7 Aliments d`une heure pré-heureux qui empêchent la gueule de bois

Non, il s `pas parce que vous ramené un branchement à chaud de la barre la nuit dernière, il s` parce que vous sentez que vous êtes sur le point de mourir de pire gueule de bois grande partie de cul.

Si seulement vous pouviez revenir en arrière et faire les choses un peu différemment, peut-être vous avez un dîner wouldn sauté avant de frapper jusqu`à l`happy hour. Manger quelque chose avant un marathon de boire toute la nuit peut garder la gueule de bois terrible à la baie, non? Eh bien, en quelque sorte. En ayant quelque chose dans votre estomac est mieux que rien nourriture ralentit l`absorption de l`alcool-corps de l` tous les aliments peuvent conjurer une gueule de bois battant la tête. Heureusement pour vous, nous savons que ceux qui le feront. Bien que manger les aliments ci-dessous assurer gagné le `t` ll rester hors des ennuis pendant que vous êtes perdu, ils peuvent diminuer les chances de passer doivent recueilli vous le lendemain accroché à un Gatorade et une poubelle.

Alors que pré-gaming votre soirée avec un verre de lait peut sembler un peu étrange, quand le sentiment `re yeux écarquillés et touffue tailed demain matin, tomberez sous le regretterez pas. Pourquoi le lait? « En raison de sa teneur en protéines et matières grasses, la boisson et d`autres aliments riches en ces nutriments tapissent l`estomac et de ralentir l`absorption d`alcool, ce qui empêche une gueule de bois le lendemain matin », explique Leah Kaufman, MS, RD, CDN un nouveau York basée diététiste.

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Shocking mais vrai: Grignotage sur les cornichons et autres collations salées-olives font également la gueule de bois coupe peut effectivement écarter. Ces collations réapprovisionner le corps avec un important électrolyte de lutte contre la gueule de bois: sodium. Considérez-les comme comestibles sodium Gatorade- est la même raison, la boisson est présentée comme un grande aide de la gueule de bois. « Si votre doesn`t du corps ont des niveaux de sodium adéquats, il s` courant d`éprouver des maux de tête, la fatigue ou même des vomissements », explique Kaufman. Aïe! La plupart des bars ont des olives sur la main pour leurs martinis, donc si vous avez oublié de manger quelque chose avant de sortir, inclinez le barman et lui demander de remettre une tasse d`entre eux. Faites-nous confiance, ce sera de l`argent bien dépensé!

indigènes nord-américains ont affirmé que les amandes alimentaires pourraient protéger le corps contre l`intoxication et de prévenir la gueule de bois et les experts modernes sont d`accord. Merci à leurs graisses saines et les protéines, les noix comme les amandes et les noix peut ralentir l`absorption d`alcool et de garder ces symptômes désagréables de la prochaine matin à la baie, dit Kaufman. Prenez une poignée avant de toucher le ceux qu`ils bars-partîmes à la barre d`huiles ont généralement ajouté. Dans un pincement? Allez-y et grignoter au bar. Le sel doublera vos efforts de prévention gueule de bois.

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Ajout d`asperges à votre assiette avant une nuit sur la ville peut aider à prévenir la gueule de bois le jour suivant, par exemple un groupe de chercheurs coréens. pouvoirs de protection du vert proviennent d`acides aminés spéciaux dans le veggie qui aident le corps à décomposer l`alcool. Oh, et assurez-vous de sauver quelques restes lances pour le lendemain matin, trop juste au cas où. L`asperge a également été trouvé pour dompter la gueule de bois. Hacher quelques-uns et de les jeter dans une omelette si `re ne se sent pas à 100 pour cent.

Ce soir est votre meilleur anniversaire de Friend`s, de sorte que vous savez faire pilonner des coups `ll toute la nuit. Le seul problème est, demain matin est votre mom`s brunch d`anniversaire et she`ll être totalement pissé si vous présentez la gueule de bois. Votre solution? Mangez une grande salade d`épinards avant de frapper la ville. Selon Kaufman, les légumes verts à feuilles sont chargées en acide folique, de soufre et de la vitamine C-tous les nutriments qui aident à repousser les symptômes de la gueule de bois. De plus, les épinards sont riches en fibres, ce qui vous permet de rester rassasié plus longtemps. Why`s que pertinent? Lorsque plein `re, You`re moins susceptibles de boire une tonne.

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Avant de passer commande pour votre première bière, demandez à votre serveur pour un grand hamburger juteux. La combinaison de graisse et de protéines de la viande assurera l`alcool doesn`t vous a frappé trop fort et conjurer tomorrow`s gueule de bois méchant. De plus, qui n `aiment une excuse pour manger un hamburger? Pour garder les calories en échec, demandez une salade au lieu de frites et de manger le hamburger style sans le chignon haut face ouverte. Étant donné que vous avez prévu d`avoir un jet de nouveau quelques verres, il paie pour sauver quelques calories où vous pouvez.

Comme vos organes vitaux vont mettre les bouchées doubles pour débusquer l`alcool RÉCENTES night`s et équilibrer son niveau de liquide, il a besoin de tout le soutien immunitaire peut obtenir et la vitamine C est juste l`élément nutritif pour le travail, dit Kaufman. Avant la nuit de beuverie, grignoter un peu cauliflower- le veggie est chargé avec l`élément nutritif. De plus, il se marie bien avec le houmous, une graisse saine qui va ralentir la vitesse à laquelle votre corps absorbe vos cocktails, des maux de tête en gardant le fractionnement, la fatigue et des nausées au matin de la baie de demain.

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