4 Suppléments naturels qui sont aussi puissants que les médicaments

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Cependant, il y a quelques exceptions.

En fait, quelques suppléments sont si efficace qu`ils sont comparables aux médicaments pharmaceutiques.

Voici les 4 santé naturels stimulant suppléments qui sont aussi puissants que les médicaments (sinon plus).

1. berbérine Abaisse sidérablement le niveau de sucre dans le sang et améliore la santé métabolique

La berbérine est une substance biologiquement active qui est extraite à partir de certaines plantes.

Il est pas bien connu, mais peut-être le seul supplément le plus puissant sur la terre.

Berbérine fournit toutes sortes de bienfaits pour la santé, mais il est particulièrement efficace pour abaisser le taux de sucre dans le sang (1).

On pense à abaisser la glycémie par de nombreux mécanismes, y compris la réduction de la production de glucose dans le foie et l`amélioration de la sensibilité à l`insuline (2, 3).

Des études ont montré que la prise de berbérine peut abaisser le taux de sucre dans le sang dans une mesure similaire à celle du diabète populaire médicament metformine (4).

Dans une étude de 116 patients atteints de diabète de type 2, la berbérine réduit les niveaux de sucre dans le sang à jeun de 20% et le taux d`HbA1c (un marqueur pour les niveaux de sucre dans le sang à long terme) de 12% (5).

Berbérine est également très efficace pour améliorer d`autres marqueurs de santé. Elle conduit à une réduction importante des taux de cholestérol total et LDL, et abaisse les triglycérides sanguins et des niveaux de pression artérielle, ce qui devrait conduire à une réduction du risque de maladie cardiaque (1, 6, 7, 8).

Berbérine a également été démontré que des effets anti-bactériens, et peut avoir un effet protecteur contre l`insuffisance cardiaque, le cancer et la maladie d`Alzheimer (9, 10, 11, 12).

Gardez un à l`esprit que la berbérine très complément puissant, avec un large éventail d`effets biologiques, afin de l`utiliser avec prudence.

Certainement consulter votre médecin si vous prenez d`autres médicaments.

Bottom Line: Berbérine est un complément puissant. Elle peut conduire à des réductions importantes des taux de sucre dans le sang et l`amélioration de la plupart des principaux facteurs de risque de maladies cardiaques, pour ne citer que quelques-uns.

2. La curcumine (De Curcuma) est un puissant agent anti-inflammatoire

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Le curcuma est une épice populaire, connu pour donner sa couleur jaune au curry.

Il a été utilisé en Inde depuis des milliers d`années comme une plante médicinale.

Curcuma contient une puissante substance biologiquement active appelée curcumine, qui a été étudié à fond au cours des dernières années (13).

La curcumine combat l`inflammation au niveau moléculaire en bloquant une molécule de signalisation inflammatoire NF-kB appelé (14, 15).

Il est si efficace qu`il a comparé favorablement aux médicaments anti-inflammatoires dans certaines études, sans effets secondaires importants (16, 17).

Par exemple, il a été montré très efficace dans le traitement de l`arthrite. Dans une étude de 45 patients atteints de polyarthrite rhumatoïde, de 500 mg de curcumine par jour était plus efficace que le diclofénac, un médicament anti-inflammatoire (18).

La curcumine a également de nombreux autres avantages pour la santé. Il est un antioxydant puissant, peut améliorer la santé cardiaque, et peut aider à prévenir le cancer et la maladie d`Alzheimer (19, 20, 21, 22).

Selon une étude, la curcumine peut aussi aider à combattre la dépression. Dans cette étude de 60 patients déprimés, la curcumine était aussi efficace que le prozac antidépresseur (23).

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La curcumine est mal absorbé, il est donc préférable d`obtenir un supplément qui contient également pipérine / bioperine, qui a été montré pour améliorer l`absorption de 2000% (24).

Bottom Line: La curcumine est l`agent biologiquement actif dans le curcuma. Il est une substance anti-inflammatoire très puissant qui peut aider à lutter contre de nombreuses maladies.

