Les remèdes maison pour l`attaque de l`anxiété et les troubles

Les causes de crise d`angoisse

Les troubles anxieux comme toutes les autres maladies ne sont pas une maladie simple et nécessite une bonne analyse. Le traitement peut couvrir d`un mois à dix ans. Les principaux facteurs sont, donnés ci-dessous.

Facteurs environnementaux - L`anxiété est une réaction fréquente chez beaucoup de gens, lorsqu`ils sont confrontés à une sorte de menace extérieure ou la provocation comme le stress d`une sorte de stress calamityor naturel trop de pression par les pairs à l`école. Il pourrait aussi être un résultat de la pression financière ou à cause du stress sur le plan professionnel. Le stress d`une nouvelle relation ou une mort subite d`un être cher peut aussi être une raison pour des crises d`angoisse.

Facteurs médicaux - Les troubles anxieux sont causés par l`abus de substances ou en raison d`une sorte de maladie médicale grave. Dans certains cas, il peut aussi être causé comme un côté de certains médicaments, ce qui a tendance à avoir un effet sérieux sur les nerfs.

Drugs- Si une personne est un toxicomane, alors il ou elle est susceptible de souffrir d`anxiété si la fourniture du médicament particulier est limitée. De même, se débarrasser des médicaments, une personne tryingto mouvement peut aussi souffrir de troubles de l`anxiété. Les symptômes de sevrage sont très dangereux entre tous les toxicomanes.

Perte de poids désigner- Ina enchère pour être belle, beaucoup de jeunes femmes ont recours à des pilules de perte de poids. Ces pilules ont une grande quantité de caféine, ce qui contribue à supprimer l`appétit. pilules réprimant l`appétit sont très bien connus pour causer l`insomnie et l`augmentation de la fréquence cardiaque, ce qui provoque l`anxiété.

glande thyroïde glande thyroïde produit un type spécifique d`hormones, ce qui est essentiel pour la régulation du métabolisme du corps. Si les glandes commencent à sécréter une quantité excessive d`hormones, alors il pourrait entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque, la transpiration de la paume, la faiblesse et l`insomnie, qui sont des signes de crises d`angoisse.

L`anxiété est parfois Genetics- câblé dans l`ADN d`une personne. Des études sur modèle de comportement, a suggéré qu`une personne ayant des antécédents familiaux d`anxiété est susceptible de passer à la prochaine génération.

Cerveau Paramètres- il y a des gens qui ont quantité anormalement élevée de neurometers. Lorsque ces neurometers ne fonctionne pas correctement, le système de communication dans le cerveau tombe en panne, ce qui se solderait des crises d`angoisse.

Remèdes maison pour les crises d`anxiété / troubles:

Des crises d`angoisse n`ont pas de médicaments prescrits. Il peut être guéri que par la mise en œuvre d`un bon style de vie, en assistant à des séances de conseil et en réglant nos habitudes quotidiennes.

1.) Thé Camomille pour les attaques / troubles anxieux

Camomille est un bon anti-dépresseur et les ingrédients de ce thé peut aider à lier les récepteurs des cellules du cerveau et de se calmer un esprit instable. Pour faire ceci:

• Faire bouillir une tasse d`eau.
• Prenez un sachet de thé du thé à la camomille.
• Tremper le sachet dans l`eau bouillante et éteindre le feu.
• Laisser à s`infiltrer pendant cinq minutes.
• Retirez le sac et boire l`eau.
• Vous pouvez utiliser un édulcorant si vous le souhaitez.

2.) Houblon pour les attaques / troubles anxieux

Houblon est une sorte d`herbe, largement utilisé sous la forme d`huile. Il est un goût très amer, il est donc pas utilisé dans le thé ou dans la cuisine régulière. Houblon sont disponibles sous forme de teinture ou de l`huile. Ne pas utiliser le houblon si vous prenez déjà une sorte de sédatif.

• Obtenir un peu d`huile de houblon.
• Prenez deux cuillères à café de toute autre huile essentielle.
• Ajouter quelques gouttes d`huile de houblon dans l`huile essentielle et bien mélanger.
• Utilisez cette huile pour un massage de la tête.
• Vous pouvez ajouter quelques gouttes de teinture de houblon dans un verre d`eau et de le consommer.
• Il vous fournira le soulagement de l`anxiété.

3.) Valerianfor anxiété Attaques / troubles

La valériane est une autre herbe avec une sorte d`effet sédatif. Il a aussi une odeur désagréable, un est plus largement utilisé comme teinture ou capsule.

• Prenez une herbe valériane séchée.
• Mélangez-le avec mélisse ou feuilles de thé vert.
• Suinter ensemble dans un verre d`eau.
• Passer la solution et la boisson pour un sommeil paisible.

4.) Catnips pour les attaques / troubles anxieux

Cataire est une plante, ce qui tend à rendre les chats super active. Cependant, il semble avoir un effet différent sur les êtres humains. Il a tendance à faire un être humain plus libre tension et détendu les nerfs.

Mélanger cette herbe avec un thé régulier et boire avant le dîner pour un sommeil paisible et sans entrave.

