Yogourt pour le reflux acide

Video: Une solution aux brulures d`estomac (remontées gastriques) à partager

Le yaourt est un aliment naturel qui est largement utilisé pour soulager les symptômes de brûlures d`estomac ou de reflux acide. Il a un effet apaisant qui guérit l`irritation, la douleur ou l`inconfort causé par le reflux acide.

Yogurt Bon pour Reflux acide?

Le yaourt peut aider à guérir le reflux acide en raison des propriétés suivantes:

• Il est un endroit frais, la nourriture lisse et alcaline qui a des vertus apaisantes effet sur l`œsophage.
• Il contient des probiotiques, une forme de bactéries bénéfiques qui se trouvent dans le tube digestif. Cela contribue aussi à stimuler le système immunitaire pour la santé globale.
• Il est utilisé pour l`absorption des protéines et des nutriments par l`organisme.
• Il est une source de protéines qui est très utile dans la prévention de reflux acide comme il digère bien la nourriture.
• Il est une bonne source de calcium, ce qui contribue à renforcer les muscles de l`oesophage inférieur.
• Elle réduit l`inflammation, la formation de gaz dans l`intestin, améliore le mouvement intestinal et réduit également la douleur et l`inconfort.

Comment utiliser le yogourt pour le traitement de l`acide Reflux:

1. yogourt au gingembre

Ginger avec ses jus digestifs et propriétés anti - inflammatoires aide pour une meilleure digestion et guérit l`irritation et de l`inflammation dans l`oesophage en absorbant les acides de l`estomac et aide à une bonne digestion. Yogourt lorsqu`il est mélangé avec du gingembre absorbe les protéines nécessaires et nutriments de la nourriture.

Ingrédients:

• Yaourt - 1 tasse
• racine de gingembre frais

Processus:

• Laver morceau de gingembre frais et de décoller la peau.
• Râper ou couper en petits morceaux et mélanger dans une tasse de yaourt.
• Consommer ce régulièrement pour empêcher le reflux acide.

2. yogourt

Ingrédient:

• Yaourt - 1 tasse

Processus:

• 1 tasse de consommer faible teneur en gras, yogourt nature.
• Régulariser l`habitude de prendre ce yaourt au moins une ou deux fois par jour.

3. smoothies yogourt et des fruits

Yogourt et smoothie aux fruits est un moyen rapide, facile et efficace pour obtenir tous les nutriments nécessaires à partir des fruits et du yaourt pour une bonne santé du système digestif. Ils sont facilement digérées sans causer de brûlures d`estomac ou de reflux acide, et ils ont bon goût.

Ingrédients:

• Yaourt - 1/2 tasse
• Banana - 1
• Fraises - 1/2 tasse
• Ananas - 1/4 tasse
• Mango - 1/4 tasse
• Peach - 1
• sucre blanc ou de miel - 1 à 2 cuillères à café
• Lait - 1 à 2 cuillères à café

Processus:

• Peler la peau de banane, mangue, ananas et couper les fruits en morceaux.
• Placez ces fruits et du yogourt dans un mélangeur et mélanger jusqu`à consistance lisse.
• Ajouter le miel ou le sucre blanc et bien mélanger.
• Glace ou fruits congelés peuvent être ajoutés à un smoothie glacé.
• Buvez régulièrement.

4. yogourt dans les céréales et les fruits

La prise de yaourt avec des céréales et d`autres fruits fournit tous les nutriments essentiels qui sont requis par le corps. Cette le matin pour commencer votre corps pour la journée.

Video: Solutions + Jus Apéritif-Reflux, Helicobacter, digestion et acidité - Partie 2 - www.regenere.org

Ingrédients:

• Faible teneur en gras yaourt grec - 1 tasse
• Flocons de son ou de céréales riches en fibres - 1 tasse
• Fruits - 2/3 tasse
• Honey - de 1 à 2 cuillère à café
• récipient d`extraction ou un plat de service

Processus:

• Coupez les fruits frais comme le kiwi, les nectarines, les prunes, les baies, etc.
• Diviser flocons de céréales ou de son entre les deux, 1 ½ tasse de plats de service.
• Ajouter le yogourt sur les céréales puis ajoutez les fruits.
• Verser un filet de miel et de consommer le matin régulièrement.

5. yogourt aux fraises et Pistaches

Le yogourt est un aliment alcalin qui aide à empêcher le reflux d`acide et les fraises sont faibles en acide (teneur moins acides) qui facilite également le reflux acide et les brûlures d`estomac. Noix, comme les pistaches sont également utilisés dans le traitement du reflux acide. Suivez ce processus combinatoires pour se débarrasser de reflux acide.

Video: Aliment acidifiant ou alcalinisant ??? L`équilibre acido basique du corps part 2 - regenere.org

Ingrédients:

• Yaourt - 1 grand récipient (ou 16 onces)
• fraises fraîches - 1 livre
• Honey - 2 à 3 cuillères à café
• pistaches grillées non salées - 1/4 tasse

Video: 10 min pour comprendre & soigner toutes les allergies + "yaourt végétal" express - www.regenere.org

Processus:

• Couper les fraises et les pistaches en petits morceaux.
• Incorporer le yogourt et les fraises et l`arroser avec du miel.
• Parsemer de pistaches hachées et de consommer.
• Répétez une ou deux fois par semaine.