3. levure de riz rouge contient une statine naturelle, ce qui peut abaisser le cholestérol et prévenir les maladies cardiaques aide

les statines sont parmi les médicaments les plus prescrits dans le monde.

Ils inhibent la production de cholestérol dans le foie, ce qui conduit à un taux de cholestérol réduit de manière significative dans le sang.

Fait intéressant, un extrait d`un type de riz fermenté appelé levure de riz rouge peut avoir des effets similaires.

la levure de riz rouge contient une substance appelée monacoline K, qui est identique au médicament de type statine lovastatine (25).

Selon une étude qui a examiné 93 essais contrôlés, la levure de riz rouge peut abaisser le cholestérol total de 34 mg / dL, LDL de 28 mg / dl, les triglycérides de 35 mg / dL et augmenter le HDL (le « bon » cholestérol) par 6 mg / dL, en moyenne (26).

Dans une étude chinoise massive de patients attaque 5,000 cardiaques, levure de riz rouge réduit le risque de crises cardiaques suivantes de 45% et réduit le risque de mourir au cours de la période d`étude de 33% (27).

Malheureusement, la quantité de l`ingrédient actif peut varier jusqu`à 100 fois, selon la marque de riz rouge yest vous obtenez (28).

Par conséquent, il n`y a aucune garantie que vous obtenez une dose pharmacologiquement active, et il peut ne pas fonctionner aussi bien qu`il l`a fait dans les études.

Gardez à l`esprit que, bien que « naturel » des fonctions de levure de riz rouge, tout comme une statine, et peuvent avoir des effets secondaires similaires.

Je ne vous conseille pas de prendre ce supplément sans parler à votre médecin.

Bottom Line: levure de riz rouge contient une substance qui est identique à la statine lovastatine. Il peut réduire de manière significative le taux de cholestérol et diminue le risque de crises cardiaques et de décès chez les personnes qui ont déjà une maladie cardiaque.

4. L`ail peut causer d`importantes réductions de la pression artérielle

L`ail est sans doute l`un des ingrédients les plus savoureux dans le monde.

Il a été utilisé comme plante médicinale depuis très longtemps, y compris par les Grecs et les Romains (29).

Les principaux effets de l`ail sont médiés par son composé actif, l`allicine, ce qui est très bénéfique pour la santé du cœur (30).

Des études ont montré que l`ail peut abaisser le taux de cholestérol total et de LDL d`environ 10 à 15% en moyenne (31, 32, 33).

Plus important encore, il peut la pression artérielle significativement plus faible, une Majeur facteur de risque pour les crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, les maladies rénales et la mort précoce (34, 35).

Chez les personnes souffrant d`hypertension artérielle, l`ail peut abaisser la tension artérielle systolique de 8,4 mmHg et la pression artérielle diastolique de 7,3 mmHg, en moyenne (36).

Dans une étude de 210 personnes souffrant d`hypertension artérielle, l`extrait d`ail vieilli était encore plus efficace que la hypotenseur aténolol de drogue (37).

L`ail semble également être efficace pour stimuler la fonction immunitaire et aider à combattre le rhume, la maladie infectieuse la plus fréquente dans le monde.

Dans une étude, on a réduit le nombre de rhumes de 63%, et réduit la durée des symptômes du rhume de 70%, ou d`une moyenne de 5 jours à une moyenne de 1,5 jours (38).

Bottom Line: L`ail a une large gamme d`effets biologiques. Il peut abaisser la tension artérielle, d`améliorer le taux de cholestérol et aider à combattre le rhume.

Message à retenir

Suppléments, peu importe comment peut-efficaces, jamais remplacer un mode de vie sain avec la vraie nourriture, l`exercice et un bon sommeil.

Cela dit, ces suppléments naturels peuvent être utiles pour les personnes qui ont besoin d`une « assistance biologique », mais veulent toujours garder les choses aussi naturelles que possible.

Gardez à l`esprit que ces suppléments sont incroyablement puissants, et doivent être traités avec respect.

Si vous avez actuellement une condition médicale ou prenez des médicaments, puis consultez votre médecin avant d`essayer un de cela.