez consommer tous les jours pour prévenir la diarrhée, ainsi que pour traiter la constipation. Pour essayer cette méthode, consommer 2 cuillères à café de miel 2-3 fois par jour. Vous pouvez également mélanger le miel et le jus de citron dans un verre d`eau chaude. Buvez cette solution chaque matin sur un estomac vide pour guérir rapidement de la constipation.

6.) Graine de lin pour se débarrasser de la constipation

Video: remede naturel contre la constipation

La graine de lin a de nombreux avantages pour la santé. La graine de lin est constitué d`une bonne quantité de fibres et d`acides gras oméga-3. En outre, les graines de lin agit comme une propriété laxative, qui peut être très utile pour guérir les cas légers à très extrêmes de la constipation. Pour utiliser cette méthode, mélanger 1 cuillère à café de poudre de graines de lin dans un verre d`eau chaude et laisser reposer pendant 2-3 heures. Buvez ce mélange tous les jours avant d`aller se coucher. Le matin, vous verrez un meilleur mouvement de l`intestin. Alternativement, vous pouvez simplement mâcher 2-3 cuillères à soupe de graines de lin moulues avec un verre d`eau chaude.

7.) raisins pour soulager la constipation

Les raisins sont constitués de fibres insolubles qui aide à former des selles régulières. Donc, essayez de manger un petit bol de raisins ou un verre de jus de raisin frais régulièrement. Si raisins frais ne sont pas accessibles, puis manger des raisins secs macérés nuit tous les matins. Gardez à l`esprit de manger les raisins secs trempés avec de l`eau sur un estomac vide le matin pour guérir rapidement de la constipation.

8.) épinards pour traiter la constipation

Video: Comment Vider Vos Intestins Et Soulager La Constipation Naturellement

L`épinard est vraiment incroyable pour le tube digestif, en particulier lorsque vous rencontrez de la constipation. épinards crus a diverses propriétés de santé qui peuvent se laver, se régénérer et reconstruire l`ensemble du tractus intestinal. Pour traiter la constipation, vous devez inclure les épinards dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez aussi manger soit cuit ou cru. Sinon, la constipation sévère, boire une combinaison de la moitié du jus d`épinards crus et demi-verre d`eau tiède, 2-3 fois par jour. Dans quelques jours, vous verrez de meilleurs résultats.

9.) Mélasse à se débarrasser de la constipation

Mélasse est l`un des meilleurs laxatifs naturels pour effacer votre mouvement de l`intestin. Mélasse se compose de calories élevé. Pour essayer cette méthode, manger 1 cuillère à café de mélasse avant d`aller se coucher. Pour un meilleur goût, vous pouvez le mélanger avec du lait, jus de pruneau ou de jus de fruits. Si le problème persiste, augmentez la quantité de dosage à 1-2 cuillères à soupe. Vous pouvez également mélanger 2-3 cuillères à soupe de mélasse avec le même beurre d`arachide de la quantité et le manger le matin. Répétez ce remède sur une base quotidienne pour se débarrasser de la constipation naturellement.

10.) L`eau et la fibre pour soulager la constipation

Le plus souvent, la raison de la constipation est un manque de fibres dans votre alimentation quotidienne. La fibre est un type de matériau qui se fixent à l`eau dans l`intestin. Cela aide à ajouter du volume aux selles, ainsi, l`eau adoucit les selles.

Il est important de manger des aliments riches en fibres comme, pommes de terre, les haricots, les carottes, les pruneaux, le riz brun, le germe de blé, les légumes verts à feuilles, fruits frais, toutes sortes de noix, graines de tournesol, graines de citrouille, les pois, le brocoli, etc. .Aussi, quand l`expérience de la constipation, il est très important de boire suffisamment de liquides. Buvez des liquides comme les jus de fruits et de l`eau et d`éviter la consommation d`alcool, les boissons sucrées et les boissons énergisantes qui conduit à la déshydratation dans le corps. Assurez-vous de boire environ 8 à 10 verres d`eau par jour pour maintenir le niveau de pH du corps et il vous aide également à tenir à l`écart de diverses maladies.