6. yogourt au miel

Ingrédients:

• Yogourt (faible en gras, brut) - 1 tasse
• Miel - 1 cuillère à soupe

Processus:

• Mélanger la faible teneur en gras et le yogourt nature et le miel.
• Consommer ce dès que les symptômes de reflux acide se produisent.

7. yogourt avec graines de lin

La graine de lin est riche en fibres qui permet aux aliments d`être digéré facilement et neutralise le niveau d`acide dans l`intestin.

Processus:

• Incorporer 1 tasse de yogourt et une cuillère à soupe de graines de lin sol.
• Consommez des pour obtenir un effet apaisant sur l`estomac.
• La consommation régulière aidera à ce problème.

8. yogourt avec le jus de citron et au gingembre

Cette combinaison de yogourt aux herbes de gingembre et de jus de citron aide à réduire les symptômes de reflux acide efficacement.

Ingrédients:

• Yaourt - 1 tasse
• Le jus de citron - 1 cuillère à soupe
• Ginger (râpé) - 1 cuillère à café

Processus:

• Mélanger le yogourt, le jus de citron frais et gingembre moulu.
• Mangez ce mélange régulièrement.
• Remarque: Utilisez faible en gras yaourt grec pour obtenir un soulagement complet de efflux acide.

Yogourt grec Reflux acide:

yaourt grec contient moins liquides contenant du lactose que le yogourt régulier. Il est faible en gras et peut être utilisé dans la cuisine, mais assurez-vous que vous n `consommer trop ou il peut aggraver le problème. Vérifiez ici comment se yaourt grec pour traiter le reflux acide.

1. yogourt grec

• 1 tasse épaisse Consommez des grec régulièrement sur elle-même, ou utiliser dans votre cuisine.

2. yogourt grec avec granola Framboises Parfait

Ingrédients:

• Faible teneur en gras yaourt grec - 6 tasses
• Granola - 5 tasses
• gingembre confit - 2 cuillères à soupe
• Framboises - 1 ½ tasse
• cerises séchées - 1 tasse
• Mon chéri
• Grand sac refermable
• Bagatelle

Processus:

• Hacher finement le gingembre confit et hacher grossièrement les cerises séchées.
• Mélanger ces avec granola.
• Verser le yaourt dans un grand sac refermable-mesure et couper l`extrémité.
• Tuyau d`une couche épaisse de 1 pouce de yaourt dans le fond de quatre quarts plat qui est peu 7 ½ pouce de diamètre et de 5 pouces de profondeur.
• Garnir avec les framboises et arroser de miel.
• Ajouter 3 tasses du mélange granola.
• Couche à nouveau avec du yogourt et des framboises.
• Garnir au gingembre confit coupé en tranches et arroser de miel.
• Lorsqu`il est consommé cela vous aidera avec le reflux acide, mais seulement cette occasion.

Le meilleur yogourt pour Reflux acide:

Pour vous aider à trouver le yaourt à droite, utilisez les informations suivantes.

• Il devrait être faible en gras ou de yogourt sans gras.
• Le yogourt nature est généralement exempt de sucres ajoutés plutôt que aromatisée.
• Si vous préférez le yogourt nature, vous pouvez naturellement sucrer avec les non - fruits acides comme les pêches, les baies ou le melon, etc.
• Utilisez le yogourt qui a des cultures vivantes et actives et aussi qui est riche en bactéries appelées probiotiques, aide à maintenir l`équilibre entre les bonnes et mauvaises bactéries.

Yogourt glacé pour Reflux acide:

En général, le yaourt est rempli de probiotiques qui est bon pour le tube digestif et intestinal, et le fait que la gelée a un effet apaisant. Cependant assurez-vous de ne pas en haut avec des garnitures sucrées.

Conseils et précautions:

• La prise de suppléments probiotiques peuvent également se débarrasser de reflux acide. Consommer de l`eau pour obtenir des résultats plus efficaces.
• Les aliments acides ont tendance à éroder l`oesophage et que d`autres conduit à l`inflammation. Yogourt est également sous les aliments acides, alors prenez seulement la quantité recommandée.
• Enceintes, les femmes qui allaitent et les enfants peuvent obtenir un soulagement instantané des brûlures d`estomac en consommant du yaourt en quantité limitée.
• Pour des résultats plus efficaces, consomment 1/2 tasse de faible teneur en gras congelé après un gros repas pour faciliter la digestion.
• Les gens ceux qui sont allergiques ou sensibles aux produits laitiers devraient éviter les remèdes de yogourt.
• Ne pas consommer le yogourt riche en graisses, car elle augmente les symptômes de reflux acide.
• Evitez également les yaourts qui a des édulcorants artificiels et autres additifs.
• Ces remèdes peuvent prendre 4 - 7 jours pour montrer des résultats efficaces.
• Consultez votre fournisseur de soins de santé Si vous don `t obtenir le soulagement de reflux acide après avoir suivi ces remèdes.

Si vous connaissez d`autres remèdes de yaourt pour le reflux acide, don `t oublier de partager votre expérience avec nous.