Les sautes d`humeur chez les enfants

Chaque enfant connaît des sautes d`humeur de temps en temps. Celles-ci pourraient inclure un changement soudain d`humeur sans raison apparente, ou un changement inattendu dans leur comportement global. Dans la plupart des cas, ces changements sont plutôt doux et donrsquo-t durer longtemps, donc il n`y a rien à craindre. Cependant, dans de rares cas, les sautes d`humeur pourraient indiquer quelque chose de plus qui se passe. Les sautes d`humeur qui se produisent fréquemment, sont extrêmement graves ou sont accompagnées d`un comportement violent pourrait être source de préoccupation. Ces sautes d`humeur pourraient commencer dès l`âge de cinq ou six, mais comme un enfant arrive à l`âge de l`adolescence, les sautes d`humeur pourraient devenir plus fréquents.

Quelles sont les causes Sautes d`humeur chez les enfants?

Les causes peuvent être nombreuses et variées. Les sautes d`humeur peuvent se produire en raison de l`environnement d`un enfant est élevé dans, les besoins nutritionnels qui ne sont pas satisfaits, ou le manque de santé physique. Ils pourraient également être affectées par un aspect physique peu attrayant ou certaines caractéristiques sur eux-mêmes qu`ils donrsquo-t comme. Dans certains cas, les enfants peuvent effectivement hériter des sautes d`humeur - si leurs parents ont des sautes d`humeur, les enfants sont plus susceptibles de les avoir trop.

problèmes de sommeil tels que le manque de sommeil ou trop de sommeil peut aussi causer des sautes d`humeur. Les deux peuvent faire un enfant léthargique et par conséquent, irritable. Un enfant qui a des parents difficiles, a du mal avec les capacités d`apprentissage, fait face à l`intimidation à l`école, ou a par ailleurs des questions troublantes pourraient être plus sujettes à des sautes d`humeur.

Dans certains cas, les sautes d`humeur chez les enfants peuvent être liés à des troubles qui ont besoin d`une attention particulière et un traitement professionnel.

Comment faire face aux sautes d`humeur chez les enfants

Pour les troubles précédents, assurez-vous de demander de l`aide professionnelle. Voici quelques conseils pour aider les sautes d`humeur dans vos enfants.

• Comprendre leur lutte. Les enfants sont occupés à faire leurs devoirs, les scores et les problèmes sociaux tous les jours, de sorte que leur vie est aussi très stressant. Parfois, un examen mauvais peut les faire se sentir bleu. Essayez de les comprendre et leur fournir un soutien autant que possible.
• Surveiller leur sommeil. Belle aide de sommeil gérer les sautes d`humeur. Set prévu les soirs de semaine et de l`heure du coucher week-end et de s`y tenir. Vous pouvez supprimer des périphériques tels que l`ordinateur et la télévision de la chambre de votre enfant si nécessaire.
• Offrez une excellente cuisine. Faites votre part pour assurer qu`ils mangent des aliments sains, avec beaucoup de fruits et légumes. Essayez de limiter la restauration rapide ou les aliments transformés, car ceux-ci pourraient aggraver les sautes d`humeur.
• Rendre la vie plus facile. Comme les enfants grandissent, ils obtiennent plus occupés. Un enfant qui se bat dans un emploi du temps chargé auriez-vous besoin d`intervenir et de veiller à ce qu`ils aient suffisamment de temps libre pour respirer et faire leurs propres activités.
• Inviter des amis. Amitiés peut être un outil puissant contre les sautes d`humeur et la dépression chez les enfants. Lorsque les sautes d`humeur deviennent difficiles à traiter, leur permettre de parler à un ami qui comprend ce qui se fait sur.
• Créer temps pour se détendre. Donnez à votre enfant beaucoup de temps pour se détendre et tout simplement faire ce qu`ils veulent faire. Cette fois-ci lsquo-chillrsquo- peut les aider à acquérir une nouvelle perspective sur les choses qui pourraient être les dérangeait.
• Faire la famille une priorité. Temps passé en famille est un must pour rester connecté avec vos enfants. En outre, il vous donne l`occasion de chercher des symptômes qui pourraient être troublant. Il fournit également des enfants avec la certitude qu`ils peuvent se tourner vers vous si besoin.
• Obtenez beaucoup d`exercice. L`exercice peut avoir un effet important sur la santé mentale. Assurez-vous que votre enfant fait beaucoup d`activité. Un sport organisé est grand, mais si elles arenrsquo-t-dedans, le temps de la famille sur la randonnée ou sur les vélos aidera à sortir et à devenir actifs.
• Soyez là pour ouvrir. Parfois, les sautes d`humeur se produisent parce qu`ils ont affaire à quelque chose de trop grand pour eux de gérer. Demandez à votre enfant de leur vie et savoir ce qui se passe. Ils pourraient vous permettre de les aider à comprendre les choses.