Pourquoi les muscles font mal quand ils sont malades?

La vie devient si difficile quand vous êtes sous le temps. Même un rhume peut tester votre patience et vous limiter à votre maison seulement. Comme beaucoup d`autres symptômes, comme un nez qui coule, éternuements, maux d`estomac, etc., vous ressentez des douleurs musculaires lorsque vous êtes malade. Votre douleur musculaire pourrait être assez intense - il est différent pour différentes personnes bien. Ces douleurs peuvent rendre les choses encore plus difficiles, mais pourquoi avez-vous les muscles de maux quand ils sont malades? Est-il normal de se sentir toute la raideur causées par les allergies saisonnières ou infections? Est-ce que vous devriez faire pour soulager la douleur? Trouvons maintenant!

Pourquoi est-ce Ache muscles quand ils sont malades?

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Vos muscles font mal quand vous êtes malade principalement parce que votre système immunitaire réagit à l`infection ou d`une maladie en produisant beaucoup d`anticorps. Ces anticorps favorisent également la libération d`histamine pour élargir vos vaisseaux sanguins et d`améliorer votre défense contre l`infection. récepteurs de l`histamine dans le sang causent vos vaisseaux à se dilater, mais ces produits chimiques peuvent également obtenir dans vos muscles et d`autres parties du corps, en leur faisant sentir mal et douloureux.

En même temps, votre corps libère des cytokines en réponse à des une réponse immunitaire déclenchée par une infection, mais cela peut créer une voie biochimique qui a un impact sur les récepteurs de la douleur. Ces récepteurs de la douleur deviennent réellement plus sensibles en raison de cytokines et de l`histamine, et qui répond à la question, "Pourquoi les muscles font mal quand ils sont malades?" Il est à noter cependant que la perception globale des maux et des douleurs peuvent être différentes pour différentes personnes, et les combinaisons de facteurs physiologiques, psychologiques, et parfois la nutrition peut influencer aussi.

Comment soulager les douleurs musculaires de maladie

Douleurs musculaires lorsque vous êtes malade peut rendre la maladie plus difficile à tolérer avec. Pour atténuer cette douleur, voici quelques étapes à suivre:

1. Prenez acétaminophène ou l`ibuprofène

Ces médicaments en vente libre aident non seulement à réduire la fièvre, mais font aussi des courbatures plus faciles à gérer. Ibuprofène abaisse la température et réduit l`inflammation dans le corps. Acétaminophène agit en réduisant les signaux de douleur dans le système nerveux central - il ne fait rien pour réduire l`inflammation cependant. Vous pouvez bénéficier plus en alternant entre eux. Assurez-vous de suivre les instructions sur l`emballage et ne jamais doubler la dose sans en parler à votre médecin. Gardez à l`esprit que l`utilisation prolongée d`AINS peut endommager le revêtement protecteur dans l`estomac et provoquer un saignement gastro-intestinal.

2. Évitez l`aspirine

Les adultes peuvent avoir l`aspirine pour réduire les douleurs de la douleur et du corps, mais vous ne devriez pas donner d`aspirine aux enfants, car elle peut conduire au syndrome de Reye qui affecte le foie et le cerveau. Les symptômes les plus courants du syndrome de Reye sont la confusion mentale, la léthargie, des nausées, des convulsions et des vomissements.

3. Prenez beaucoup de repos

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Pourquoi les muscles font mal quand ils sont malades? C`est parce que votre corps est en train de faire tout son possible pour éliminer l`infection. Par conséquent, un peu de repos va certainement aider à améliorer les choses. Repos augmente votre fonction immunitaire et accélère la récupération. Il est important de prendre du repos, même si vous prenez des médicaments pour soulager la douleur.

4. Buvez beaucoup de liquides

Lorsque vous avez une forte fièvre, il est important d`augmenter votre consommation de liquides pour prévenir la déshydratation. Déshydratation est une préoccupation grave si vous avez aussi la diarrhée ou des vomissements. Votre corps a besoin de liquides frais non seulement pour refroidir mais aussi pour hydrater les cellules dans le corps. Vous pouvez toujours avoir des boissons sportives comme Power Aid et Gatorade ou profiter des liquides clairs tels que les soupes ou bouillons pour reconstituer les électrolytes perdus. Le thé vert est une autre option intéressante, car il est très bénéfique pour votre système immunitaire.

5. Faites attention à ce que vous mangez

Vous devez manger des aliments riches en antioxydants, car ils réduisent l`inflammation dans le corps et aussi stimuler votre système immunitaire, ce qui rend plus facile pour votre corps à lutter contre les infections. Certains aliments agréables bourrés d`antioxydants comprennent les cerises, les bleuets, les tomates et les légumes tels que les poivrons et les courges. Éloignez-vous des aliments hautement transformés et de la ferraille, tels que les frites, le pain blanc, des beignets et des bonbons.

6. Autres moyens

En plus de prendre des analgésiques et de manger des aliments sains, vous pouvez aussi prendre d`autres mesures pour réduire les douleurs musculaires. Par exemple:

• Allongez-vous sur votre canapé ou un lit et d`utiliser un oreiller pour élever vos jambes. Tout simplement en gardant vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur favorisera la circulation sanguine dans les jambes, ce qui aide à minimiser les douleurs et les maux que vous pourriez ressentir.
• Utiliser des couvertures chauffantes ou coussins chauffants pour soulager la douleur. Entrez dans votre lit et placez deux coussins chauffants où les douleurs sont. Si vous utilisez une couverture chauffante, réglez-le sur un réglage moyen à la chaleur et Craw dessous. Vous ne devriez pas passer trop de temps là ou vous pourriez vous brûler.