5.) Amandes pour les crises d`anxiété / troubles

• Faire tremper une poignée d`amandes dans un verre d`eau pendant la nuit.
• Le matin, peler la peau des noix.
• Broyez-les dans un mélangeur et d`obtenir une pâte.
• Ajouter la pâte dans un verre de lait chaud.
• Ajouter une pincée de gingembre en poudre et la poudre de noix de muscade et bien mélanger.
• Buvez le lait tous les jours, avant de se coucher à l`expérience d`un sommeil paisible.

6) Oranges pour les crises d`anxiété / troubles

• Les oranges peuvent être utilisés dans une plusieurs façons de réduire l`anxiété.
• Eplucher des oranges.
• Placez les oranges dans ajuicer et en extraire le jus.
• Buvez deux fois par jour.
• Utilisez la peau d`orange à des fins de parfum.
• Utilisez la peau dans certains pot-pourri.
• Placez la peau dans une casserole large fond, ajoutez un peu d`eau et laisser l`eau et la peau à scintiller.
• Une fois que la peau est chauffée, il sortira un très bel arôme, ce qui est très utile dans le traitement de l`anxiété.

7.) Rosemary pour les crises d`anxiété / troubles

• Rosemary a été utilisé depuis très longtemps pour calmer les nerfs et soulager l`anxiété mentale.
• Obtenez une herbe de romarin séché.
• Ajouter environ une cuillère à café de cette plante dans un verre d`eau bouillante.
• Éteignez le feu et laisser l`herbe infuser pendant quelques minutes.
• Filtrer le liquide et boire le thé.

8.) L`huile de lavande pour les attaques / troubles anxieux

• L`huile de lavande est connue pour réduire la pression sanguine chez une personne et aide à calmer les nerfs irrités.
• Prenez quelques gouttes d`huile de lavande et de l`appliquer directement sur la tête.
• Prenez quelques gouttes d`huile de lavande et déposez-le sur votre oreiller. Le parfum de l`huile vous aidera à bien dormir.
• Ajouter quelques gouttes d`huile de lavande dans une casserole d`eau bouillante et respirer l`arôme. Cela aussi vous aider à se sentir plus à l`aise.

9.) Bain d`eau pour Epsom attaques / troubles anxieux

• Ajouter quelques cuillères à soupe de sel d`Epsom dans votre eau régulière de bain et trempez-y.
• De plus, vous pouvez également ajouter quelques gouttes d`huile de lavande, pour une meilleure expérience.
• Le sel aide habituellement à réguler et stabiliser la température du corps, qui joue un rôle dans la régulation de l`humeur.

10.) Mélisse pour les attaques / troubles anxieux

• thé mélisse est très bénéfique est apaisant les nerfs et soulagent l`anxiété.
• Prenez quelques feuilles de mélisse. Les feuilles peuvent être séchées ou fraîches, comme par commodité.
• Mettez-les dans un verre d`eau.
• Faire chauffer l`eau et laisser les feuilles à forte pendant quelques minutes.
• Filtrer le liquide et le boire.

11.) Acides gras oméga 3 pour les attaques / troubles anxieux

Consommez des aliments qui ont une grande quantité d`acides gras oméga 3 comme les noix, le saumon, les moules, etc. Omega 3 est connu pour augmenter le fonctionnement global des cellules du cerveau.

Autres conseils utiles pour prévenir les crises d`anxiété / troubles:

L`exercice - l`exercice régulièrement, l`exercice gardera votre corps actif et assurer qu`il n`y a pas de déséquilibre hormonal. Il est un réducteur de stress puissant et aide.

Évitez les médicaments et les médicaments et les sédatifs sedatives- crée une dépendance et doivent être évités à tout prix.

Video: 5 anxiolytiques naturels contre l`angoisse

Video: Les remèdes naturels contre l’anxiété

Cessez de fumer et de boire - L`alcool, la nicotine et la caféine sont néfastes pour la santé globale de l`esprit ainsi que du corps.

Pratiquer la méditation et le yoga - yoga et la méditation, aidera à calmer la concentration de l`esprit et l`augmentation, ce qui est très important pour réduire l`anxiété.

Prenez un petit déjeuner - Si vous avez tendance à souffrir de crises d`angoisse, puis, avec un petit-déjeuner régulier, peut être très bénéfique. Manger un bon petit déjeuner aide à tirer le niveau de chlore dans le corps, ce qui contribue à lutter contre l`anxiété.

Video: Quand l`anxiété devient une maladie

Prenez un bite- rapide Souvent, quand une personne éprouve, crise d`angoisse, le taux de sucre, a tendance à baisser dangereusement. Obtenir quelque chose à manger, re-stabiliser le taux de sucre et d`aider à combattre le sentiment de malaise.

Limitez votre temps ralenti Passer du temps social sur Facebook Networking ou sur les réseaux sociaux, ou tout simplement regarder la télévision, donne rien du cerveau productif à l`exprimer. Il est lent et plus enclines le cerveau à des crises d`angoisse et de dépression.

Sortez dans le soleil Essayez de profiter du soleil pendant au moins 15 bonbons à la menthe dans une journée. Il vous fera sentir plein d`énergie. Il permettra également d`augmenter votre interaction avec d`autres personnes, ce qui vous aidera à rester heureux et l`anxiété libre.